表1,2-咨询记录表-三栏表
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咨询记录表来访者姓名： 时间： 年 月 日 会谈次数： 第 次症状评估会谈议题咨询目标会谈要点（针对CBT：回顾作业）总结重点，引导回馈布置家庭作业下次会谈要点三栏表-1了解是什么自动思维及特点，练习情绪与想法的关系；区分想法与情绪，区分想法与事实；区分情境-情绪-想法；学习命名情绪，评定情绪强度。来访者姓名： 时间： 年 月 日 第 周情境自动化思维情绪及其强度导致不悦情绪的真实事件写下出现情绪时的自动化思维a.标明悲伤、焦虑、愤怒等b.为情绪的强度评分：0-1001.2.3.4.5.6.7.参考问题：你跟谁在一起？你在做什么？什么时候？你在哪里？每一种情绪用一个词描述，比如：愤怒、抑郁、恐惧、厌恶、羞愧等情绪强度评分：0：一点也不伤心25：有点伤心50：中等程度伤心75：很伤心100：伤心至极建议：每天至少做一次，坚持做一周。三栏表-2来访者姓氏： 记录时间：第 周情境自动化思维情绪及其强度a.导致不悦情绪的真实事件b.导致不悦情绪的想法、记忆或画面，或c.不愉快的身体感觉a.写下出现情绪时的自动化思维b.为自动化思维的相信程度评分：0%-100%a.标明悲伤、焦虑、愤怒等b.为情绪的强度评分：0-1001.2.3.4.5.6.7.情绪强度评分：0：一点也不伤心25：有点伤心50：中等程度伤心75：很伤心100：伤心至极建议：每天至少做一次，坚持做1-2周。做得越多好得越快。这个练习帮助你识别和检测你的情绪和想法是如何影响你的生活的。
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