保健品养生知识
23页1、养生保健知识,主讲:全锦钢,分享,为您的健康买第一份保险,四大基石:,合理膳食、 适量运动,戒烟限酒、 心态平衡,四项注意:,多懂点儿、多动点儿,少吃点儿,放松点儿,健康状况热点直击,第一击,健康杀手旧三害,一 心脑血管疾病,二肿瘤,(胃癌),息肉型,溃疡型,浸润型(革囊胃),糖尿病,三,高血压 是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征是最常见的心血管疾病。据全国统计资料显示,我国现有高血压患者已达一亿,每年新增300万以上 。在威胁人们生命的急症中,最可怕的是急性冠心病。这种急症死亡率极高,然而您是否知道,高血压脑卒中和正是它们发病的最重要因素。,高血压还会引起严重的中风、肾功能衰竭、左心室肥大、心率失常、动脉硬化、猝死等。它是破坏心、脑、肾器官的“无形杀手”。 据全国卫生部门统计资料显示: 我国现有高血压病患者已超过1亿人,每年新增300万人以上。,何为高血压,在未使用抗高血压药物的情况下,收缩压大于、等于140毫米汞柱,舒张压大于、等于90毫米汞柱,(一)病因: 通过流行病学调查和实验研究,目前认为下列因素与血压升高有关: 1、遗传因素:父母患有高血压病者其子女高血压病的概率明
2、显高于父母血压正常值,证明了有遗传因素存在。 2、膳食因素:过多的钠盐,大量饮酒,膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低均可使血压升高,而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。 3、肥胖:有关资料显示超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2-3倍。 4、精神和心理因素:调查发现从事紧张度高的职业,如司机、售票员其高血压的患病率高达11.3,其次是会计,统计人员其患病率达10.2,证明高血压病在从事注意力高度集中、精神紧张又缺少体力活动者易发生。 5、吸烟:现已证明吸烟是冠心病的三大危险因素之一,吸烟可加速动脉粥样硬化引起血压升高,高血压的临床表现: 1、头痛:疼痛部位常在后脑或两侧太阳穴并且是跳动性疼痛,这是高血压头痛的特点。 2、头晕、失眠:不少病人除头痛外常伴有头晕、耳鸣、失眠、烦躁等症状。 3手指麻木、肌肉酸痛:有一些病人常会有手指麻森林木及颈、背部肌肉酸痛、紧张等。,为您的健康买第二份保险,药物康复指南: 十个高血压,八九个没看病 对高血压病而言,预防是首要的一个环节,预防措施包括戒烟、酒、低盐、低脂肪饮食、适当运动、减轻体重,保持心理平衡等,药物治疗
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