拓展训练项目大全—浣熊圈

1、明阳天下拓展项目浣熊圈目 录基本说明 绳结打法及其它技巧 1水结打法 练习、技巧的建立 2赛车 激发动机、消耗精力 3偷培根 游戏及消耗精力 4渐入佳境 团体连结可视化 5立即打结 建立团体解决问题的能力、简易 6团队分享讨论 团体分享及任务澄清 7谁是大人物 建立团体的共通性 8是结？非结？ 建立团体的共通性 9冲出封锁线 part II 建立团体解决问题的能力 10树结 建立团体解决问题的能力 11你我之间 建立团体解决问题的能力 12 团“结”合作 建立团体解决问题的能力 13跨越围墙 建立团体解决问题的能力 14机会之窗 建立团体解决问题的能力 15团体平衡 冷静、合一、亲密 16浪潮 团体一起工作、开展 17信不信由你 形成共识、自我表露 18公交车 形成共识、找寻共通点 19当我们“同”在一起 形成共识、分享 20再见 自我表露 21穿越光环 共同合作、解决问题 22圆环 建立团体解决问题的能力 23旋转门 建立团体解决问题的能力 24气压计 形成共识、找寻共通点 25四人同圆 设立目标 26大白鲨 改变、解决问题 27信心吊床 信任、团队合一 28“绳”枪手 技巧的增进、

2、挑战 29团体照 高阶团体技巧、挫折 30尾声 结尾、最后的活动 31一、基本说明浣熊圈是由一条尼龙材质的管状攀岩用扁带所组成。它有多种颜色可以选购，你可以在登山用品社，特别是可以有攀岩用品或登山补给品的店里买到。你也可以用其它的带状器材来取代。（例如：在马具用品专卖店、宠物店及裁缝类手工艺品店中，所能找到的器材。）甚至可以用普通的绳子代替。但在此仍推荐使用管状的攀岩用扁带。扁带是很强韧的器材（一般而言，它能承受将近6000磅，相当于2721.6公斤的破坏强度）握起来很舒适，有多种色彩且方便清洗。扁带没有延展性，这个特性使得扁带在这些活动中有很大的助益。本手册中的活动是使用大约15呎（约4.6公尺）长的浣熊圈。在大部分围圆圈的活动中，你需要为每个参与者预备大约 1 呎（约 30.5 公分）的使用长度。二、水结打法水结除了可以用在浣熊圈的接合上，也常会用在其它将长条绳变为圆圈或环状时的接合。虽然有许多其它的绳结可以使用，但是，水结是最牢靠的一种。水结，这个名称源于泛舟的领队们常会使用扁带打上这种结，即使在使用过程中扁带被浸湿了，仍然可以轻易的解开。 所有关于如何打水结的解说方式中，我最喜

3、欢的是一位在犹他州担任指导员的朋友Kirk Weisler 的说法，细节部分请看以下的插图。开始时，在扁带的一端打一个松松的单结，单结距扁带末端不需要太长（最好短于2吋，约5公分），因为扁带是扁的，所以打出来的结应该也是扁的。我们可以称这个结为老师结或教授结。接着，用手顺过整条扁带，好让一些扭曲或互相缠绕的部分可以解开。然后，握住扁带的另一端我们姑且称之为学生端。学生会做老师所做的每一件事，只是他们总是以相反的方式，也就是说，首先，学生会直接看着老师（两末端做近距离接触）。接着 学生会“重复老师所行过的路径，只是以相反的方向前进。也就是将扁带的学生端塞入老师结中。最后只留下1到2吋（2.54到5公分）长的尾巴。现在你只需拉扯两边的扁带即可使结更牢固。为了让你能面对不同学习类型的学员，在此再介绍一种水结的教学方法。首先，打一个老师结，然后，在扁带的中间你可以很清楚的看到一条黑色缝线。这条虚线看起来有点像马路上的分道线，而扁带的学生端就好像一辆汽车（对打结打得快的人就是一辆“跑车）。接下来，只需要让车子沿着分道线行驶，这样水结就完成了。三、赛车开始的时候请你用水结将浣熊圈变成一个完整的圆形

