减肥明星郑欣宜-郑欣宜最瘦的时候.docx

减肥明星郑欣宜 郑欣宜最瘦的时候减肥明星郑欣宜 郑欣宜最瘦的时候 她在一年多时间里刻苦减肥，从原来的体重200斤减到100多斤，不仅拥有了瓜子脸、魔鬼身材，更成为本年度最令人瞩目的“少女减肥明星” 她就是著名影星郑少秋、沈殿霞的女儿――郑欣宜从肥胖的、被人嘲笑的“丑小鸭”到“白天鹅”，在这条成长路上她洒下了不少泪水和欢笑…… “小肥肥”的肥胖传说 童年的郑欣宜有着滚圆的脸庞、滚圆的身材、莲藕般又白又圆的四肢，黑黑的头发绑着两条小辫子，身材相貌像极了她那位给我们带来无数欢乐的母亲沈殿霞 小时候的欣宜非常喜欢吃大闸蟹，而且还有一个特别要求：大闸蟹的蟹膏别人不能动大闸蟹之美味世人皆知，但胆固醇含量相当高，可母亲疼她，她想吃什么就都满足她，为此闹出不少笑话 有一次，妈妈带她到朋友家做客，主人问欣宜想吃什么，她扬起圆圆的脸说：“阿姨，我吃东西非常随便的，你就简单地煮些鲍鱼、鱼翅给我吃就行了，不要客气天哪！鲍鱼和鱼翅当零食，竟然还说自己吃东西很随便，真让人哭笑不得。

因为从小就喜欢吃鲍鱼类胆固醇含量高的食物，8岁时她的胆固醇含量已达到一个三十多岁成年人的水平爸爸郑少秋眼看女儿胖得没有了女孩子轻盈的体态，非常不高兴，让她减肥，可是欣宜此时正处于吃得食指大动的阶段，哪肯轻易听爸爸的话？更何况那时爸爸与妈妈已离婚，远在台湾，不能天天监督她欣宜直到12岁才尝试减肥，她戒掉了任何淀粉质食物，而且不出一个月就见效了可她终于还是按捺不住对美味的诱惑，这下可好，好不容易“拜拜”的脂肪又回来了，而且皮肤上竟然还出现了橙皮纹欣宜不肯再减肥，于是吃啊吃啊，不几日又回复了胖胖身形 减肥血泪路 16岁的欣宜体重已达到103公斤，此时的她深受肥胖身材的困扰，肥胖一度令她失去了自信心 有一天，她和朋友逛百货公司，买衣服时却没有一件能穿得进去，欣宜难过极了于是，20XX年7月在香港修身堂纤体公司的帮助下，欣宜开始了减肥历程 她原来的食谱是这样的―― 早餐和中餐：一两只鲍鱼、大量的肉类食品、补汤、米饭 下午茶：肉类和寿司 晚餐：肉类、海味食品和补汤、米面 宵夜：以肉类为主。

但自下了减肥决心之后，欣宜的饮食习惯与以往有了很大不同―― 早餐：一块多士＋沙律 午餐：自备饭盒，以清淡为主 晚餐：一碗白饭＋青菜＋两只台湾麻将牌大小的肉类 刚开始，减肥效果非常明显，欣宜的体重每天都在直线下降，可是当体重减到170磅时却停顿下来了在那三个月里，欣宜的思想压力非常大，幸亏这一次得到了家人和好友的大力支持，他们都变着法儿来帮助她减肥比如，当她发脾气把门踢烂时，妈妈会扣她当月的零用钱以作维修费，以此让她独自面对减肥压力；和朋友外出吃饭，朋友总会少叫一个人的份量，然后三个人吃其实这些都不重要，最重要的是欣宜在这次减肥过程中，培养了坚定的意志力对于一个从小就把鲍鱼当零食吃的女孩子，突然每天只能吃清淡的蔬菜和一小片肉，那是多么的困难，但欣宜做到了 20XX年6月，欣宜终于减肥成功，体重从原来的200多斤激减到120斤，虽然仍有些胖，但已没有从前那样又肥又笨的“肥妹仔”感觉了 减肥是为了Enjoy your life 回顾一年来的减肥路，欣宜说她收获最大的是自信心增强了：“减肥后，好多以前不敢尝试的事现在都敢尝试了。

减肥前的欣宜因为太胖，市面上没有合适她的衣服，全都要专人订做而减肥后最让她高兴的是，百货公司出售的衣服，她有了许多可以挑选的余地，那种试穿任何漂亮衣服都合身的感觉让她有形容不出的开心 走过艰难减肥路的欣宜，也有了更多的善解人意之心，想起以前自己未减肥前自卑的心理，她决定写一本书把自己的减肥心得和经验写进去，让更多的肥胖一族坚定减肥信心20XX年8月，欣宜的《我的减肥日记》终于完成，书里有不少她由肥变瘦不同阶段的照片，而且还亲自出席售书仪式，让人们一睹她减肥后的美丽形象仅仅两个星期，《我的减肥日记》销量便突破了25000本 从一个心理自卑的肥妹到现在自信满满的俏美女，欣宜得到了许多不同寻常的体验，因此不少传媒纷纷要求与她合作，但欣宜笑着说：“其实我与其他女孩子的减肥目的没有什么差别，减肥只是为了自己，Enjoy your life才是最重要的 3。