七年级道德与法治上册 第二单元 心中充满灿烂阳光 第3课 让快乐围绕我身边 第2框 我的情绪我做主教案 鲁人版五四制
4页1、我的情绪我做主活动教学设计教学目标:1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。2、学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,做自己情绪的主人。教学重点、难点:使学生掌握调节情绪的方法,能够进行自我调节。教学方法及方式:情景教学法和活动探究法。教学过程一、导入; 新闻事件:东湖小区轧人案, 给路怒症敲警钟;面对自己的“路怒”,引发学生思考。 当事人该怎样控制自己的情绪呢?你有自己的情绪控制不住的情况吗?师:我们生活在一个充满绚丽色彩的世界里,生活世界的不断变幻会引起我们多样的情感反映。不同的情绪,就像各种各样的色彩,在我们心中描绘出各种各样的图画。教学过程:1.画一画:我的心情故事(1)教师展示自己画的心情故事并做讲解(2)阶段性考试刚刚结束,期中考试就要到来,你的心情如何,能否用简笔画画出来,并配上文字说明。比如:我经历了什么的事情,产生了情绪,他给我带来的影响是注意:随时点评过渡:师:悲观消极的情绪不好,那是不是所有兴奋、快乐的情绪就好呢?(学生回答) 2.师:进入我
2、们的第二环节:情绪面面观我们来看看这个故事范进中举。有没有同学知道这个故事?你认为范进的情绪有哪些不妥的地方?(生略)师总结:俗话说,月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧。但任何情绪我们把它放大了、过度了都可能给我们的身心带来不利的影响。因此,不论何种情绪,都需要调适。师:情绪可不可以进行调适呢?调适情绪并没有我们想象中那么难,只要掌握一些正确的方法,我们就可以很好地驾驭自己。3.第三环节:进入心理测试:输人自我调控意识 师:请同学们用5秒的时间先看看这张图片中有几滴黑色的水滴?好,请问图片中有几滴绿色的?几滴紫色的?几滴蓝色的?为什么会这样?(生略) 师:因为开始老师引导你们注意黑色。所以,你们满脑子只有黑色。也就是说,人的注意力无法同时看到所有的事物,想到什么时,他的脑子里就充满了什么。师:同学们想想,当自己遇到不顺心的事而情绪很低落的时候,我们的注意力往往都集中在哪里呢?(生略) 师总结:人生本来是五颜六色的,有快乐的,当然也有痛苦,可是一般人情绪不好时,总把注意力集中在那些失败的、痛苦的、不如意的事情上。 师:当自己的情绪处于极度很高兴或极度悲伤极度恐惧的时候,我们应该怎么做呢?(生略)
3、师总结:转移一下注意力,主动地调整自己的情绪。具有自我调控的意识是开始驾驭自己的第一步。只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行,我们就会在潜移默化中拥有健康而成熟的情绪。过渡:但是在现实生活中,总有人走不出自己的围墙,把自己困在了阴霾的天空下,在我身边就有这样的一个你们的同龄人,她的遭遇说出来让人不免心酸,但是我想在这样的场合把这个故事说给大家,应该对我们有一些警醒的作用。4.第四环节:一个真实的故事问题:(1) 一个如此花季的女孩,从此就要在阴霾的天空下渡过每一天,她把自己封闭在了自己的世界里,这个世界没有压力,没有排名,这是我们所说的真正的快乐吗?为什么?生略师:世界的魅力就在于她的五彩缤纷与不可知,快乐的来源不仅仅是享受之后的快感,更多时候是我们能顶住压力,迎难而上战胜困难的喜悦。 (2) 她走到这一步,原因有很多,大家能分析一下吗?生略(3) 也许某些同学正在备受某些不良情绪的困扰,你愿说出来让大家帮你解决吗?(或请学生匿名写下来,抽取5份),然后让小组同学帮你想办法或者是送上赠言。(应该主要集中于这两个方面的压力,先看这两方面的压力,然后小组解决想办法教师点评,仅
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