现代秘书心理学教学课件作者第二版第十六章
36页1、第十六章 秘书的心理健康,学习目标,思考练习,主要内容,视野拓展,本章导言,了解健康和心理健康的基本概念; 理解心理健康与心理异常之间的关系; 掌握影响秘书人员心理健康的因素。,知道常见的异常心理及保持心理健康的重要性; 会用心理学的基本原理和方法调节心理状态; 掌握秘书人员心理健康的标准和保持心理健康的 基本方法。,秘书活动的紧张性、快节奏和高压力,都对秘书 的心理品质提出了越来越高的要求。 在对秘书人员进行培养、选拔、考核、配置等工 作中,应重视心理品质这一重要条件。秘书在自我发 展、自我完善的进程中,也要努力加强心理修养,不 断增进自己的心理健康。,第二节 心理健康的标准,第三节 秘书的心理健康,第一节 心理健康概述,第一节 心理健康概述,一、健康的标准,二、心理健康概述,本节点睛,现代医学模式已经从传统的生物医学模式转变 为“生物心理社会医学模式”。 人们对健康的理解已从单纯的生物性角度转变 为既重视生物性的健康,同时又重视社会心理方面 的健康。 心理的健康已成为“健康”概念和范畴中的必然 而重要的组成部分。,一、健康的标准,1948年,世界卫生组织(WHO)在世界卫生 组织宪
2、章中开宗明义:“健康不仅是没有疾病和病 态,而且是一种个体在身体上 、心理上 、社会上完 全安好的状态”。 健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。 一个健康人 ,既要有健康的身体,还应有健康的心 理和行为。只有当一个人 身体、心理和社会适应都 处在一个良好状态时,才 是真正的健康。,衡量健康的一些具体标志有10条: 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; 处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔; 善于休息,睡眠良好; 应变能力强,能适应各种环境的变化; 对一般感冒和传染病有一定抵抗力; 体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调; 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无 出血; 头发光洁,无头屑; 肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。,近几年来,世界卫生组织提出了人类新的健康标 准。这一新标准包括肌体健康和精神健康两部分,具 体可用“三良好” (精神健康)和“五快”(肌体健康) 来衡量(见图16-1)。,三良好,良好的个性人格:情绪稳定,性格温和意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观,良好的人际关系:助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情,良好的处世能力
3、:观察问题客观、现实,具有较好的自控能力,能适应复杂的社会环境,图16-1 人类新的健康标准,五 快,吃得快:进餐时,有良好的食欲,不挑食, 并能很快吃完一顿,便得快:一旦有了便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好,睡得快:有睡意,入睡快,睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满,走得快:行走自如,步履轻盈,说得快:思维敏捷,口齿 伶俐,心理卫生,又称精神卫生,是相对于生理 卫生而言的,原意是维护和增进心理健康,减 少心理和行为问题与疾病。心理卫生就是指心 理健康,它们实质是同一问题的不同表述。,二、心理健康概述,生理医学的研究表明,心理因素对人体健 康的影响主要是通过人的中枢神经系统、内分 泌系统、免疫系统等发挥作用的。 心理生理疾病与社会心理因素和情绪反应 有密切的关系。 随着医学模式的转变,心理生理疾病所包 括的范围也在不断扩大(见图16-2)。,(一)心理致病的生理机制,图16-2 心理生理疾病的范围,一般可以分为4个等级:健康状态、不良状 态、心理障碍、心理疾病(见图16-3) 。,(二)心理问题等级划分,图16-3 心理问题的等级划分,简捷区分标准评价法: 本人评价、他人评价、社 会
4、功能状况三方面分析,不良状态(第三状态),心理障碍,心理疾病,简捷区分标准评价法: 本人评价本人不觉得痛苦,即在一个时间段 中快乐的感觉大于痛苦的感觉; 他人评价他人没有感觉到异常,即心理活动 与周围环境相协调,没有出现与周围环境格格不入的 现象; 社会功能状况社会功能良好,即能胜任家庭 和社会角色,能在一般的社会环境下充分发挥自身能 力,利用条件实现自我价值;,不良状态(第三状态) 是介于健康状态与疾病状态之间的状态, 是正常人群组中常见的一种亚健康状态。由个 人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素 所引起。 特点: 时间短暂; 损害轻微; 能自己调整。,心理障碍 因为个人及外界因素造成心理状态的某一 方面或几方面发展的超前、停滞、延迟、退缩 或偏离。 特点: 不协调性; 针对性; 损害较大; 需求助于心理医生。,心理疾病 由于个人及外界的因素引起个体强烈的心 理反应,并伴有明显的躯体不适感,是大脑功 能失调的外在表现。 特点: 强烈的心理反应; 明显的躯体不适感; 损害大; 需心理医生的治疗。,相关链接 心理卫生运动的起源,第二节 心理健康的标准,一、影响心理健康的因素,三、正确
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