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42式莲花太极单扇分解动作

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卖家[上传人]：小**

文档编号：89519720

上传时间：2019-05-26

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1、42式莲花太极单扇分解动作第一段：1、闻鸡起舞(正南)：并步持扇，提手敬礼。(两手合抱，转腰45度，脚不动，抱扇要平稳，抱成圆形，扇子的高度低于自己的眼睛。)2、凤凰展翅(正南)：双手分扇。(左手翻转手心向上，两手分开，腰旋转到左边开扇，眼睛随着右手看，两手打开成平直，腿稍弯曲。)3、柳穗迎风（正西）：右开步，转身收扇，左叉步反撩。(右脚向右侧方向迈出一步，随着身体向左转然后左脚叉步叉在后面，前摆时合扇。手与肩平，手心向下，左手放在右肩旁，两手心均向下，眼看右手。)4、美人照镜(西南)：左撤步，右叉步开扇。(左脚回到原来的地方，右脚从后面撤回来。右手从头部左侧提起来，半蹲下来，左手斜上撑。)5、丹凤朝阳(正西)：右摆步，左撤步，右撤步，转身并步，背扇左撩掌。6、豹子回头(头向东看)：左盖步，(身体后转)，转身推掌(掌心向外)。7、翻身斩蟒(正东)：右转身，左撤步举扇，右提膝劈扇。(脚扣过来，两手在体前交叉，提腿，左手上撑，右手扇下劈。)8、坐马观花(身子朝东，面向正南)：右横开步，(扇子左摆，合扇)，右转身，左架掌马步开扇(扇子低于下腭)。第二段：9、左右拦截(正东)

2、：左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝下截扇。(重心左移，提右腿，插扇，右脚落地，提左腿下截扇。)10、老鹰啄食(正东)：右转上左步，弓步架掌上打(扇把领先)。11、哪吒探海(正东)：后坐换重，右提膝劈扇(身体稍前倾)。12、神龙探爪(正南)：右扑步架掌开扇。(脸向正面，脚跟脚尖成一条线仆步，)13、迎风破浪(迎面拦截)(正东)：收步收扇，左虚步开扇。(重心移左腿，右腿拉回来后撤成左虚步，正前方开扇。)14、左右还击(正东)：左上步压扇，上右步压扇。15、白猿献果(正东)：收左脚上左步(扇收到左胯旁)，左手横推扇。16、推窗望月(正东)：翻扇盖步(重心移左腿，右腿上步成盖步，两手分开，后手高，眼看右手)。17、乌龙摆尾(正东)：右转身(两手交叉，左手上，右手下，翻手)插步云扇，左转身右转身，歇步下摆扇(扇子和自己一条平行线，眼看右前方)。18、海底捞月(东南)：左转身退右步举扇，右转翻身压扇，后坐马步回挑。19、怀中抱月(正南)：左转身摆扇(重心移左腿，扇摆向左侧)，撤右步，左虚步抱扇(扇子向胸前斜一点，低于下腭)。第三段：20、白鹤亮翅(正西)：左扣脚，

3、右转提右膝提扇，(左手掌心向下)。21、肘底藏花(正西)：右落步翻扇回收，上左虚步推掌。22、仙人指路(正西)：上左步架掌前刺(左掌外撑)。23、猛虎下山(正南)：扣脚收左脚，虚步，转身上左步举扇，弓步下劈扇(下山虎的姿态，往前，但不低头)。24、大鹏展翅(西北)：后坐(扣脚)右转合抱，开右步弓步斜削。25、力劈华山(脸向正南，向西劈扇)：左摆掌，右上步，马步劈扇(重心移右腿，左脚上步，左掌自胸前横推掌，上右步劈扇，眼看扇的方向，扇沿向前)。26、声东击西(正西)：翻扇摆步，左虚步左推掌，右撞肘(眼向后看)。27、独立跨虎(面向正东)：左扣脚，提腿挑扇(两手平行)。28、转身摆莲(正西)：右落步，左转身，右摆脚，扣腿开扇。(脚跟落地，两手旋转扣脚，左脚向外摆，手从左到右绕一圈，提腿开扇，手放在扇子侧下方。)29、顺水推舟(正西)：上右步弓步推扇。(左腿曲蹲，右脚跟着地，弓步前推)30、犀牛望月(西南)：上左步弓步插扇(回头斜向上看)。第四段:31、风卷荷叶(正东)：后坐扣脚，右转身扫扇(重心后移，扣脚，重心落在左腿，右腿提膝，摆腿扣腿，两手收在腰间)。32、一柱擎天(正东)：右上步弓步前刺，收左脚并步(上挑)举扇(左掌下按，眼看前方)。33、金龙吐珠(正西)：开扇，右摆脚左扣脚，右转身右摆脚，上左步弓步平推，提右膝，伸左拳变掌(扇子执平，腰前倾)。34、展翅分飞(拔草寻蛇)(正东)：右后落步(前脚掌落地，脚跟扣)，右转身(斜后转45度)，双手垂立，左盖步提手，歇步分扇。35、银龙昂首(正东)：起立并步，举扇上托(扇沿与眼同高，眼从扇沿下方看出去)。36、泰山压顶(正东)：上左跨步(直腿上步，出步的同时扇子旋转)，右跟上步，下蹲举扇平压。37、一字天平(正东)：翻扇平插(眼向前看)。38、金童献宝(正东)：(收左脚)扣脚抬脚，收左脚，左右上步，左提膝平托扇(扇斜向下)。39、白蛇吐信(正东)：(右腿曲蹲)左撤步，翻扇平带，跪步左撩掌(手与肩平)。40、狮子摇头(西南)：起立收右脚，退右步，退左步，收扇。41、孔雀开屏(正南)：退右脚，右转身举扇，马步开扇(眼看左斜前方)。42、九九归一(正南)：左转身收扇，抡扇撞马，插步后击扇，上步分手，并步收势。442式莲花太极单扇分解动作

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