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劳动出版社精品课件《心理健康成长手册（与心理健康教育读本（第三版）配套）》 A013553第3课—第3节

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常见问题

1、成长目标：提高注意力和意志力，调整心理疲劳，克服马虎和焦虑，改善学习方法。知识再现： 1.注意力分散是很多人学习不好的原因，其解决思路有： 2.意志薄弱就不可能战胜学习中的种种困难。 3.没有掌握正确的学习方法，即使很刻苦、很勤奋，也很难获得理想的成绩。,认识学习心理问题，掌握学习困难的解决之道,1, 活动说明通过游戏让参与者感知自己的注意力程度，利用同龄人的情境故事，理解集中注意力和坚定的意志力对完成学习任务的重要性，活动强化集中注意力和提升意志力的测试与训练。活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：小礼物若干份、名词材料、训练用表、PPT材料12,2,活动任务, 活动实施一、心理体验 1.活动分组：将全班分为四组，每组选一位活动监督员，监督在活动过程中谁会出错。 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验,3,活动任务,参与者仔细听下列的名词，听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。参考词语为：公鸡，大老虎，苹果、梨、兔子、香蕉活动监督员在活动过程中记录大家正确拍手的次数。活动中犯错的人将被淘汰，坚持到最后的人（5名左右）可以获得老师发放的小礼物。,4,心理情境

2、,各小组讨论以下问题，发表各自的看法，组长记录并汇总组员的第一反应。问题1：这种活动有难度吗？有没有规律或技巧可循？问题2：为什么会被淘汰或为什么能坚持到最后？问题3：大家觉得活动中获胜的诀窍是什么？,5,第一反应,请两位被淘汰和两位坚持到最后的参与者，谈谈自己失败或成功的经验。组织者点评并引导大家理解：只有注意力集中并具有坚定地意志品质的人才能取得最后的成功。,6,反馈体验,二、心理训练 1.疏导训练对于技校阶段的学生，除了要找到适合自己的学习方法，克服考试焦虑和学习马虎的问题，还需要战胜心理疲劳。,7,活动任务,2.行为训练参与者通过训练可以掌握注意力集中的技巧并转化为实际的能力。本训练目的在于强化注意力集中程度。注意力训练找顺序步骤一：发放训练用表，参与者将1-30的数字打乱顺序，步骤二：两人一组，要求用最快的速度按顺序步骤三：分别记录对方从开始到完成的时间。,8,活动任务,三、训练检验 1.心理情境： 2.心理反应： 3.反馈体验：,9,活动任务,周某是中技班二年级的学生。他上课注意力不集中，不能专心听讲。具体表现为：（1）小动作多，玩手机和笔：（2）上课好动

3、，坐不住，不时地和周围的同学讲话；（3）注意力容易发生转移，外界环境一点小小的变化就能引起其注意；（4）在学习方面，马虎，常犯错；（5）写作业时难以集中精力，持续时间很短，不能完全按要求做事；（6）考试经常不能在规定时间内完成。,10,材料12,小组讨论并就下面的问题发表自己的看法，组长记录各组员观点。问题1：周某出现的情况属于什么学习问题？如何判断？问题2：假如你是周某的同学，你打算怎么帮助他？,11,心理反应,小组组长汇报本组成员对学习困难的周某有何建议。组织者点评并总结提升注意力和意志力的方法。,12,反馈体验,1.自我评估（占20%）活动参与者根据本次训练情况填写本表。自我总结评价：,13,成长评估(满分100分),2.小组互评（占30%）请将本表格依次交给本组的每一位组员（自己除外),14,成长评估(满分100分),3.活动组织者评价（占50%）各组长将本组活动记录资料交给活动组织者参与者心理成长评估综合得分：分,15,成长评估(满分100分),培养良好的注意习惯：参与者与自己约定，在这个学期内，如学习与守纪情况良好且持之以恒，即可获得相应的五角星，期末可视五角星的获得情况，给自己不同级别的奖励。表格见(手册P37),16,课后拓展,

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