教师-心理健康工作坊
36页1、心理健康工作坊,教师压力 与情绪管理,主讲:郑日昌,2019/4/21,郑日昌 教授,2,2019/4/21,郑日昌 教授,3,郑日昌教授简介 北京师范大学 心理学院 博士生导师 中国浦东干部学院 客座教授 中国心理卫生协会 常务理事 中国社会心理学会 常务理事 中国性学会 常务理事 北京社会心理学会 理事长 教育部考试中心兼职研究员 教育部学校心理健康教育咨询委员会 副主任 人事部人才测评师资格认证专家委员会 主任 美国匹兹堡大学访问学者 英国彻斯特大学 客座教授 澳大利亚新南威尔士大学心理学院 客座教授,2019/4/21,郑日昌 教授,4,工作坊特色:,师生互动 讲练结合 联系实际 注重实效,2019/4/21,郑日昌 教授,5,压力来源: 工 作 人 际 生 活 灾 祸,2019/4/21,郑日昌 教授,6,心理健康问题增多原因: 社会巨变导致适应困难 市场经济带来竞争压力 社会宽松选择冲突增多 生活温饱需求层次提高 独生子女存在特殊问题 应试教育产生严重恶果,2019/4/21,郑日昌 教授,7,应激反应: 阶段 功能 危害,2019/4/21,郑日昌 教授,8,职业倦怠:
2、情绪衰竭 去人性化 低成就感,2019/4/21,郑日昌 教授,9,高压力者经常出现的身体症状:,容易疲劳84.9% 感觉沮丧/压抑60.5% 焦虑50% 头痛或感觉头脑发紧50% 记忆力下降48.8% 脑中乱糟糟的,或是一片空白43%,2019/4/21,郑日昌 教授,10,解放日报(2005年3月15日): 知识分子七成多亚健康。多数中年知识分子长期“五不一干”不看病、不检查、不休假、不疗养、睡不足、带病干。,2019/4/21,郑日昌 教授,11,在最近5年内,北京大学和中国科学院有135位教授死亡,他们的平均年龄为53.3岁。 在知识分子中,存在着严重的“过老死”现象,知识分子的平均寿命仅为58岁,比普通人均寿命少10岁。 ( 北京晨报2005-11-17),2019/4/21,郑日昌 教授,12,应对策略: 问题应对 情绪应对,2019/4/21,郑日昌 教授,13,人文关怀 心理疏导 -胡锦涛,2019/4/21,郑日昌 教授,14,我们讲和谐, 不仅要人与人和谐、人与自然和谐,还要人内心和谐。 - 温家宝,2019/4/21,郑日昌 教授,15,构建和谐社会 要从我做起
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