心理健康活动主题记录参考-桂城街道桂江小学何丽敏
6页1、做一个快乐的人 心理健康活动记录 桂城街道桂江小学 何丽敏【活动目标】1学会调整情绪,能较好地融入集体,在集体中与人合作,友善交往。2树立自信心,防范不安、冲动、孤独等心理困扰。【活动内容】 小学生情绪心理辅导。【活动形式】 游戏、小品表演、情境创设、问题讨论。【活动对象】小学一年级学生。【活动准备】 1深入了解学生的心理状态,在活动中适当安排学生活动角色。 2准备活动用具,如:写有“药方”的纸条、做“星星”的材料等。【活动设想】 为了让学生学会调控情绪,排除情绪困扰,设置活动让学生 发现并倾诉出自己的心理困惑,向“心理医生”咨询如何调控自己的情绪,保痔愉快的心情,使学生初步掌握听音乐、唱歌等简单的自我调节情绪的方法,排解不良情绪。【活动过程】 一、游戏导入 师:同学们,你们喜欢做游戏吗? 众生:喜欢。 师:大家一起做“开火车,过山洞”的游戏,好吗?众生:好。 (“呜”,汽笛响,火车开,火车穿过山洞跑。学生开心地做游戏。) 师:在游戏中,大家有什么样的感受呢? 生:感到快乐,笑声咯咯。 生:心情愉快,很想接着玩儿。 二、看小品,谈看法 师:接下来,我们来看一个小品。表演:两个同学玩纸飞
2、机,一同学不小心踩在另一同学的纸飞机上,两人互相争执,并动手打起来。 师:看到这样的情景,你们有什么感受呢? 生:不团结、不文明,两个人打架,闹得大家心情不愉快。 三、向“心理医生”咨询 师:在生活中,你们是不是也常遇到这种不愉快的事?大家能把心中的困扰告诉老师吗? 生:有时候我和同学为了一点小事闹意见后,不高兴,怎么办? 生:有的同学对我发脾气,我该怎么办? 生:为什么有的同学孤僻,不喜欢与人交往? 生:有的同学把我的文具弄坏了,我不高兴,怎么办? 师(心理医生):大家说得好,这些表现都是心理上的影响和障碍,导致情绪不稳定的。老师这里有几付排除不良情绪的“药方”,大家想不想试试看? 众生:想! (教师把写有“药方”的纸条发给同学。) 师:请拿到药方的同学念给大家听。 生:我拿到的药方是“唱歌疗法”。 生1:我拿到的药方是“听音乐疗法”。 生2:我拿到的药方是“笑一笑、乐一乐疗法”。 生3:我拿到的药方是“宽容别人、善待自己疗法”。 生:我拿到的药方是“助人为乐疗法”o 四、走进心理健康室 师:大家手里有这么多的药方,如何进行情绪疗法呢?咱们一起走进心理健康室去感受一下。 生1:瞧!这
3、是“音乐疗法”! (该生从录音机里放一首欢乐的曲子,一边跟着轻轻地哼着。) 生:这音乐多柔和啊!听了心情真舒服啊! 师:音乐疗法可以让情绪不稳定的人通过欣赏、感受音乐,使情绪、情感发生变化,从而达到在心理上自我调节的目的。音乐疗法目前正受到世界各国的普遍重视。 生2:这是“笑一笑、乐一乐疗法”。(该生向同学展示一本本的漫画。)看到一本本幽默漫画,笑得开心极了!在笑声中,我就不觉得寂寞了! 师:这一疗法就是要大家用微笑来激励自己。最新的医学研究发现,笑口常开可以减轻精神压力。笑,给人欢乐,又可使情绪得到宣泄。 生3:这是“宽容别人、善待自己疗法”。生活中,我们同学之间难免会有小矛盾,比如别人踩到自己的脚,其他同学碰坏了自己的学习用品,都要大方地说一声“没关系”。你就会发现,原来宽容、体谅别人也会使自己快乐。 师:宽容别人可以调节情绪,使人心情愉快,生活变得有滋有味。今天大家来到心理健康室,亲身体验到了什么? 生:心情愉快,很平静,不想生气。学会用各种方法调控情绪,解除烦恼,使自己快乐起来。 五、结束活动 师:最后,我们来做一幅星空图。以小组形式,把自己剪的“星星”错落有致的贴在版面上。每颗“星星”下面写上星星的名字和自己的名字。每一组就成一个星座。 (学生动手剪贴。) 师:看到这幅星空图,你们有什么想法呢? 生:好美的星空啊!每一颗星星都在闪光。我们的班级就象一个大星空。 师:在小组合作学习中,你觉得一个人快乐呢,还是和大家一起学习快乐? 生:和大家一起学习快乐! 师:灿烂的星空图真美啊,要靠同学们一颗颗心的星,团结汇聚而成!每个人要想让自己这颗星星闪闪发亮,就要懂得调节自己的情绪,作一个快乐的人! (最后,大家齐唱小星星。)
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