九型人格1号完美主义-课件
33页1、九型人格与人际沟通,林良华 副教授 浙江工业大学教科学院应用心理学研究所所长 ,完美主义 动物 - 啄木鸟,完美主义 人物,一号的歌 - 刘 德 华 完美,一个在跑有一个在追 耐人寻味 两个圈里一直没有交会 不是每个幸福的行为 都有好结尾 该有能接受的智慧 你要退我无所谓 只好让结局的期限往前推 用尽一生去寻找绝对 会不会太累 完美是个骗人的词 你不必太完美 我不必太完美 人性的可爱就是不能完美 你省一点眼泪 在我的世界没有后悔 爱没有谁欠谁 爱没有对不对,刘 德 华 完美,没有红的热烈 没有紫的浪漫 世界只有夜的宁静和雪的无暇 我爱这黑白的世界 - 她们总是以对和错的角度去观看世界,没有所谓的折衷。,完美主义 颜色 黑与白,完美主义 颜色 蓝色,蓝色是他们的主色调, 他们冷静理智,思路清晰。 过份的挑剔让人们觉得他们缺少人情味。,儿 时 情 景,我要考100分!,儿 时 情 景,1.他们不被看成是完美的,他们的注意力都聚集在让自己变成值得被爱的人。 2.他们感觉自己一直处在批判的眼光下,从未被肯定做对了任何事,他们拥有会公然生气的父母,口头上只有责备,没有爱。 3.他们可能是家中的长
2、子或长女,被期望为其它弟妹背起责任。他们内化了这种批判的眼光,为了逃避批评,他们监视自己不要做出不对的事情。,4.达到完美是他们终止父母无止境地批评的唯一方式。 5.他们没有被爱过,只要能被接受他们觉得就已经足够了。 所以情绪成了危险因子,他们学会了认定情绪有害,连愉快的情绪都会引发冲动而错误的行为,他们越是压抑,看起来却更糟。因而有更多必须自我压抑的理由。,外在表现,1.负责,独立,是以超高标准勤奋工作的人,他们严肃地面对生命,显现出急躁,紧张,受评判,控制,自以为是,以及难以克制地追求完善。 2.他们对批评相当敏感,评判自己之严厉更胜于评判他人.而且难以接受称赞或承认自己的成就。他们总是让事情做对而且为人喜爱,但在他们锐利的外表下,却显得郁郁寡欢。,3.他们不会原地踏步,即使是仅有休闲时刻,通常也被他们用来自我进修,因此,他们的生命中似乎没有太多的乐趣,他们认为快乐是在其他事情完成后才能获得。不过他们还是会满足于,比方说,帮助人们解决问题或者做研究。 4.他们以对和错的角度去观看世界,没有所谓的折衷。 5.通常是出于害怕犯错,他们会被卡在细节中。他们的标准涵盖了生命的每个层面,他们
3、痛恨那些打破规则而且成功逃脱的人。,6.他们通常会批评权威。 7.他们保持对情绪的内在控制,他们关心的是,是否应该将他们的感觉抽离,以免影响大局。 控制是让事情按照应该呈现的方式进展。然而经过长年累月的压抑,他们真实的愤怒偶尔会发作,这会是很吓人的。因为它是所有力量的累积,而且常被误导。别人会感觉到这愤怒是针对他们而来的,但是它可能在几个月前就开始,刚好在此刻冒出来。 8.憎恨是合理化的愤怒。不被接纳的怒气转变为可被接纳的意思,从挫折到易怒和憎恨。,9.活在头脑中是安全的,他们不断拿自己与别人比较,就象和他们的内在标准一般。但无论结果如何都让他们生气,憎恨的习惯让他们把愤怒的感受投射到外界。 10.在他们年轻时,对世界抱持极端不能忍受的观点,因而惹上许多麻烦。因为他们无法心平气地忍受愚笨的人,认为他们似乎是故意犯错,最好将他们全部关起来或者革职。,11.他们认为最重要的事情就是获得他人的肯定。 12.他们只认定一种正确的方法,并认定这种方法是绝对正确的。其他想法统统是无稽之谈。 13.他们在做决定时犹豫不决,害怕做出错误的决定。 14.他人的批评是一种极大的痛苦,因为他们已经饱受自责的
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