游泳安全注意事项

1、游泳安全注意事项 家庭安全文化建设系列宣传材料家庭安全文化建设系列宣传材料之六：之六： 总公司经营办总公司经营办 2012.2.28 Business Operation Dept. 游泳安全注意事项 游泳是一项老少皆宜的体育运动项目，在夏 季，游泳运动尤其受到喜爱。但如果没有足够的 安全防范意识，常常会发生溺水事件。一般发生 溺水的地点通常在：水库、水坑、池塘、河流、 溪边、无人看管的海边等场所。在溺水者当中， 有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水 性好的人。这跟游泳者不遵守安全规定和本身缺 乏游泳安全知识有直接的关系，因此我们要加强 游泳的安全知识教育。 游泳安全注意事项 一、发生溺水事故的原因 二、游泳安全措施 三、安全游泳的常识 四、溺水事故的现场急救 游泳安全知识讲座 一、发生溺水事故的原因 游泳安全注意事项 游泳安全注意事项 水中滑倒往往是浅 水区域，也往往是没有 游泳技能的人，特别是 在水库、坡度很大，很 容易滑倒，一旦滑倒后 站立不起，很易溺水。 1、在水中滑倒后，站立不起 游泳安全注意事项 市场上所购买的塑料气泡 救生圈，千万不要在自然水库 区域、池塘、江河湖泊

2、中用来 进行救生护具，这种塑料气泡 救生圈在水中一旦漏气，后果 不堪设想。每年在使用塑料气 泡救生圈中，漏气后造成溺水 身亡事故的比例非常高。所以 千万不要用塑料气泡救生圈来 作为救生用具。 2、身上的浮具脱离或破裂漏气，沉入水中 游泳安全注意事项 在游泳过程中由于 遇到意外情况或碰撞， 心理与精神的压力很大 ，造成精神恍惚，情绪 紧张，加之游泳技术欠 佳，遇到情况后反应不 过来， 手忙脚乱，这也 是溺水常见的事故之一 。 3、游泳技术不佳，在水中遇到意外惊慌 失措、动作忙乱 游泳安全注意事项 在饭饱、体能极度疲 劳、酗酒后入水游泳，很 易出现呛水现象，呛水现 象调整不好，会导致非常 危险状态，连续呛水，很 容易造成停止呼吸，所以 饭饱、体能过度疲劳、酒 后、非常饥饿者，都不宜 入水。 4、突然呛水，不会调整呼吸 游泳安全注意事项 逞强好胜，过于吹 牛，夸口，然而真的下 水后，由于过高估计自 己的体力和技术，在游 泳过程中出现疲劳过度 ，造成溺水现象时有发 生。所以说，外出游泳 时正确评估自我能力， 游泳时不能逞强好胜， 应该量力而为，泳技差 者不能到深水处或离岸 太远。 5、过 于

3、逞 强 游泳安全注意事项 在潜水过程中，很容易发 生碰撞，头与头的碰撞，或在 潜水中碰撞石头，当你在潜水 时，岸边有人跳水，也很容易 造成头与头的碰撞。潜水时， 水下压力很大，耳膜很容易压 坏，每潜入深度10米就有一个 大气压，当你想浮出水面时， 若浮出水面的上浮速度太快， 会造成肺部爆炸。 6、冒 险 潜 水 游泳安全注意事项 当游泳者溺水时，在他 身边的无论是物体还是游泳 者，他都会拼命地抓住不放 ，同时游泳者也会被溺水者 紧紧抓住不放，一个没有掌 握救生技术的游泳者，不知 如何解脱，所以平时应学习 或掌握救生知识，以便随时 救己救人。 7、被溺水者紧抱不放 游泳安全注意事项 开放的游泳场所必须 要配备各种救生器材，救 生器材有救生杆、救生圈 、救生球、救生板等救生 用具，另外还准备颈套、 呼吸器等救生用品。开放 的场所内有游泳安全须知 、游泳安全宣传栏、标语 、警示牌、广播、医护室 ，形成良好的水上安全活 动环境。 8、游泳场所设施不良造成的危害 游泳安全注意事项 游泳时相互进行嬉水，双方进行按压闭水 。按压时间过长，导致吸氧量不足，这时需要 大量吸氧，但在最需要吸氧时还被别人按

