羽毛球教案全[1]
20页1、国庆中学羽毛球教案 第一课:介绍羽毛球知识项目:羽毛球 周次:课时:1课时教学内容1.羽毛球运动的基本知识,羽毛球运动锻炼方法2.羽毛球运动专项理论教学任务1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时,培养团队精神。部分时间内容组 织 教 法备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数,安排见习生4宣布本课内容及要求组织:成体操队形准备部分5分钟 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地)2、准备活动(48拍)头颈运动;扩胸运动振臂运动;绕环运动体转运动;腹背运动弓步压腿;侧压腿活动膝关节;活动踝腕关节组织:全班成四列体操队形散开。要求:教师喊口令并领做部分时间内容组 织 教 法备注基本部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动:羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米,宽:单打是5.18米;双打是6.10米;中间设有球网高1.55米,宽6.10米的长方形场地上,以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说,一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说,一个运动员必须在这块30多平方米的场地上,靠双脚不停地移动和奔跑,抢到最好位置,然后,以不同的力量、不同的角度迎
2、击对手。2、羽毛球运动的特点(1)羽毛球是一种全身运动项目(2)运动量可合理调节(3)简便性:不受场地的限制;集体、个人皆宜;不受年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规则简介:(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;(7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。结束部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动;基本队形课后小结1 学生学习积极性比较高。2 初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课:正反手握拍法及准备姿势项目:羽毛球 周次:课时:2课时教学内容1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势教学任务1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握拍方法3、基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势部分时间内容组 织 教 法备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数,安排见习生4宣布本课内容及要求组织:成体操队形。准备部分5分钟 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地)2、准备活动(48拍)头颈运动;扩胸运动振臂运动;绕环运动体
3、转运动;腹背运动弓步压腿;侧压腿活动膝关节;活动踝腕关节组织:全班成四列体操队形散开。要求:教师喊口令并领做。部分时间内容组 织 教 法备注基本部分30分钟1、简单介绍羽毛球器材规格球拍:拍面必须是平的,用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致,尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。球拍总长度不超过680毫米,宽度不超过230毫米。拍框为椭圆形,长度250255毫米。球拍重量为95120克(不包括穿弦后的重量)。球拍不允许有附加物和突出物,除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物,并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球:有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部,羽毛顶端围成圆形,直径5868毫米。羽毛球重为4.745.50克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍(1分钟3组)动作:五指握住拍柄中下部,稍放松,手心和拍柄之间有间隙,以小臂为轴,手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍(用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球,使用正手握拍法)动作:握拍时,先用左手拿住拍颈,使拍面和地面垂直,再张开右手,使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处,虎口对准拍
4、柄的组织:全班围站在场地周围。教法:老师讲解。组织:全班成体操队型散开。组织:全班成体操队型散开。(同上)教法:教师讲解示范,学生练习。难点:手指握拍放松,手腕灵活旋转,转动幅度尽量大。组织:全班在羽毛球半场围成弧形。教法:教师讲解示范,学生练习。难点:初学者拿球拍容易紧张,所以握拍力度要适宜,手指肌肉放松,球拍和手心之间有间隙,好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱边部分时间内容组 织 教 法备注基本部分侧小棱边,然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄,小指和无名指再拍柄的末端应稍紧,负责不使球拍脱落,食指与中指稍微分开,用食指和拇指轻松地扣住拍柄,形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍(用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球,使用反手握拍法)动作:在正手握拍法的基础上,拍柄稍向外转,食指回收,拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上,其余四指并拢握住拍柄,手心与拍柄之间应有一个明显的空间。3、熟悉球性练习一人掷球一人接球(2组每人)颠球练习4、自由练习(查看学生羽毛球水平)3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势发球站位和准备姿势:左脚在前(脚尖对网),右脚在后
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