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坐姿站姿走姿礼仪资料

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  • 卖家[上传人]:E****
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  • 上传时间:2019-09-20
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    • 1、基本仪态规范,第二节 基本仪态规范,基本仪态- 你的第二张名片,基本要求,站如松,坐如钟,行如风,阳刚之美,阴柔之美,一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。,第二节 基本仪态规范,第二节 基本仪态规范,第二节 基本仪态规范,第二节 基本的仪态,第二节 基本仪态规范,第二节 基本仪态规范,(三)站立注意事项 (1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在 墙上、桌子上。 (2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 (3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支 撑着身体。 (5)在正式场合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交 叉抱在胸前,或是双手叉腰。 (6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过 大,不要挺腹翘臀。,第二节 基本仪态规范,(四)站姿训练 1背靠墙 2两人背靠背 3头顶书本 4对镜训练,第二节 基本仪态规范,二、坐姿 坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的

      2、重要形式。,第二节 基本仪态规范,(一)正确的坐姿要求 (1)入座时要轻稳。 (2)入座后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯 曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上,掌心向下。 (3)头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。 (4)坐在椅子上,应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。 (5)离座时,要自然稳当。,第二节 基本仪态规范,不良坐姿让优雅打折,第二节 基本仪态规范,女士的基本坐姿,男士的基本坐姿,(三)坐的注意事项 (1)坐时不可前倾后仰,或歪歪扭扭。 (2)双腿不可过于叉开,或长长地伸出。 (3)不可将大腿并拢,小腿分开,或双手放于臀部下面。 (4)高架“二郎腿” (5)腿、脚不停抖动。 (6)不要猛坐猛起。,第二节 基本仪态规范,(四)坐姿训练 (1)两人一组,面对面练习,并指出对方的不足。 (2)坐在镜子前面,按照坐姿的要求进行自我纠正,重点 检查手位、腿位、脚位。 (3)每次训练时间为20分钟左右,可配音乐进行。,第二节 基本仪态规范,三、走姿 走姿是人体所呈现出的一种动态,是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。走

      3、路是“有目共睹”的肢体语言。,第二节 基本仪态规范,(一)正确的走姿要求 (1)头正。 (2)肩平。 (3)躯挺。 (4)步位直。 (5)步幅适度。 (6)步速平稳。,第二节 基本仪态规范,正确的走恣,行走的规范 方向明确 步幅适度(最佳步幅应为本人的一脚之长) 速度均匀(每分钟为60到100步之间) 重心放准 身体协调,第二节 基本仪态规范,(二)不雅的走姿 (1)方向不定,忽左忽右。 (2)体位失当,摇头、晃肩、扭臀。 (3)扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。 (4)与多人走路时,或勾肩搭背,或奔跑蹦 跳,或大声喊叫等。 (5)双手插入裤袋。,第二节 基本仪态规范,(三)走姿训练 1摆臂训练 2稳定性训练 3协调性训练,第二节 基本仪态规范,手势礼仪,-各国的手势文化差异,概述,手势礼仪是礼貌礼节中不可或缺的一部分,是在学习了站坐走各种仪态之后更高的层次,更能表达感情的礼节。人在紧张、兴奋、焦急时,手都会有意无意地表现着。作为仪态的重要组成部分,手势应该得到正确地使用。手势也是人们交往时不可缺少的动作,是最有表现力的一种“体态语言” ,俗话说:“心有所思,手有所指” 。手的魅力

      4、并不亚于眼睛,甚至可以说手就是人的第二双眼睛。,常见手势在不同国家和地区的含义,向上伸大拇指: 这是中国人最常用的手势,表示夸奖和赞许,意味着“好”、“妙”、 “了不起”、“高明”、“绝了”、 “最佳”、“顶呱呱”、“盖了帽了”、“登峰造极”。在日本,这一手势表示“男人”、“您的父亲”。在美国、印度;法国,英国则是在拦路搭车时横向伸出大拇指表示要搭车。,向下伸大拇指: 世界有相当多的国家和地区都使用这一手势,但含义不尽相同。 在中国,把大拇指向下, 意味着“向下”、“下面”。在英 国、美国、菲律宾,大拇指朝 下含有“不能接受”。“不同意”、 “结束”之义,或表示“对方输了”。 墨西哥人、法国人则用这一手势来表示“没用”、“死了”或“运气差”。 在泰国、缅甸、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚,拇指向下表示“失败”。,向上伸中指: 两千多年来罗马人一直称中指为“轻浮的手指”。事实上,单独伸出中指的手势在世界绝大多数国家都不意味着好事情,普遍用来表示 “不赞同”、“不满”或“诅咒”之意。 在美国、澳大利亚、突尼斯,这种手 势意味着:表示侮辱。在法国,表示 行为下流龌龊。在中国,表示对方“胡 扯”

