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幼升小指导：“身体素质”备战方案

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1、1 幼升小指导：幼升小指导：“身体素质身体素质”备战备战方案方案 “身体素质”备战方案别看坐着不动，读书也是个“力气活”。上学后，孩子首先要面对的是作息时间的改变、生活节奏的加快，如果没有相应的身体素质，是无法适应这样的“高节奏”的过程。小学生在校，上午 4 节课、下午 34 节课，课间休息 10 分钟，午休时间短；上学放学、上下课都有严格的时间规定；课堂学习有严格的纪律要求，这些都无疑增加了孩子的紧张度，使孩子更容易疲劳。您的宝宝有足够的体力来应付小学的学习生活了吗？练一练孩子的耐力练一练孩子的耐力虽然很多孩子平时常常跑跑跳跳，但正规的体育运动不多，所以耐力并不够。而进入小学后，孩子首先要学会的是上课 30 分钟内必须安静地坐好。耐力可以通过有规律的体育运动、持之以恒的锻炼、甚至较长时间的家务劳动来提高。建议家长利用暑期，带孩子进行游泳、晨跑、上下楼梯、跳绳等运动，并安排孩子每天做一定时间的家务。磨一磨孩子的耐性磨一磨孩子的耐性多体验“等”的感觉。比方，带孩子去超市购物，让他体验在收银台前排队等待的滋味；让孩子参与做菜，例如煲汤，让他体验“慢慢熬”的感

2、觉。有始有终地玩。在孩子专心玩积木时，不要叫他去收拾书桌；拼图还没拼完时，不要叫他去洗澡，在平时的游戏中，让孩子学会有始有终地做完一件事情。学会遵守规则。规则性游戏最适合用来培养争强好胜孩子的耐性。比方 2 “下棋”，不管是围棋、象棋还是飞行棋，都是强调规则的游戏。孩子会在下棋中体会到规则的意义，在规则的约束下，慢慢提高耐性。提高精细动作能力提高精细动作能力精细动作发展不好的孩子上学后，遇到的第一个问题可能是“不会用橡皮擦”。着色、画画、穿珠、手工、堆积木、拼装模型等活动都可以培养精细动作，请让孩子选择自己感兴趣的形式。灌输健康、灌输健康、安全安全知识知识小学里老师没有时间和精力照顾到每个学生的各个方面。所以，孩子自己必须对身体健康有初步的认识。特别是有的孩子常常磕磕碰碰，弄伤了自己也不在意，而一旦伤口感染细菌，问题就大了。所以，简单的健康、安全知识应直接教给孩子，比方，觉得身体不舒服、或者身上弄伤都应该告诉老师；走路靠右边；识别红绿灯信号等。特别提醒：女孩的家长要告诫孩子，不容许男性触碰其下体，如有发生应马特别提醒：女孩的家长要告诫孩子，不容许男性触碰其下体，如有发生应马上告诉家长或老上告诉家长或老师。师。

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