良好情绪是“除老灵药”
3页1、良好情绪是“除老灵药” 心理学家认为,人的心理活动和人的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪可以使人的生理功能处于最佳状态。唐代大诗人白居易作过一首诗,对此有相当精辟的论述: “始知年与貌,衰盛随忧乐。 畏老老转迫,忧病病弥缚。 不畏复不忧,是除老病药。”1、乐观 月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,世路曲折坎坷,命运福祸难料。在现实的生活环境中,人的心胸一定要开朗,凡事要想得开。美国医学专家曾对45名医科大学学生经过长达30年的观察研究,发现良好的性格有益于健康。情绪开朗,容易使高级神经活动处于平衡状态,因而有助于健康长寿。性格开朗,要有一个良好的定位,正确对待自己,正确对待别人,正确对待社会。在跌宕起伏的世事面前,做到荣辱不惊,毁誉不计,闲看庭前花开花落,漫观天外云卷云舒。无论遇到多大打击,都乐观对待,保持平静的心态。2、坚强 人们进行任何事业,都既可能成功,也可能失败;既可能万事如意,也可能事与愿违;既可能喜从天降,也可能祸不单行。这时,人们就要有坚强的意志,有战胜困难的信心。古罗马诗人维吉尔说:“人之所以能,是因为相信能。”坚强的意志能调动全身的“正气”,使人体保持强大的生命力。中国
2、社会科学院有位研究员,十几年前医院诊断其患晚期肺癌。他知道时间对于他是多么宝贵,便调整好自己的精神状态,在积极配合治疗、按时治疗的同时,有计划地坚持进行自己的研究工作。高尚的情操、强烈的责任感及对自己事业的热爱,使他在疾病面前泰然处之,而创造了战胜绝症的奇迹,还在自己的事业上取得了累累硕果。3、善良 人要生活得潇洒,健康长寿,必须让心中充满善意。充满善意的人,乐于助人的人,就可得到他人的感谢和友情,而自己内心同时也会产生一种幸福感和满足感。因此,他也会感到世界的温暖,这有助于解除自己精神紧张所造成的伤害,并能提高自身的免疫功能,有利于健康长寿。4、爱笑 哲人说:“谁拥有欢乐,谁就拥有健康。”快乐是一种心理的习惯,一种个性化的生活态度,一种健康的气质。还有一句俗话说:“愁一愁,白了少年头,笑一笑,百年少。”生理学家发现,人在笑的时候,会牵动17条肌肉,43条愁眉,后者集中于眼部的周围。所以,Jb理学家认为,只要不是苦笑、冷笑或职业性(装出来)的笑,而是欢乐、愉快、满意和自得的表现,都有益于健康。 笑能够消除神经和精神紧张,使肌肉放松,解除疲劳,提高工作效率;笑又可以调畅气机,疏肝理气,通
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