      5、或对对方的侮辱。不过,在缅甸和 尼日利亚,向上伸出中指表示“一”, 在突尼斯表示“中间”之意。,向上伸小指: 在中国,这一手势表示“小”、“微不足道”、“最差”、“最末名”、“倒数第一”,并且引伸而来表示“轻蔑”在日本,表示“女人”、 “女孩”、 “恋人”。 在美国,表示“懦弱的男人”或“打赌”。 但在泰国和沙特阿拉伯,向对方伸出小手指,表示彼此是“朋友”,或者表示愿意“交朋友”。 在缅甸和印度,这一手势表示“想去厕所。”,大拇指和食指搭成圆圈: 将大拇指和食指搭成一个圆圈,再伸直中指、无名指和小指。这一手势在美国和英国经常使用,相当于英语中的“ok”,一般用来征求对方意见或回答对方所征求的话,表示“同意”、“赞扬”、“允诺”、“顺利”和“了不起”。 在中国,这个手势表示数目“o”或“3”。 在法国,表示“零”和“一钱不值”。 在日本、南朝鲜、缅甸,表示“金钱”。,V字手势,“V”型手势表示“Victory”,即胜利,它源于何时?第二次世界大战期间,有个流亡到英国的名叫维克多德拉维利的比利时人,利用电台,每天从英国向比利时进行短波广播,号召同胞们奋起抗击德寇占领军。1940 年末的一天

      6、,他在广播里号召 人们到处书写“V”字,以表示对 最后胜利的坚定。 但在希腊用这个手势必须 把手背对着对方,否则就是污 蔑,轻视对方的意思,因为在 希腊V字代表了对方为恶魔, 邪恶之人。,注意事项,不同的手势,表达不同的含意。那么我们在运用手势的时候要注意什么呢? 一是注意区域性差异。 在不同国家、不同地区、不同民族,由于文化习俗的不同,手势的含意也有很多差别,甚至同一手势表达的涵义也不相同。所以,手势的运用只有合乎规范,才不至于无事生非。 二是手势宜少不宜多。 手势宜少不宜多。多余的手势,会给人留下装腔作势、缺乏涵养的感觉。 三是要避免出现的手势。 在交际活动时,有些手势会让人反感,严重影响形象。比如当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻子、咬指甲、手指在桌上乱写乱画等。,英国航空公司告诫出国的乘客:“要小心,手势不当会让你尴尬。”当你不懂语言,而又必须向对方立刻说明什么,不由自主地带出手势和动作,认为这样对方会明白的。但实际上远不是如此。例如,表示不同意左右摇头,但保加利亚人、希腊人和土耳其人类似动作却表示“同意”。如果生气了,把手前伸,手掌摊开,表示让某人离开,而这在某些非洲国家表示“走近些”。 其实,有些手势很早以前就被认为是不礼貌的或有侮辱性的。例如,妈妈告诉孩子,用手指指人是不礼貌的,但她未必知道,根据公元前1750年的哈穆拉比法典,这个手势是要受罚的。在古代巴比伦,指指点点被看作暗示要用矛和箭杀死对方,显然,我们普遍对这个手势感到不快。,我做经贸学校形象大使,通知 我的地盘我做主,我的校园随我行。经贸因我的身影而活跃,经贸因我的微笑而精彩。为展示学校的风采特开展征求经贸学校一名形象大使的活动。参赛要求如下: 全班分为五组,每组各选出一名学生上台演示仪态,尤其是坐姿站姿行姿及手势和面部表情。 各组成员分别对每位上台的同学进行打分,满分为十分,得分最高者为本校形象大使。,随堂测验,Thank you!,

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