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【月瘦13斤红豆减肥法】

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  • 卖家[上传人]:小**
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  • 上传时间:2019-05-20
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    • 1、【月瘦13斤红豆减肥法】 先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。减大腿非常有效!【8个方法瘦小腹】1.喝蜂蜜水,帮助排便。2.早晨喝咖啡 促进肠道蠕动。3.每天一杯酸奶 助消化。4.清晨空腹吃苹果 防止便秘,调节肠道。5.清晨空腹喝两杯水。6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。7.腹部按摩 沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。8.主餐中加入大米、糙米等粗粮【八种简易健康减肥瘦身法】1、原地跑,紧实大腿肌肉。2、上楼梯,瘦小腿、大腿、臀。3、步行,瘦腿、腰。4、瑜珈,瘦全身。5、跳舞,瘦全身。6、跳绳,瘦大腿、小腿。7、晨操,瘦全身、呼吸畅通。8、喝水,瘦全身。 这个希望能帮到你:鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦-公斤 苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶脱脂 两天可瘦一公斤蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水

      2、可瘦-公斤 红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减-公斤 黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦-公斤 水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减-斤 只吃芹菜海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减-斤 过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦-斤11十二日减肥法 -天只吃水果和蔬菜热量低于一千卡 -天只和酸奶或脱脂奶 最后天两个混合起来吃分量不限天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减-斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减-斤 偏方好享瘦之中药配方一:1.桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。提示:服用期间可以不节食,不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食,多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服

      3、用,因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。偏方好享瘦之中药配方二:1.姜皮2克2.陈皮3克3.桑白皮3克4.茯苓4克提示:每次煎服时在锅里加入500ml的水,将其煮沸。连续服用五天,大概就可以瘦下9斤。偏方好享瘦之中药配方三:1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。提示:听说这个配方是天后王菲生在产后服用的中药减肥方,效果显著。瘦身达人告诉你:不需要节食就可以减肥的办法哦。偏方好享瘦之中药配方四:1.二丑25克2.炒草决明、泽泻、白术各10克3.山楂、制首乌各20克。吃法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服2030粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。原理:方中二丑“治祛癖气块,利大 小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消

      4、食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。偏方好享瘦之中药配方五:1.海藻、夏枯草、米仁各30克2.白芥子10克3.山楂15克4.泽泻、茵陈、柴胡各10克5.甘草6克。吃法:用水煎服,每日1剂。原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适用于女性肥胖症的治疗。偏方好享瘦之中药配方六:1.首乌、泽泻各20克2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克3.白术、防已各15克。吃法:用水煎服,日一剂,于饭前先喝碗药汤,然后再吃饭。可减少饭量,连用2个月以上。原理:本方温阳化脂,健脾益气、利水减肥,适用于各类型的肥胖症。偏方好享瘦之中药配方七:1.陈皮10克2.半夏10克3.茯苓15克4.甘草6克5.木香10克6.苍术10克7.白术10克8.香附9克9.川芎9克10.当归 12克。吃法:用水煎服,每日一剂。原理:方中苍术燥湿健脾,木香行气,香附疏肝理气;川芎活血行气,当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效,可帮助女士有效减肥。1.中药减肥处方:荷叶灰方食材:荷叶。方法:烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。功效:减肥。2.中药减肥处方:清宫仙药茶食材:上等茶叶

      5、3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。功效:消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。3.中药减肥处方:大柴胡汤食材:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。方法:上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。4.中药减肥处方:海藻轻身汤食材:取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。 胖纸变纸片人,3个月狂减50斤的真人减肥史。5.中药减肥处方:轻身散食材:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。方法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。功效:补气健脾,减肥轻身。六.中药减肥处方:山楂减肥茶食材: 山楂15克、肉桂3克、红糖30克、生姜15克。方法:将所有药材先过水洗一遍,水煮滚后,先将山楂加入煎煮。再煮滚后,加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。功效:减肥七.中药减肥处方:功效绿茶减肥浴食材:绿茶约250克、薄荷少许。方法:将所有材料放入纱布袋中捆紧,加水煮开后滚约20分钟,再加入浴缸中泡澡。功效:促进身体代谢,防止皮下堆积脂肪。八.中药减肥处方:姜汁减肥浴食材:老姜100克、米醋50克、米酒100CC。作法:先将老姜榨出汁,姜汁备用。将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸,即可泡澡。功效:活血通筋,促进新陈代谢,加速燃烧脂肪。以上药材在药房都有的出售,中药不是每个人都适用,请先咨询药师。如发现过敏反应请立即停止。

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