西红柿炒鸡蛋的功效与做法.doc

西红柿炒鸡蛋的成效与做法西红柿炒鸡蛋是很多人都喜爱的一道菜也是一道很简洁的菜很西红柿含有丰富的胡萝卜素维生素B和C特殊是维生素P的含量居蔬菜之冠其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料具有抗坏血病、润肤、爱护血、降压、助消化等做用鸡蛋防治动脉粥样硬化获得了出人意料得惊人成效要问你学会的第一个家常菜是可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋它是很多百姓家庭中一道一般的群众菜肴同时又具有不行低估的秘成效!西红柿炒鸡蛋的功能和效果：1、鸡蛋是自然界得一个奇迹一个受过精得鸡蛋在温度可以得时机下没必要从外界补充任何养料就能孵出一只小鸡这就足以说明鸡蛋的养分2、鸡蛋是养分丰富的食物含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质突出优点是鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质3、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等对经系统和身体发育有特别大的做用能健脑益智防止老年人智力衰退并可转变各个年龄组得记忆力不少长寿老人的延年益寿经历之一就是每天必吃一个鸡蛋4、鸡蛋炒西红柿是养分素互补得很不错实例在丰富养分的同时还具有健脑抗年轻的做用1、西红柿含有丰富的胡萝卜素维生素B和C特殊是维生素P的含量居蔬菜之冠其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料具有抗坏血病、润肤、爱护血、降压、助消化等做用。

5、番茄红素含有对心血具有爱护做用的维生素和矿物质元素能削减心脏病得发作6、番茄红素具有特殊的抗氧化才能能去除基爱护细胞使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏能阻挡癌变进程西红柿除了对前列腺癌有预防做用外还能有效削减胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危急7、番茄含有维生素C有生津止渴健胃消食凉血平肝清热解降低血压之功能和效果对高血压、肾脏病人有特不错得帮助治疗做用多吃番茄具有抗年轻做用使皮肤保持白皙8、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌保进红血球得形成有利于保持血壁得弹性和爱护皮肤食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有关心西红柿多汁可以利尿肾炎病人也宜食用。