跆拳道的特点
1页1、一、跆拳道的特点1、以腿法为主,拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击方法的特点,使的跆拳道主要是以脚法攻击对方为主。进攻时注意送髋,力求出腿的力度和击打的效果。在比赛中虽然可以使用拳的得分技术,但往往只起到防守、格挡的作用。进攻时则主要是运用腿法攻击对方头部(以面不为主,.不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。2、内外兼修,方法独特跆拳道理论认为,经过专门练习,人的关节部位能产生不可思议的威力,非凡是拳、肘、膝和脚四个部位,尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道,可以使人达到内外合一的程度,即内功和外力达到统一的颠峰。3、以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时,大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫,这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦,以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现以成为跆拳道训练、晋级升段、表演比赛的一个主要内容。4、强调气势,发声扬威无论品势还是竞赛跆拳道,都要求在气势上给人以威严,多以发出洪亮并带有有威慑力的声音来显示自己的威力。尤其是在竞赛跆拳道比赛中,双方运动员都是以规则允许的发声来提高自己的斗志,借以再气势上压倒对手,甚至在出击时
2、配合击打效果使裁判得以认可,争取现在心理上战胜对手,所以跆拳道练习者要进行专门的发声练习。 5、以刚制刚,直来直往在进行跆拳道比赛中,运动员使用的技术都是以刚制刚、以直接接处为主,方法比较硬朗简便。进攻时都采用直线的连续进攻,以快速连贯的腿法组合打击对手;防守时的动作也是以直接的格挡为主,讲究以硬抗硬,以快制快。6、礼始礼终,培养良好道德品质跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。强调礼始礼终,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式,如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风,并培养其坚韧不拔的意志品质。二、跆拳道的作用1、修身养性,培养优秀的意志品质。跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中要以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨,因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人坚忍不拔、积极向上的品质,养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想。2、强体防身,练就健全的体魄。跆拳道运动紧张激烈,对抗性强,可使人强壮身骨,提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性,增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习,可以学习把握实用技击术和防身自卫能力,为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。3、观赏竞技,享受击打艺术的美感。跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。在功力测验中,练习者轻松击破木板、砖瓦,使人为之惊叹。跆拳道比赛或实战时,双方队员不仅要斗智斗勇,而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术,在对抗中高来低往,表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受,还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时,潜移默化地受到良好的意志品质教育。
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