4、压在 水底，此时在水底无法屏气的人开始在水下吸 最大量的氧，但吸的并不是氧气而是水，后果 是非常严重的，吸水后开始呛水，严重的造成 七孔流血，内血管破裂，肺爆炸，停止呼吸， 停止脉博。 9、嬉水时，被人按压，造成危害 游泳安全注意事项 二、游泳安全措施 (一) 游泳安全要点 (二) 在游泳池游泳的安全防范 (三) 溺水事故的预防 游泳安全注意事项 (一) 游泳安全要点 游泳安全注意事项 游泳时用鼻子吸气，最 容易引起呛水。 如果呛了水，首先要 张大嘴，做深呼吸，哪怕喝 上几口水，也一定要张大嘴 ，而不能用鼻子喘气。其实 ，对于初学者来说，宁可多 喝几口水，也不能呛一口水 ，世界游泳冠军有时也难免 在池中也喝水。 1、不要用鼻子吸气 游泳安全注意事项 游泳池的四周大 多是瓷砖，游泳的人 在上面来回走动，留 下了许多水，因此地 面很滑，一旦摔倒， 就会出现危险。 2、不要在游泳池四周打闹 游泳安全注意事项 有的人喜欢在池边倒着 身子跳水，认为很刺激，但 殊不知这里面却隐藏着险情 。因为倒着身子跳水，身体 稍微一斜，下嘴巴很容易碰 到池边磕破下巴。还有的人 转着身子跳水，若不注意， 也会出现

5、险情。有的人则头 朝下扎猛子，认为很好玩， 为此头触池底碰破头者也时 有发生，严重的会有生命危 险。 3、切勿倒着身子跳水 游泳安全注意事项 初学游泳，心存恐慌 ，加上水凉，泡在水里时 间一长，就有可能腿抽筋 。这个时候不要紧张，要 立即停止游泳，仰面浮在 水面上。有效地防止抽筋 的方法之一是在游泳前做 好准备工作，准备活动包 括头、颈、双肩、双臂、 腰腿、手、脚的关节都要 活动开。还可以先在四肢 泼点水，逐渐适应水温， 然后再下水游泳。还可以 预先喝点淡盐水。 4、防 止 腿 抽 筋 游泳安全注意事项 游泳时如果耳朵灌进水 去，则将头歪向耳朵进水的 一侧，用力拉住耳垂，用同 侧腿单脚跳；也可将手心对 准耳道，用手把耳朵堵严压 紧，左耳进水就把头歪向左 边，右耳进水就把头歪向右 边，然后迅速将手挪开，水 就会被吸出来。此后再用消 毒棉签送入耳道内将水吸出 即可。 5、防耳痛耳鸣 游泳安全注意事项 6、防恶心呕吐 游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累而 情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，这时应及 时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。 游泳安全注意事项 为了确保安全，要禁止到江 、河

6、、湖、海（无人看管）及水 库里游泳，每年都有人单独在这 些地方游泳而被淹死的悲剧发生 。这些地方的水表面看似平静， 可是由于水下暗藏漩涡，一入水 中便有可能被漩涡卷走；在地理 环境不清楚的地方游泳时，如果 水下有障碍物的话，撞上硬的东 西或被水下之物缠住就会出现危 险。 在有人看管的海中游泳，最 好沿着海岸线平行游，游泳技术 不佳和体力不充沛者，不要涉水 至深处。 7、不到江河湖海和水库游泳 (二) 在游泳池游泳的安全防范 游泳安全注意事项 游泳安全注意事项 1.池边不可奔跑或追逐 ，以免滑倒受伤。 2.池边不可任意推人下 水，以免撞到他人或 撞到池边受伤。 3.池边严禁跳水，常因 水浅，造成颈椎受伤 而终生瘫痪。 游泳安全注意事项 4.戏水时，不可将他人压 入水中不放，以免因 呛水而窒息。 5.水中活动时，已感有寒 意时，或将有抽筋现 象时，应登岸休息。 6.若发现有人溺水时，即 刻发出有人溺水 呼救或打求救电话， 如果自己没有学过水 上救生，不可冒然下 水施救。 游泳安全注意事项 (三) 溺水事故的预防 游泳安全注意事项 1、不要独自一人外 出游泳，更不要到不熟悉 的水域去游泳。

