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高三生心情时好时坏怎么办?

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  • 卖家[上传人]:小**
  • 文档编号:88214622
  • 上传时间:2019-04-21
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    • 高三在教学方式、学习节奏等很多方面与高一、高二有所不同,这使有些学生感到不适应,想尽办法却依然难以进入状态。毋庸置疑,这种不适应必定会影响到个人的学习效果。因此,如何尽快适应紧张的高三生活,对考生而言尤为重要。小李发现,自己进入高三后,心情时好时坏,动不动就爱跟同学发脾气,变得难以沟通。有时和周围人说说笑笑,有时又觉得他们很烦。想找同学倾诉时,他们总是一个个忙着自己的事情,没空搭理自己。小李感觉自己快成了“炸药桶”,不知道什么时候就会“爆炸”。对策 学会倾诉保持宽容高三学生作为个体,相比于父母、老师,他们更关注同学这一同辈群体的眼光与评价,更在乎的是自己在同辈群体中的地位。同时,高三阶段是同学之间情感的敏感时期,处理不好,容易影响相互间的沟通与友谊。往往会听到优秀学生说:“为什么现在朋友们都不愿意理我了?”这就是同学之间相互攀比、竞争所萌生的表现。这种因压力所导致的人际关系紧张,常常会相互影响,甚至导致整个集体陷入紧张。高三学生应该学会通过倾诉释放压力。“同学可以选择与信赖的人聊天,述说自己的烦恼。这个人既可以是父母,也可以是老师;既可以是同学、有经验的学长,也可以是网上的学友。”专家表示,有时候,人在面对不认识的人时更易于敞开心扉。除了倾诉减压外,增强自信心也有助于学生改善不良情绪。学生要学会经常面带微笑,因为人在微笑时,随着大脑血液流动的加速,心理、生理状态也会处于最佳状态。其次,学生在走路时要注意挺胸抬头,使自己充满自信。同学间发生矛盾或摩擦时,要学会互相宽容与谅解,彼此理解和容忍对方的一时之举。有些学生在发生矛盾之后,往往因负气不愿主动与对方和好,一是顾及自己面子,二是担心对方不接受而造成尴尬。专家说:“其实,只要机遇把握得好,双方的不愉快很容易化解。在和同学闹僵后,不要耿耿于怀,喋喋不休;也不要总是旧事重提,希望求得相互谅解,这容易把刚刚长好的伤口重新揭开。这时,如果找一些共同话题,能淡化以前的不愉快,时间一长,双方关系的重建也就水到渠成了。”点评高三学生要学会倾诉,通过诉苦来缓解内心的压力;高三学生要学会宽容,让内心充满阳光。

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