糖尿病治疗方法及饮食汇总(完整版)
18页1、糖尿病治疗方法汇总糖尿病是一种慢性疾病,每个糖尿病病人都必须明白,糖尿病是一种终身疾病,虽目前不能治愈,但能控制。 糖尿病的治疗涉及教育、饮食、运动、药物以及血糖、尿糖监测等多个方面,强调综合防治,各种治疗相互配合、缺一不可。为此,糖尿病病人必须做到:(1)接受自我保健教育;(2)调整自己的饮食结构和生活方式,选择适当的运动方式和运动量;(3)监测血糖和尿糖;(4)按医生要求准确使用药物治疗;(5)每年接受一次糖尿病慢性并发症筛选检查以便及早发现和及时治疗。(一)糖尿病人的生活规律(1)饮食起居要有规律:必须做到按时起床,按时休息,实践证实有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最佳状态,是糖尿病控制病情的首要条件,建立合理、科学的饮食习惯,是糖尿病治疗的基础;加强体育运动可以起到类似胰岛素作用,有助于降糖、降脂、改善血液流变,提高免疫功能。 (2)稳定情绪:越来越多的实践证明,糖尿病病人在疲劳、焦虑、失望、情绪激动时,引起神经内分泌反应性增强,激素分泌增多,胰岛素分泌减少,而引起血糖升高。(二)糖尿病治疗饮食歌清淡素质最为佳,粗制杂面并不差,一日三餐七分饱,饥饿可配菜豆渣。日用脂肪选素油
2、,多用调拌少烹炸;甘肥咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。体弱消瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭;适量水果桃为美,想吃甜食配南瓜。菜豆薏米小麦粥,清热利湿效堪夸;青菜桃仁治头晕,芥菜降糖也降压;消瘦多食骨头汤,肥胖病人食南瓜。莲子芡实治尿频,二目昏花杞菊茶;蔬菜瓜果豆制品,家常菜肴营养佳。控制饮食加药疗,出现症状早诊查;适当运动做气功,老年绽开长寿花(三)糖尿病人的饮食结构饮食处方中的“质” “质”就是饮食结构要合理:一是三大营养素的组成比例要合理,在限制总热量的前提下,以高碳水化合物、低脂肪(尤其是饱和脂肪酸的摄入)、适量蛋白质为宜;二是食物要多样化,谷类、薯类主要提供碳水化合物;水果类主要提供膳食纤维;动物性食品主要提供含必需氨基酸的蛋白;豆制品主要提供植物蛋白;蔬菜主要提供膳食纤维;三是要以植物性食品为主,热能来源以粮食为主,多选用绿色蔬菜;四是粗细搭配,提倡高纤维饮食,如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜等;五是食盐要限量,每天不超过g为好;六是补充微量元素食品,如含硒、铬、锗等食品。(四)糖尿病的运动疗法运动是糖尿病的基本治疗方法之一,有些轻度糖尿病患者通过合理饮食和运动就能达到治疗目的。糖尿病患者尤为
3、关心“怎样运动有利于健康”这人问题。 有氧运动如步行、跑步、游泳、健身操等都属于此类运动项目,其中快速步行更适合于老年朋友或慢性病患者。通常有氧运动以每周3次,每次30分钟;或每周4次,每次20分钟;或每周5次,每次20-30分钟最好。(五)糖尿病人怎过冬糖尿病病友尤应警惕第一次寒流到来的危险时刻。 为预防寒流袭击,平安地度过冬天,必须做到以下几点: (1) 提前做好御寒准备, 随时注意天气变化。在冬末至春初时节冷空气来时,及时添加衣服,注意保暖; (2) 减少外出活动时间; (3) 通过积极的锻炼, 提高机体的抗寒和抗病能力; (4) 适当补充一些维生素E, B2, A以提高身体抗寒和抗感染的能力, 安全地避开“寒流的袭击”; (5) 避免情绪激动,不可过度劳累等; (6) 多饮水,切忌吸烟喝酒; (7) 身体有不适随时向医生咨询。(六)糖尿病的治疗饮食疗法 () 原则: 有计划、定时、定量 清淡 最好不饮酒 饮食均衡、合理搭配 长期坚持 () 怎么选择食物 限量少吃糖、油脂、动物脂肪 根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类 宜多吃蔬菜、瓜果类 以淀粉类食物为主食,如米、面、土豆、地瓜
4、、山药等根茎类食物() 如何计算饭量 计算标准体重(kg)身高(cm)105 a 大于标准体重10%以上属超重 b 小于标准体重10%以上属消瘦 c不高于也不低于标准体重10%属正常范围 计算总热量 每天每公斤体重所需要的热量(千卡) 胖瘦程度:劳动强度 标准体重超重消瘦卧床休息1520152025轻体力,如家务、办公室办公等30202535中等体力活、司机、一般农活、纺织工353040重体力活,如建筑工、装卸工、重农活40354550 全天总热量每公斤体重所需千卡热量标准体重 计算食物量 一日多餐如何分配饭量 早 中 晚 1/5 2/5 2/5 糖尿病长期控制目标理想可接受不可接受 体重质量指数(kg/m2)24或以下242525或以上血糖值mmol/L 空腹4-77-1010或以上 随时4-88-1212或以上糖化血红素HbA1c(%)7或以下7-8.58.5或以上血压 收缩压140或以下140160160或以上 舒张压90或以下90100100或以上血脂值(mmol/L) 胆固醇5.2或以下5.26.16.2或以上 高密度脂蛋白1.1或以上0.91.10.9或以下 低密度脂蛋白3
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