篮球专项理论课教案.doc

篮球专项理论课教案第一讲课的内容：一、篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况二、篮球运动的特点及健身意义三、篮球运动的发展趋势四、篮球运动常见的运动损伤及其预防 处理课的任务：一、通过本讲使学生一般了解篮球运动的起源，我国篮球运动的发展概况，篮球运动的特点及健身意义二、使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性、预防的必要性、掌握出现运动损伤后简单的处理方法一、篮球运动的起源及我国篮球运动发展概况1、篮球运动的起源篮球运动在 1891 年美国的马萨诸塞州（春田市）基督教青年会训练学校由体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的，他看见学生、儿童经常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发于是，他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看台的栏杆上，桃筐上沿距离地面 3.05M，用足球作比赛工具，向篮内投搓，球进入篮筐得 1 分，按得分多少决定胜员以后逐步将竹篮筐改为活底的铁质球篮并挂上线网1892 年奈·史密斯博士制订了 13 条规则，比赛人数从开始的10 人、9 人、7 人，最后定为 5 人，时间为上、下半场各 15 分钟1893 年，这种掷准游戏因为是使用桃篮和球，史密斯博士把它取名为“篮球”比赛的器材也发展近似现代的篮球、篮板、篮圈和篮网。

2、我国篮球运动发展概况篮球运动于 1894 年传入我国天津，至今已有一个多世纪的历史篮球运动在我国开展较为普及（三大球之最） ，特别是在学校、机关、工厂（1）我国篮球运动水平在世界上先进发达国家相比有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地 亚、立陶宛、南联盟等国家篮球运动水平较高，而众所周知的美国 NBA 职业联赛代表看世界最高水平，一年一度的总决赛全球都要进行现场直播2）在亚洲我国篮球水平属一流，男、女篮的主要对手来自韩国、日本中国男、女篮多次在亚锦赛亚运会上获男、女冠军去年，在日本举行的亚锦赛上中国男篮再次蝉联冠军，并获得了进军悉尼奥运会入场券女篮则败于韩国，失去进军奥运会资格3）国内有每年一度的职业俱乐部联赛（CBA）已举行了 5 年，八一队水平最高，已连续5 年蝉联冠军，女篮目前尚没有职业俱乐部联赛（只有每年甲、乙级比赛） 4）中国大学生篮球协会举办的（CUBA）联赛，在全国各高校反响强烈，分为南、北区进行，参赛运动员，必须是注册在籍的大学生，今年武汉地区高校参加比赛队有：武汉汽工大男队、中南政法女队，今年 3 月在中南政法学院举行了南方区女篮决赛，场面极为热烈，中央电视台进行了现场直播。

二、篮球运动特点及健身意义1、篮球运动具有严格的规则限制（十章六十一条） ，每四 年修改一次是以球为工具，争夺球权为手段，把球投进对方篮圈为而进行的一项运动2、篮球运动是集体项目，要求同队队员齐心协力、密切配合，集体的力量去战胜对方，具有较强的集体性和战术纪律性3、篮球比赛中技、战术的运用具有复杂性，紧张激烈的对抗性，可以培养顽强的拼搏精神和意志品质4、篮球运动是由各种各样的跑、跳、投基本技能组成，经常参加能促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等水平素质的提高，改善人体各器官系统的机能5、有较大的吸引力，参加者不受年龄、性别的限制，既能增强体质，又能丰富人们的业余文化生活三、篮球运动的发展趋势1、技、战术更高超、全面、准确2、速度越来越快3、高空优势更加明显4、对抗越来越激烈四、篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理1、发生运动损伤的原因：运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重视，潜在因素：运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动都有特殊的要求这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素，如：篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂、骨髓劳损） 、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂（排球同样如此） 。