7、选择好的游泳场所， 对场所的环境，如该水域 、浴场是否卫生，水下是 否平坦，水域的深浅等情 况要了解清楚。 游泳安全注意事项 2、要清楚自己的身体 健康状况。 平时四肢就容易抽筋 者不宜参加游泳或不要到 深水区游泳。要做好下水 前的准备，先活动活动身 体，如水温太低应先在浅 水处用水淋洗身体，待适 应水温后再下水游泳；镶 有假牙的人，应将假牙取 下，以防呛水时假牙落入 食管或气管。 游泳安全注意事项 3、对自己的水性要有自知之明，下水 后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不 能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急 流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即 上岸休息或呼救。 5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千 万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作， 或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同 伴救助。 游泳安全注意事项 三、安全游泳的常识 (一) 养成良好的游泳习惯 (二) 游泳注意事项 游泳安全注意事项 (一) 养成良好的游泳习惯 游泳安全注意事项 1 热身运动：入水前 应先做伸展热身操； 2 游泳中呼吸时尽量 用嘴吸气，用鼻呼气

8、，且以最大肺活量吸 气及吐气，做到有节 奏，不易多说话,，以 防呛水； 游泳安全注意事项 3 养成睁眼游 泳的习惯，戴 泳镜，以免被 撞或踢伤； 4 结伴游泳以 便互相照顾； 游泳安全注意事项 5 从事水上活 动，除游泳外， 均应穿着救生衣 ； 6 不可拿呼救 的动作开玩笑； 游泳安全注意事项 7 离水后应立 即擦干身体、保 持体温； (二) 游泳注意事项 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良 好方法，但游泳也有禁忌 游泳安全注意事项 游泳安全注意事项 1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化 功能，也会在游泳中发生头昏 乏力等意外情况；饱腹游泳亦 会影响消化功能，还会产生胃 痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 饭后2小时后再去游泳。 2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，会使 心脏加重负担；体温的急剧下 降，会使抵抗力减弱，引起感 冒、咽喉炎等。 游泳安全注意事项 3、忌月经期游泳 月经期间游泳，病 菌易进入子宫、输卵 管等处，引起感染， 导致月经不调、经量 过多、经期延长。 4、忌在不熟悉的和无人 看管的水域游泳 游泳安全注意事项 5、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑 ，或引起急

9、性皮炎，亦称 日光灼伤。为防止晒斑的 发生，上岸后最好用伞遮 阳，或到有树荫的地方休 息，或用浴巾在身上保护 皮肤，或在身体裸露处涂 防晒霜。 6、忌不做准备活动即游泳 水温通常总比体温低， 因此，下水前必须做准备 活动，否则易导致身体不 适感。 游泳安全注意事项 7、忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠 的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 8、忌游时过久 皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩， 肤色呈苍白。 第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张 ，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。 第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出 现鸡皮疙瘩和寒颤现象。 这是夏游的禁忌期，应及时出水。 游泳持续时间一般不应超过152小时。 游泳安全注意事项 9、忌有癫痫史游泳 无论是大发作型或小发作型，在发作时有一 瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难遭 “灭顶之灾”。 10、忌高血压患者游泳 特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游 泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。 11、忌心脏病者游泳 如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜 病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远 之”。 游泳安全注意事项 12、忌患中耳炎游泳 不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎 的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至 可使颅内感染等。 13、忌患急性眼结膜炎游泳 该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快 、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健 康人，也应避免到游泳池内游泳。 14、忌某些皮肤病游泳 如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅 诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。 游泳安全注意事项 15、忌酒后游泳 酒后游泳体内储备的葡萄 糖大量消耗会出现低血糖。另 外，酒精能抑制肝脏正常生理 功能，妨碍体内葡萄糖转化及 储备，从而发生意外。 16、忌忽视泳后卫生 泳后，应即用软质干巾擦 去身上水垢，滴上氯霉或硼酸 眼药水，擤出鼻腔分泌物。如 若耳部进水，可采用“同侧跳 ”将水排出。之后，再做几节 放松体操及肢体按摩或在日光 下小憩1520分钟，以避免 肌群僵化和疲劳。 游泳安全注意事

《游泳安全注意事项》由会员小**分享，可在线阅读，更多相关《游泳安全注意事项》请在金锄头文库上搜索。