中餐热菜 教学课件 ppt 作者 徐小林 漫步蔬菜怡园
57页1、漫步蔬菜怡园,第一单元,食材天地蔬菜,蔬菜是以植物的根、茎、叶、花及果实等可食部分供食用的一类烹饪原料,包括人工栽培和野生的,也包括可食用的大型真菌类的食用菌。 我国种植蔬菜有着悠久的历史,在西安半坡遗址中发现储藏有十字花样植物的种子,可知在距今六千年前就已经种植蔬菜了。 我国地域辽阔,气候和土壤等自然条件很适于蔬菜生长。数千年来,蔬菜栽培品种越来越多,品种和产量都居世界前列。,一、蔬菜的营养价值,在人类的日常膳食构成中,蔬菜是其重要组成部分。大多数蔬菜的糖类、蛋白质、脂肪含量均不高,故不能作为热能和蛋白质的来源,但其维生素、无机盐及膳食纤维的含量很高,品种也极丰富,对人体的生理调节、酸碱平衡和新陈代谢等起着十分重要的作用。同时也在人类预防和治疗疾病中发挥着重要的作用。近年的研究认为,几乎所有的蔬菜都可抗癌,因为维生素A、C、纤维素、酶干扰素、蘑菇多糖等均有抗癌功效,这些物质主要来源于蔬菜。许多蔬菜还具有降低血脂、高胆固醇和高血压的作用,对心血管系统疾病有防治意义。,二、蔬菜在烹饪中的作用: 可以作主料,单独成菜,具有清鲜爽口、调节口味的作用。 可以作配料,用于荤菜制作的垫底、围边、填
2、充、拼衬,具有调色、配料、装饰、点缀的作用。 有些品种可兼作调味料,具有去腥臊、膻味、增香味的作用。 可用于制做腌菜、泡菜、酱菜、干菜等食品,具有形成特殊风味食品的作用。 蔬菜由于品种多、形态各异,适宜于任何刀工处理、食品雕刻和烹调方法,在烹饪中发挥着重要而特殊的作用。,三、蔬菜的分类 蔬菜按食用部位可以分为叶菜类、茎菜类、根菜类、果菜类、花菜类和菌类,其中果菜类又分为茄果、瓜果、荚果三类。 四、蔬菜的品质鉴定 蔬菜的品质检验,主要是根据其新鲜程度、收获的最佳期、品种的优越性等进行鉴别。收获的最佳期与品种的优越性关系到农业耕作的园艺栽培技术,此处不作专门的阐述,仅就鉴别其新鲜度来阐述。 蔬菜的新鲜度一般可从其含水量、形态色泽和香味等方面来检验。,五、蔬菜的保管 变化的原因主要有两个方面:一方面是自身的生理变化。另一方面,蔬菜一般含有较多的水分及糖类,具有微生物繁殖的良好条件。 方法: 1、控制温度,降低湿度方法 ; 2、低温保藏时,又要防止冰冻现象 ; 3、掌握适宜的温、湿度 ; 4、应放在阴凉、通风处 。,课题一 干煸,是用旺火热锅快速煸炒,使原料内部或外部水分迅速蒸发,同时加入调味
3、料的一种炒制方法。成品无汁无芡,或干香利落,或清爽脆嫩。煸炒适合干丝、丁、片等小型无骨无筋无纤维的动植物原料。 这种烹调方法有两方面的优势。第一,可以经较长时间的煸炒使原料内部的水分大量减少,形成干香的特点;第二,也可在短时间内迅速煸炒使原料内部水分得以保持,形成脆嫩的特点。,干煸 干煸技法不用水 急火旺炒味道香 原汁原味营养好 四川风味来调制 只见红油不见汤,工艺要求 1、 选料切配:用于煸炒的原料,应选用新鲜易熟的原料,质感脆嫩爽口或清鲜细嫩。切配规格以丝、丁、片或自然形等小型无骨无筋的原料。 2、调味烹制:一般以咸鲜味突出本味为主,是典型的烹调中调味。煸炒时要求急火旺炒,速度快,时间短,对质感要求较高。,工艺流程 原料选择切配整理滑锅处理烹制调味装盘成菜 友情提示 1、刀工处理时,必须整齐划一,均匀,便于成熟一致,保持良好的质感。 2、煸炒前应作滑锅处理,以防粘锅而影响产品质量。 3、口味以清淡为主,突出本味,掌握好成熟时机,防止后熟作用。,案例 芹菜炒香干,一、原料分析 以肥嫩叶及叶柄作为食用对象的蔬菜属于叶菜类。叶菜类富含维生素和无机盐,大多数生长期短、适应性强,一年四季都有
4、供应。 加工方法 摘剔、整理,将蔬菜原料中的黄叶、老叶、枯叶、老帮、老根、污物、杂草、泥沙等不能食用部分摘除、剔掉,并进行初步整理。,二、原料加工分析 粗加工 将整理好的蔬菜,用清水洗涤。用清水洗涤时应注意蔬菜品种的不同和季节、用途的不同,分别采用不同的洗涤方法。例: 细加工 将芹菜切成段,香干切成相应的粗丝,三 、烹调分析 (一)用料: 芹菜300克,香干50克,精盐3克,味精2克,色拉油25克。,(二)制作过程 1、将芹菜用直刀切成5cm长的段,香干切均匀相应的粗丝待用。 2、将炒锅置中火上烧热,用油滑锅后下色拉油,至五成热时投入芹菜段、香干丝、盐煸炒片刻,加入味精,煸匀即成。,(三)诀窍与难点 回顾制作干烧类菜肴的过程,体会有哪些诀窍与难点?,四、拓展与创新 根据菜肴创新的原则(原料创新、技法创新、加工方法创新),利用大脑风暴法,想想还能制作那些菜肴?,五、做一做 学生分组写作制定“芹菜炒香干”计划书,然后到原料室或市场购买原料,到操作室完成制作,最后完成实验报告。,计划书,标题 工作步骤:采购、原料加工、烹调制作 时间安排:采购时间、原料加工时间、烹调制作时间 注意事项:环境安
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