直接因素：认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护2、预防措施：①重视准备活动②加强易受伤部位的锻炼③加强自我保护3、处理方法：①开放性软组织损伤擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血，初步处理时要注意保护伤口，以免发生伤口感染用干净纱布和毛巾包扎，迅速到医院作进一步处理②闭合性软组织损伤挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血（内出血） 主要症状为：受伤部位肿胀、疼痛、活动受限处理方法：损伤后均有内出血发生，应尽快止血，减少血肿A、立即冷敷、抬高伤部位，目的使局部毛细血管收缩减少血流量，达到止血目的B、活血去瘀、消肿止痛：24－48 小时后进行，热敷（毛巾）活血，达到消肿止痛的目的C、加强功能锻炼，使受伤部位尽快恢复功能，活动幅度应循序渐进，不造成再度损伤为原则③关节脱臼、骨折易脱臼关节：肩关节、肘关节处理方法：脱臼后对其关节部位不能乱动，迅速到医院进行复位对于骨折者应立即送往医院救治篮球专项理论课教案第二讲课的内容：一、篮球运动技术分类二、篮球运动战术分类及配合方法课的任务：•通过讲授使学生一般了解篮球运动技、战术分类及配合方法，加强学生对篮球运动技、战术理论知识的理解并能运用到实战中去。

一、篮球运动技术的分类： 篮球技术是篮球比赛中为了一定目地的专门动作方法的总称也是篮球运动中攻守动作体系的总和，是篮球比赛的基础随着篮球运动进攻与防守的发展，规则的变化，队员的身高、身体素质的提高、比赛愈来愈激烈，双方的对抗加剧，促使各类技术动作方法不断改进、完善和创新这就对熟练而准确的运用技术提出了更高的要求，概括的说：先进的技术必然促进战术的发展变化，战术的不断发展和演变又反过来对技术提出更高的要求，从而促进技术的发展和更新，两者间相互影响、互相促进、共同发展篮球技术分为进攻与防守两大类：进攻技术：传接球、投篮、运球、持球突破、抡进攻篮板球、进攻中的移动防守技术：防守对手、抡球、打球、断球、抡防守篮板球、防守中的移动进攻技术和防守技术中都有移动、抡篮板球、各类动作又有许多不同的方法，各种动作方法又都可能在不同条件下去完成1、移动：是在篮球比赛中运动员为了改变位置、方向速度和争取高度所采用的各种脚步动作的总称在进攻中运用移动是为了摆脱防守，在防守中运用移动是为了防住对手，移动是篮球技术的基础，也是比赛中运用最多的一项基本动作 起动跑：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑跳：单脚起跳、双脚起跑急停：跳步急停（一步停） 、跨步急停（两步停）转身：前转身、后转身滑步：侧滑步、前滑步、后滑步、后撤步、攻击步、绕步、碎步2、传接球：传球是进攻队员之间有目的转移球的方法。

接球是获得球的动作，传接球是进攻人员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，传接球技术的好坏，直接影响战术质量和比赛的胜负，准确巧妙的传球，能够打乱对方的防守部署，创造更多、更好的投篮机会传球分为单手和双手两大类，有原地、行进间和跳起之分方式较多，主要靠前臂的伸、摆和手腕、手指的用力3、投篮：投篮是进攻队员将球投入篮筐而采用的各种专门动作的总称，是篮球运动主要的进攻技术，唯一的得分手段 投篮动作较多，可以分为单手、双手两种，可以在原地，行进间和跳起空中完成 4、运球：运球技术的关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚协调配合，运球技术水平的高低，对于组织战术配合、突破严密的防守具有重要作用运球技术动作较多，可分为：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向运球、变速运球、背后运球、运球转身、胯下运球5、持球突破：是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性较强的技术，良好的突破技术，能打乱对方的防守部署，创造进攻机会，造成对手犯规持球突破技术可分为：交叉步突破、同侧步突破、前转身突破、后转身突破6、抡篮板球：是指比赛中双方队员争投篮未中从篮板或篮圈反弹下来的球的技术。