4、或是环形。现在，你已经为历史上最大的运动比赛作好了预备。在这裹要感谢Tom Heck ，他不只是提供了这个活动点子，更热心的实际带领活动进行。这个活动可以激发参与者的热情，而且在活动的过程中会产生些许的竞争性。 一开始先在场地中放下几个浣熊圈彼此之间尽量接近。接着，请所有人自行选择一个“比赛队伍，并找出这队所共同喜爱的浣熊圈。每个浣熊圈中大约需要5-10 个人。所有人就定位后，请他们以双手向前握着浣熊圈。 “各位女士，各位先生！现在是炎热的夏日，同时也是我们赛车界的盛事世界杯国际赛车锦标赛！我知道各位都是非常死忠的车迷，甚至只要想到比赛就会让你的血脉贲张、心跳加速。这个比赛分成三个阶段，我们先来练习预备动作。首先，当我说：比赛开始！你们要回答：各就各位！（加上一些呼声：噢！噢！噢！）接下来我会说：启动引擎！你们就要把顶级赛车的声音呈现出来（声音练习：试着发出赛车的发动引擎的声音，换文件及剎车声。） 最后，因为今天的车道上有很多的参赛队伍，比较难用肉眼去辨认哪个队伍先完成比赛。所以，我们会约定一个记号，当你的队伍完成比赛时，将你们的手（和浣熊圈）高举过头，并大喊：Yessssss!基本上

5、，这个“赛车活动是让浣熊圈上的水结快速的从团体每个人的手上经过一圈，再回到原来的位置，而且只能用手。这个活动也可以用表演的方式呈现。一开始，你需要一个起点终点线，可以选出全队中生日距离今天最远的人。比赛开始时，水结必须从这个人的面前，经过队中其它人的手绕一圈，再回到这一点时结束。（Yessssss!） 典型的浣熊圈赛车有三个阶段的比赛。第一阶段只需向右一圈，让水结向右（逆时针）经过每个人的手一圈。第二阶段，复赛是向左（顺时针）二或三圈。 最后一个阶段，是连续性的赛程，名为“胜者为王的冠军赛，规则是第一圈向右（逆时针）接着一圈向左（顺时针）。 突然，你会发现在这个活动结束之后，团体不只是很有精神，而且可能在他们之间也会产生一些的竞争气氛。从连贯的角度来看，你可以继续这样的气氛（借着安排更多竞争性的挑战，例如：带进一个暑期营会竞赛）或是借着安排彼此合作的活动来跟他们讨论和谐共存的概念。 四、偷培根这是一个大家很熟悉的大地游戏，也可以用浣熊圈来进行。将整个浣熊圈卷成一个很紧实的球或“长条状（也许你会把它卷成像电线或一条长绳子）。 现在 将这个放在一个保护“培根的人的附近。其它的队员要试着去碰

6、触或偷取培根，而 不能被“培根保镖捉到或碰到。而“培根保镖则不能坐或站在培根上。 虽然这个活动基本上只是一个游戏，但仍有一些有趣的解决问题的策略及团队合作的成份在其中。 偷培根续如果浣熊圈卷得越紧，活动的挑战越高；相反的，“培根越长则队员越容易在不被碰到的状况下成功的偷取培根。五、渐入佳境在很多的团队建立或以体验为基础的学习活动中，许多的指导员都会加入一些形式的团体委身活动，最少他们会用一些方法告知参与者活动进行的方式，并取得他们的同意。选择挑战的程度、指导员和参与者的立约、有参与者可以投入的空间、没有被强制的压力，这是在团队立约中一个很有重要的精神，而团体在这样的活动过程中可以讨论、收集每一个人对一起工作或一起进行活动的想法。 基于如此，“渐入佳境是一个初步的活动，让个人可以表明在未来的阶段中他所决定要“参与这个团体的程度。在场地中放一个或多个浣熊圈，让所有人群聚在圈圈的外面。在说明挑战活动指导员和团体成员之间的“契约后（例如：如何选择这一天的挑战程度、完全的参与、倾听其它团员的声音、优先保护彼此的身体及心理安全，等等。），请参与者以进入浣熊圈的位置来表示他们所能委身的程度。对一些人而言，这表示他会站在浣熊圈的中央（完全委身），对其他人而言，他可能会只站在圈圈的裹面（表示同意委身），或是只有一双脚站在圈内（部分委身）。最后，如果团体能对你坦诚，可能会有一些参与者觉得他们真的只想站在委身圈的外面。当这些不是你所预期的理想状况发生时，指导员就有一个绝佳的机会看到参与者的反应，指导员可以知道自己的初步说明是不是让参与者能够委身其中，或是距离让他们委身还差那么一点。

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