护士单独上夜班的技巧课件
24页1、护士单独上夜班的技巧,特诊病区 郑向荣,内 容,夜班护士面临的压力与困惑 夜班护士的自我调适 护士如何加强自我保护 如何把工作做好,夜班护士面临的压力与困惑,我能够按要求完成本班工作吗 病人会理解配合我的工作吗 一个人忙不过来、夜间疲倦会 出差错吗,夜班护士面临的压力与困惑,夜班会影响我的健康吗 我能正确应对突发事件吗 如何与医生合作,夜班护士的自我调适,自我保健: 皮肤保养 适当运动 调整心态 饮食保健,饮 食,熬夜的饮食误区 喝咖啡 吃甜食 熬夜的饮食原则 饮食规律 营养丰富 总量足够,具有催眠作用的食物,大枣:尤其是酸枣仁,浸泡,睡前 半小时饮用,起到安神的作用 莲子:清热,熬成银耳莲子汤饮用 牛奶、龙眼肉、桑葚,动物的肝脏中最多 其次:蛋黄、鱼肝油、牛奶 蔬菜:胡萝卜 、菠菜、南瓜、 西红柿、西兰花、海带 水果:芒果、桔子、广柑、 山楂、香蕉,维生素A :养眼,摄入维生素B,维生素B1 能增加记忆力及活力 维生素B2 在蛋白质、脂肪、糖的代谢 过程中起酶的作用,促进对铁的吸收 酵母、米糠、谷类外皮胚芽、牛奶、蛋黄、瘦肉、绿黄色蔬菜都含丰富的维生素B1 、B2,摄入维生素C,增加
2、机体的免疫力,解除疲劳及紧张 新鲜水果:鲜枣、猕猴桃、山楂、橘子、草莓、番茄 新鲜蔬菜:青椒、菜花、卷心菜、雪里蕻、芹菜叶等绿叶菜,健脑的食物,鱼、虾和贝类:最好 鸡肉 蛋类 小米 动物肝肾 蜂蜜 木耳、花生、核桃,注意补水,可以喝枸杞大枣茶或枸杞菊花茶, 既可补水又有去火功效 饮水时间表(每次250毫升) 6:30 一夜睡眠后,帮助肝肾排毒 8:30 起床到办公室过程, 时间紧凑,补水,注意补水,11:00 起身活动,放松心情,补水 12:30 午餐后半小时,喝水助消化 15:00 喝水提神 17:30 离开办公室之前,再喝 一杯,增加饱足感 22:00 睡前一至半小时再喝 一杯,护士如何加强自我保护,分清责权关系,自我保护 要注意各种证据的保全 法律意识与专业知识的有机结合 上夜班时勿离开自己的工作岗位,护士如何加强自我保护,发现可疑人员及时查问 牢记紧急电话 掌握说话艺术 与病人及家属发生分歧 不采取过激行为 及时寻求值班领导的帮助,如何做好本职工作,严格执行各项规章制度及操作规程,交接班制度,查对制度,分级护理制度,病历保管制度,首诊负责制,如何做好本职工作,科学管理时间 病区的工作任务繁多,要有主 次之分 统筹安排工作时间 要做好各种应急心理准备,如何做好本职工作,病人安全的维护 病情变化及时发现、及时处理 掌握病人的心理 防止跌倒、坠床、烫伤等意外,如何做好本职工作,正确处理突发事件 熟悉火灾,自杀等应急预案 严格交接班,对病区进行全面评估 对高危因素进行干预,如何做好本职工作,争取病人及家属的配合与支持 站在病人的立场说话 让病人感受到你的真诚 让病人感觉到你是为他着想,如何做好本职工作,如何与医生合作 理解和尊重医生 丰富自己的专业知识,提高技能 请示医生前先充分评估病人 及时执行医嘱,如何做好本职工作,勤巡视 勤观察 勤思考 勤报告 勤记录,共 勉,保持积极的心态及健康的体魄, 就能改变我们的一切 我们用什么心态对待生活, 生活就怎样对待我们 有健康即有希望, 有希望即有一切,谢谢聆听,
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