户外心理拓展活动策划书.doc

1、户外心理拓展活动策划书篇一：心理拓展训练策划书建 筑 设 计 学 院20XX年心理拓展训练活 动 资 料主办方：建筑设计学院学生会承办方：建筑设计学院女生部、卫生部日 期：20XX年11月9日目 录1） 活动登记表2） 策划书3） 获奖名单4） 通讯稿5） 活动总结6） 活动照片江苏建筑职业技术学院学生会活动登记表建 筑 设 计 学 院20XX年心理拓展训练策 划 书主办方：建筑设计学院学生会承办方：建筑设计学院女生部、卫生部日 期：20XX年11月9日建筑设计学院心理拓展训练活动策划书一、活动背景为丰富同学们课余生活，释放心理压力，增进同学之间相互交流与沟通，营造一个良好的心理发展环境，展现全体学生良好的精神面貌，特举办了这次户外素质拓展活动。二、活动目的1、加强同学与同学之间的交流与合作，培养团队意识。 2、拓展大学生综合素质，提高交际能力。三、活动参与对象1、建筑设计学院全体11级同学 2、建筑设计学院学生会干部四、活动时间20XX年11月20日8:30五、活动地点西操场六、拓展培训前期准备1、确定总指挥、副指挥、策划、随队裁判组人员、流动监督组人员等工作人员2、确定活动场地并进

2、行实地勘测3、开班会对班级成员进行动员，并统计参加活动人员的报名情况 4、班级对参加素质拓展活动的报名人员进行分组，并确定队长，进篇二：班级心灵拓展户外活动方案班级心灵拓展户外活动方案活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”活动环节：第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。现在我们报数分一下组（根据你想设定的组数进行报数，最好在十到十二人一组的分）。一、同心协力将全班同学分成你设计的组数，每个组独立的围成一个圆，然后给每个组发一张报纸。要求是：现在我们的生活发生了大的灾难，XX到来了，地球即将毁灭，上帝在次建造了一艘诺亚方舟，现在为了大家能安全脱险，脚下的报纸就是你们的诺亚方舟，在保证报纸不破的情况下

3、，全体成员要站在报纸上边。小组全体成员站在上边后，一起喊十个数，喊完没有掉下来的算胜利，当一组完成以后，将报纸对折，继续进行。主持人询问：刚开始看见报纸的时候在想什么？当开始去站立的时候，遇到的最大问题是 什么？当时是谁提出来的？又是谁来解决的？其他人在做什么？引导：（在这个团队中，合作的重要性）二、解千千结原来分的小组不变，接下来，每个小组围成一个圈，找见你的对面，伸出右手和对方握手并大声说你好，双手握住以后不要放开，同时将左手与你周围的人随即的握住，（不要与你的对面的人握左手），在手不松开的情况下，把这个结解开，还原为一个圆。主持人询问：在解这个结的时候遇到的最大问题是 什么？当时是谁解决的？其他人在做什么？引导：（在解结的时候，每个人都要参与，不是问题在哪里，哪里人去解决，需要全体成员一起努力）分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。（

4、大声询问大家）大家有用没信心？好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。篇三：室外团体心理拓展体验活动方案室外团体心理拓展体验活动方案为进一步推进学校心理健康教育工作的深入开展，培养学生良好的心理素质，积极向上的心理状态，提高班级团结合作与沟通协调的能力，增强学生自信心，激发个人潜能，学校将组织初一级部学生开展大型室外团体心理拓展体验活动，着力打造一个自信快乐、奋发向上的学生团队。一、活动目的 提高团队相互协作意识 增强团队之间的相互信任 认识自身潜能，增强自信心 释放学习压力，调节心理平衡 在任何困难和挫折面前，拥有一颗积极的心态 树立主动沟通的意识，学习一些有效的沟通技巧 培养勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观二、活动时间20XX年10月23日活动班三、活动地点学校操场四、组织及参加人员学生成长训练辅导中心全体辅导老师、德育处老师及初一级部各班主任负责活动具体组织，初一级部各班级学生参加。五、活动主题激发潜能活力 塑造快乐人生六、活动内容及安排（一）班级活动场地安排1、2班在后面西篮球场；3、4班在后面东篮球场；5、6班分

