我的生涯我规划(讲座幻灯片)

1、,我的生涯我规划 周 胜 2010年3月17日,大学生职业生涯规划,画一幅速写： 二十年后我的生活,大学生职业生涯规划,“人生中最重要的是什么”,大学生职业生涯规划,职业,概念：大学生职业生涯规划 大学生职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与现实相结合，在对一个人职业生涯的主观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定自己最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。,大学生职业生涯规划,意义： 1、职业生涯规划可以引导人们去追求高层次的需要 2、职业规划能够帮助个人确定职业发展目标 3、职业生涯规划能评估目前的工作成绩 4、规划有助于个人抓住重点,大学生职业生涯规划,大学生职业生涯规划,哈佛大学曾经做了一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；3%的人，有十分清晰的长期目标。 25年的跟踪调查发现: 那3%有十分清晰的长期目标的人-25年来几乎

2、都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 那10%有比较清晰的短期目标的人-大都生活在社会中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。 那60%目标模糊的人-几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 剩下的27%没有目标的人-他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。,从哈佛大学的调查，我们可以得出一个结论：目标引领未来，目标促进行动。目标对人生有巨大的导向作用。成功一开始仅仅是一个选择。我们选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。,大学生职业生涯规划,一、大学生职业生涯规划的主要原则 二、大学生职业生涯规划的基本步骤 三、大学生职业生涯规划的常用方法 四、大学生职业生涯规划的优秀案例,如何做好职业生涯规划？,大学生职业生涯规划,（一）目标导向原则 什么是目标？

3、在一定的时间内达到具有一定规模的期望值就叫目标。人们也经常给目标下另一个定义：即梦想的日期化和数字化。对人生而言，需求产生目的，目的具体化就是目标，目标就是前进的动力，是行动的灯塔。,一、大学生职业生涯规划的主要原则,（二）可行性原则 要使自己的职业生涯规划具有现实的可能就必须做到以下两点： （1）符合自己的实际情况（目标符合自己的价值追求、性格、兴趣和特长等）； （2）满足社会需求（职业需求、行业需求、组织需求和家庭需求等）。不根据自身的特点制定的职业生涯规划，将会使自己陷入痛苦之中，永远发挥不出个人的无限潜能。无视社会需求，将会使自己的职业生涯规划变成空洞的自我设计，是在做不着边际的梦。 对以下问题的回答有助于我们对自己职业生涯规划的可行性作出检查：（1）规划是根据我的个性和特长制定的吗？（2）环境（社会、行业、家庭）支持我的规划吗？,一、大学生职业生涯规划的主要原则,（三）时间梯度原则 由于职业生涯发展具有阶段性特点，职业生涯规划的目标和行动就必须划分到不同的时间段内去完成。而且，每个规划目标都要有两个时间坐标: 一个时间坐标是开始的时间，即什么时候开始为实现这个目标行动; 另一

4、个时间坐标是预期实现时间，如果没有明确的时间限定，就很容易使职业生涯规划陷于无限期的空谈中。,一、大学生职业生涯规划的主要原则,（四）重在大学原则 大学生还没有真正进入现实的职业世界，因此要做一个真正意义上的职业生涯规划是不现实的。由于大学阶段是一个人职业生涯发展中的重要准备期，因此在大学阶段为自己选定一个职业发展方向，放眼未来，着手当前，对大学生涯进行规划是可行的而且也是非常必要的。大学生的职业生涯规划重点应是对大学期间的学习、生活、社会兼职、社团活动等方面进行合理规划，这也是大学生职业生涯规划与其他类型人员职业生涯规划的主要区别。,一、大学生职业生涯规划的主要原则,除上述原则外，在制定职业生涯规划时，还要遵循可调整性、一致性和激励与挑战性原则。 具体指：目标或措施是否有弹性或缓冲性？是否依照环境的变化而做调整？主要目标与分目标是否一致？目标与措施是否一致？个人目标与班级目标、群体目标是否一致？规划是否能对自己产生内在的激励作用？目标是否正面？目标实现时是否有成功感与喜悦感？目标或措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来的状况而已？,一、大学生职业生涯规划的主要原则,职业生涯规划是一个周

