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常见慢性疾病的运动疗法.ppt

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12 金贝

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常见问题

1、指运用医学的知识和方法对体育运动参加者的健康和身体机能进行监护，预防运动中各种有害因素可能对身体造成的危害；督导和协助科学的运动锻炼，使之符合人体生理机能的发展规律。,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,运动医务监督的概念,运动医务监督,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,1.身体机能状况的评定 2.对体育教学和训练的医学观察 3.比赛时的医学服务 4.运动性伤病的防治 5.对体育运动参加者的营养状况进行监测，并制定合理的食谱 6.建立自我监督制度 7.宣传工作的开展,运动医务监督的工作内容,自我监督又称自我检查，是指运动参加者在体育锻炼过程中，采用自我观察和检查的方法，对自己健康状态、生理功能变化和运动成绩作连续观察，并定期记录于锻炼日记中，供本人、指导者和医师参考。,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,自我监督,自我监督的概念,自我监

2、督包括主观感觉和客观检查两个方面。其结果记录于自我监督表中。 (一)主观感觉 1.一般感觉 2.运动心情 3.睡眠情况 4.食欲情况 5.不良感觉 6.出汗量,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,自我监督的内容,(二)客观检查 1.脉搏 2.体重 3.肺活量 4.肌力 5.运动成绩 6.血压、心电图 7.其他记录,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,自我监督表,(1)30秒钟20次蹲起受试者静坐片刻后(3分钟左右)，测安静时的脉搏和血压，然后起立，在30秒钟内匀速做20次全蹲起，运动时足跟不离地，两臂前平举，要深蹲，起时恢复站立姿势。蹲起结束后，立即测10秒钟脉搏，其后50秒测血压，如此连续测脉搏和血压3分钟。如果负荷结束后，脉搏上升幅度超过70%，3分钟内均未恢复正常，说明心血管机能较差；如果负荷结

3、束后脉搏上升不多，且3分钟内基本恢复正常，说明心血管机能良好。此试验由于负荷量较小，常用于初次参加锻炼者和少年儿童。 (2)15秒原地快速跑受试者以100米赛跑的速度和强度原地跑15秒钟，跑完后立即测恢复期第1、2、3、4分钟的心率和血压，测试方法同30秒钟20次蹲起。此方法由于具有一定的负荷强度，常用于有一定锻炼基础者。,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,机能检查（作业）,心血管机能运动试验（负荷试验）,正常反应。负荷后脉搏和收缩压适当增加，舒张压轻度下降或不变。脉搏和血压恢复较快。三次负荷后脉搏、收缩压上升的幅度虽不同，但均成比例地增加。紧张性增高反应。负荷后收缩压升高可180mmHg(24kPa)，舒张压上升值20mmHg(267kPa)，同时脉搏明显加快，脉搏和血压的恢复时间也明显延长。这种反应多见于有高血压的运动者。梯形反应。其主要特征是负荷后收缩压不是在第一分钟达到最高，而是在第二或第三分钟达到最高，成为阶梯形上升，之后才逐渐下降。同时脉搏明显增高，舒张压上升或不变，恢复时间延长。它

4、在运动者训练水平下降或过度训练早期时见到。紧张性不全反应。其特点为负荷后舒张压很低，常常出现舒张压为零。如果这种现象持续2分钟以上，并且负荷后收缩压上升不明显，脉搏明显增加，恢复期延长，常见于身体机能不良或者是运动者早期过度训练的征象。如果这种反应一般持续时间不超过1分钟，而且负荷后收缩压也较高，这说明心肌收缩力较强，常在训练良好的运动者身上见到。这两种原因要个别分析和确定。无力性反应。负荷后脉搏明显加快，收缩压升高不明显或不升高，舒张压升高或不变，脉压差减小。这表明心脏每搏量减少，心脏无力，这种反应多见于明显疲劳的运动者。,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,机能试验评定标准,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,常见慢性疾病的运动疗法,运动疗法（Exercise therapy）是利用各种运动形式，通过神经、体液调节和生物力学等作用途径，对全身及各组织器官产生影响和作用，以达到疾病的治疗和功能恢复目的。,作用原理,

5、改善中枢神经系统的调节作用,提高运动器官、内脏器官的功能,促进机体的代偿功能,发挥主观能动性，改善情绪,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,特点与原则,（一）运动疗法是功能疗法（二）运动疗法是全身疗法（三）运动疗法是主动疗法（四）运动疗法是自然疗法,原则,特点,（一）持之以恒（二）循序渐进 (三)全面锻炼，个别对待,运动疗法的注意事项,一、运动疗法的适应症二、运动疗法的禁忌症三、运动疗法的医学监督四、适宜运动负荷的评定,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,运动疗法的方法,医疗体操,步行及有氧健身跑,民族传统健身运动,1被动运动 2助力运动 3主动运动 4. 抗阻活动 5放松活动,散步、医疗步行、走跑交替、慢跑等,五禽戏、太极拳、易筋经,有氧健身操,Copyright 2006-03. All Rights Reserved. X.H.DongZJUgtb 版权所有,常见慢性疾病的运动处方,肩关节周围炎,主要采用医疗体操和按摩。医疗体操可分为主动运动、摆动运动和牵伸运动等。主动运动是练习肩关节向各个方向的活动，尤其是外展、外旋和内旋等运动。,第一节：前上举第二节：侧上举第三节：后上提第四节：后举第五节：扭臂第六节：绕环第七节：颈后屈臂,医疗体操方法,在做医疗体操时，肩关节的活动幅度与范围应该逐渐增加，以不引起明显疼痛为宜。要特别注意肩关节的外展、外旋及内旋功能的锻炼；遵守循序渐进、持之以恒的原则，医疗体操与按摩结合运用，可以提高治疗效果。,注意事项：,

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