5、别在前操场东、西两个塑胶弯道；7、8班在东教学楼前塑胶跑道；9、10班在西教学楼前塑胶跑道；11、12班在南塑胶跑道东；13、14班在南塑胶跑道西。（二）班级活动内容安排热身游戏体验硬币组合活动目的：迅速热身，活跃气氛，融入集体，为接下来的体验辅导活动做好准备。 活动规则：男女同学分成两组自然围成一圈，间隔性别站立。男生每人代表五角的面值，女生每人代表一元的面值，每次由教师随机宣布不同的价值，两元五角，五元，六元五角，八元等，让学生按照面值的要求随机组合，时间限制为半分钟，没有在规定时间内完成任务者，将受到一定的惩罚。双人合作游戏体验1、鼎力支撑（单数班级）活动目的：增加同学的友谊和相互协作能力具体操作:1、两个同学背靠背，坐在地上2、两人双手在体侧相互交叉，相互配合使用合力，使双方一同站立起来。 讨论分享:1、仅靠一个人能完成此动作吗2、如果动作保持一致，合作密切，是不是很容易站立起来。2、背夹气球（双数班级）活动目的：克服异性交往的障碍，增强集体合作能力。材料准备：多个气球具体操作：以报数分组的方式将所有学生打乱顺序重新分成几组，每组1012人，参赛队员最好男女生比例相当，男女生合

6、作共同完成背夹运送气球，完成往返10米的赛程。在比赛过程中学生不得用手触球，如中途气球掉地，须返回起点线，重新开始，采取接力的方式，最先完成，用时最少的组为优胜组。讨论分享：1、仅靠一个人能完成此动作吗2、如果动作保持一致，合作密切，是不是容易成功，且用时较短。 集体合作游戏体验1、快乐传传传（1班、2班、5班、6班）活动目的：培养同学间的团结合作能力材料准备：多个吸管、乒乓球具体操作：1215人为一组，每个队员按顺序站好，第一名队员在吸管上放一个小球，不许用手接触吸管和小球，只能用嘴叼吸管的姿势把小球往下传，一个接一个，快乐传传传，直到传到最后一名队员嘴的吸管上。活动结束，用时最短的队为胜利者，注意如果中途吸管或小球掉下来，则要重新开始，所以提醒要保持严肃。 讨论分享：1、该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。2、在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。2、无敌风火轮（3班、4班、7班、8班）活动目的：团队协作能力，克服困难的团队精神。材料准备：报纸、宽胶带具体操作：1215人为一组，利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体队员的封闭式大圆环，将圆环竖立起来，全体队员站到

7、里面，边走边滚动圆环，保证“风火轮”的完好前进。讨论分享：1、该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。2、在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。3、风中劲草（9班、10班、13班）活动目的:这是一个身体活动游戏，需要成员彼此之间有足够的信任才能有勇气去完成。体会信任的建立，相互之间沟通的重要性。具体操作：68人一组，每组同学围成一个适合大小的向心圆，手拉手握紧，一人站在中间，抱拢双臂，身体紧张，直体后倒，不得弯曲，其他组员稳稳的托住他，可尝试多次向不同方向后倒。小组长问后倒人：你信任同伴们能托住你吗？后倒人：我完全信任！小组长问组员：大家确信有能力安全地接住他吗？组员齐答：我们一定能！后倒人：你们准备好了吗？组员齐答：准备好了！倒吧！后倒人整个身体完全倒在团队成员的手臂中，这时团队成员把后倒人顺时针推动两圈，后倒人保持身体挺直紧张不弯曲。每个成员依次站到中间勇敢的体验。 讨论分享：1、倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？活动体验后你的感觉是什么？2、你们从这个游戏中体会感悟到了什么？4、快乐跳跳跳（11班、12班、14班）活动目的:克服异性交往的障碍，领悟协调配合，团队合作，增强集体合作能力。 具体操作：以报数分组的方式将所有男女学生打乱顺序重新分组，每组1012人，每组男女生比例相当。小组成员站成纵队，站在同一起点，后面学生的手搭在前面同学的肩膀上，口令下达，开始齐跳快乐的兔子舞（双脚齐跳，前前、后后、前后、前前前），完成20米的赛程。小组成员齐跳且需动作一致，过程中若脱手导致队形散落，须重新搭好再继续前行，采取比赛的方式，最先达到终点的组为优胜组。 讨论分享：1、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大，最后出现什么情况。2、如果大家动作保持一致，协调配合，合作密切，是不是容易成功，且用时较短。本次拓展体验活动重点强调活动安全和组织纪律问题，采取拓展热身活动体验交流分享拓展总结的实施流程，通过活动达到提升学生心理素质的良好效果。古寨中学学生成长训练辅导中心 20XX年10月

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