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乒乓球握拍、准备姿势、击球位置.ppt

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卖家[上传人]：新**

文档编号：588445999

上传时间：2024-09-08

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人教版体育与健康3～4年级顺城区新华一校顺城区新华一校金鑫金鑫握拍方法、准备姿势和击球部位乒乓球握拍方法n乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法一、直拍球拍n 拇指和食指用力握住拍柄，虎口压拍柄上，中指自然弯曲，顶住球拍背面的中上部，无名指和小指叠在中指后面见下图）二、横拍球拍n 中指、无名指和小指自然地握住球拍柄，拇指在球拍正面，并紧贴中指边，食指斜放于球拍背面见下图）握拍注意点n（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性 n（二）握拍不宜太浅直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性准备姿势：两脚自然开立，与肩同两脚自然开立，与肩同宽，两腿微屈，重心放在两宽，两腿微屈，重心放在两脚上，上体稍前倾持拍手脚上，上体稍前倾持拍手臂自然微屈，肘部稍外张，臂自然微屈，肘部稍外张，球拍置于胸腹前球拍置于胸腹前～击球部位：球拍触及球的球拍触及球的位置可分为上部、位置可分为上部、中上部、中部和下中上部、中部和下部。

部上部上部中上部中上部中部中部下部下部。

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