5、而复始的连续过程，其基本步骤包括： 清晰个人生涯愿景； 认识自我； 评估环境； 确定职业生涯发展目标； 设定职业生涯发展路线、制定弥补差距的行动方案； 实施、评估与修订。,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（一）清晰个人生涯愿景 在为自己制定职业发展规划的时候，需要弄明白这样一个问题“自己到底想过一种什么样的生活？”，即个人生涯愿景。生涯愿景是个人发自内心的，一生最热切渴望到达成的结果，它是一种期望的未来或意象。由于人在一生中要扮演多个角色，因此生涯愿景是多方面的。总的来说，个人生涯愿景主要包括以下几个方面的内容： （1）自我形象：你希望成为什么样的人？假如你可以变成你向往的那种人，你会有哪些特征？ （2）有形财产：你希望拥有哪些物质财产？希望拥有多大的数量？ （3）家庭生活：在你的理想中，你未来的家庭生活是什么样子？ （4）个人健康：对于自己的健康、身材、运动以及其他与身体有关的事情有什么期望？ （5）人际关系：你希望与你的同事、家人、朋友以及其他人拥有什么样的关系？ （6）工作状况：你理想中的工作环境是什么样子？取得什么样的成就？ （7）社会贡献：

6、对社会做出什么样的贡献？ （8）个人休闲：期望拥有什么样的休闲生活？,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（二）自我评估 自我评估相当于内在条件评估。自我评估的目的是认识自己了解自己。因为只有认识自己，才能对自己的职业发展做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳抉择。 自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。这部分内容可以借助职业心理侧评来实现，更多的是在实际生活中体验。,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（三）评估环境 评估环境相当于外在条件评估。职业生涯环境的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。 在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利与不利的影响等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使职业规划具有实际意义。,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（四）确定职业发

7、展目标 这是指期望在职业发展道路上达到一个什么样的位置，简单地说做到什么职位。说到职业发展目标，有人可能会说“我的目标是事业有成”，这不是目标，仅是美好愿望而已；有人可能会说“我的目标是成为优秀的人力资源工作者”，这不是目标，仅是职业发展方向而已；还有人可能会说“我的目标是成为优秀的机械工程师”，这就是看得见摸得着的职业发展目标了。 职业发展目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决与有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四海茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。职业发展目标是以自己的最佳才能、最佳性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定的。通常可分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为三至五年，长期目标一般为五至十年。,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（五）设定职业生涯发展路线 个人现在所处的位置与总体目标是有距离的（距离的大小要视总体目标的大小远近而定）。个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解成一个一个阶段目标逐步完成。 大学毕业后，主要有四条出路：就业、考研、自主创业和出国留

8、学。选择的出路不一样，大学生涯规划的侧重点也是不一样的。怎样在考研和就业之间做选择，可能的话很多同学难以抉择的问题，到底是考研还是就业，要综合考虑多方面的因素。最根本的原则是，选择一条最能帮助自己快速实现职业发展目标的出路。,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（六）制定弥补差距的行动方案 职业生涯每次质的飞跃，都是以学习新知识、获取新技能为前提的。为了顺利达成目标，个人首先需要对达成目标所要求的条件进行分析，然后对照自己找出差距，并找到弥补差距的具体办法。 比如，为了弥补在组织管理能力上的差距，是通过参加教育培训班还是当学生干部自我锻炼？差距找出了，弥补差距的具体办法也找到了，接下来就要用表格的形式制作一份弥补差距的具体方案，以将内容明确下来。,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（七）实施、评估与反馈 “心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。,二、大学生职业生涯规划的基本步骤,（一）SWOT分析法 S 代表Strength (优势)，

9、W 代表Weakness(弱势)， O 代表Opportunity（机会）， T 代表Threat (威胁)。 其中，S、W代表内部因素，O、T是外部因素。 SWOT法最早是由美国旧金山大学的管理学教授在20世纪80年代初提出来的。在此之前，早在20世纪60年代，就有人提出过SWOT分析中涉及到的内部优势、弱点、外部机会、威胁这些变化因素，但只是孤立的对它们加以分析。而SWOT法用系统的思想将这些似乎独立的因素相互匹配起来进来综合分析。运用这个方法，有利于人们对个人或组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划，以及与之相应的发展计划或对策。 SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。通过它，当事人很容易知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。,三、大学生职业生涯规划的常用方法,一般来说，对自身的职业/职业发展问题进行SWOT分析时，应遵循以下5个步骤： （1）评估自己的长处和短处。 （2）找出你的职业机会和威胁。 （3）提纲式地列出今后3-5年内你的职业目标。 （4）提纲式地列出一份今后3-5年的职业行动计划 （5）寻求专业帮助。,三、大学生职业生涯规划的常用方法,（二）“五What”法 “五What”分析归零思考法共有五个问题： What are you? 我是谁？ What you want? 我想干什么？ What can you do? 我能干什么？ What can support you ? 环境支持或允许我干什么？ What you can be in the end? 自己最终的职业目标是什么？ 一个人回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，就有了自己 的职业生涯规划。该方法对刚入大学的新生而言尤为重要。,三、大学生职业生涯规划的常用方法,1、王兰花职业规划大赛 2、职业规划大赛 湖南理工学院 王佳佳 3、职业生涯规划书参考 4、职业生涯规划书模板,四、大学生职业生涯规划的优秀

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