抡篮板球是获得控制球权的重要来源、攻守转换的关键是战胜对手的重要因素分为：抡进攻篮板球、抡防守篮板球进攻篮板球：指进攻队员抡本队投篮未中的球防守篮板球：指防守队员争抡对方投篮未中的球7、防守对手：是防守队员合理的运用脚步移动和手臂动作积极抡占有利位置，阻挠和破坏对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球为目的，防守对手既是个人防守技术，又是集体防守的基础分为：防守无球队员、防守有球队员两种① 防无球队员：（绝大部分时间）主要任务是不让或少让对手在有效的攻击区内接球，尽可能地抡断、干扰传向自己所防对手或超越自己防区的球②防有球队员：主要任务是尽力干扰和破坏对手投篮、堵截对手运球突破，积极抡、打、断球、力争获得控球权8、抡球、打球、断球抡、打、断球是防守中具有攻击性技术、大胆、果断、准确的运 用抡、打、断球技术能破坏对方的进攻，为反击创造条件抡球：从进攻队员手中夺取球的方法，动作快、敏捷打球：看准机会打掉对方手中的球，判断准、下手快断球：截获对方传球的方法，反应迅速二、篮球战术分类及配合方法篮球战术可分为进攻战术和防守战术两大部分进攻战术：主要有，传切、掩护、突出、策应等基础配合和快攻、进攻人盯人、进攻区域联防等全队进攻战术。

防守战术：主要有，关门、交换、挤过等基础配合和防守快攻、人盯人防守、区域联防等全队防守战术传切：进攻队员之间利用传球、切入技术组成的配合，有一传一切、空切等 掩护：用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守分为前、侧、后掩护 突分：持球突破摆脱防守、遇防守队员时，传球给同伴防守战术基础配合：关门配合：是指临近的两个防守队员协同防守突破的配合方法挤过配合：对方做掩护时，防守者采用积极的移动破坏掩护的方法交换配合：破坏进攻队员掩护时，防守队员之间彼此及时交换自己所防对手的一种配合方法进攻与防守战术的整体配合：快攻：是指以最快的速度，最短的时间、乘对方立足未稳，果断而合理进行攻击的一种进攻战术形式：长传快攻、短传结合运球推进快攻两种快攻的战术结构分为：发动与接应、推进、结束三部分发动与接应：是前提，一般有抡后场篮板球发动；抡断球发动掷后场端，边线球发动；跳球发动等时机接应有固定接应、机动接应两种推进：接第一传的配合、是快攻的桥梁，分为传球推进、动球推进、视场上防守情况而定结束：指快攻进行到前场最后完成攻击所运用的配合防守快攻：有组织地运用封、堵、夹、抡、断等个人战术行动，抑制和破坏对方快攻的一种战术。

防守快攻的方法：A：积极拼抡篮板球、破坏对方快攻第一传、为防守快攻争取时间B：堵截快攻第一传和接应是制止对方发动快攻的关键C：控制对方的推进与进攻队员保持一定距离，边防边撤，达到减缓对手推进的速度和及时组织防守的目的D：防守快下队员，干扰和打断快攻传球区域联防：指进攻转入防守时，防守队员退回半场，按分工负责防守一定的区域，并与同伴协同防守形成一定的队形特点：位置较为固定，分工明确，有利于组织后场篮板球发动快攻缺点：容易在局部造成被对方以多打少形式：2－1－2、2－3、3－2、1－3－1 等•2－1－2：防守分布较均匀、移动距离近，便于协作控制篮下，不利于中远投、底线夹击防守配合•2－3：有利于篮下和底线防守、控制篮板，不利于防中投•3－2：加强外围防这地，不利于内线防守及中距离投篮，篮板球的捉贼控制•1－3－1：加强正面、罚球区两侧的防守、不利于防篮下两个场角的投篮区域联防要求：•A：积极协同配合，以球为主、人球兼顾，有球紧、无球松•B：利用关门、夹击、补防等配合来破坏对方的进攻配合，注意保护中锋进攻区域联防：•是根据对方防守的队形和本队的特长所采用的进攻战术配合•形式：1－2－2、1－3－1、2－1－2、2－3•1－2－2：以进攻 2－3 联防占据薄弱防守地区局部形成多打少局面。

•1－3－1：以进攻 2－1－2 联防、在进攻的正面和两侧形成多打少的有利局面•2－1－2：以进攻 1－3－1 联防，可控制篮下场角形成空档、有利中投•2－3：以进攻 3－2 联防，造成对防守困难，形成空档以多打少•进攻区域联防要求：•A：快攻是进攻区。