临床医学糖尿病营养治疗
47页1、世健会中国糖尿病教育项目,糖尿病的营养治疗,糖尿病的饮食治疗,单纯饮食治疗 饮食治疗 + 口服降糖药 饮食治疗 + 注射胰岛素,世健会中国糖尿病教育项目,一、 饮食治疗的目的: 1. 提供合理的营养选择 2. 控制血糖和血脂水平 3. 达到和维持理想体重 4. 满足个体饮食习惯和能量需要 5. 强调特殊需要(如怀孕) 6. 满足治疗需要(如肾衰) 7. 减少并发症的发生,世健会中国糖尿病教育项目,二、 饮食治疗原则,合理控制总热量 目标: 维持理想体重 肥胖者减轻体重 消瘦者增加体重,世健会中国糖尿病教育项目,(一)判断总热量需求,原则:达到和维持理想体重 考虑因素:以饮食史为基础 成人:病情、年龄、身高、活动强度、 体重 儿童:合理、连贯、营养平衡 保证生长发育需要,世健会中国糖尿病教育项目,成人糖尿病热能供给量 ( kcal / kg . d ),世健会中国糖尿病教育项目,儿童糖尿病人热量供给,1岁 1000 kcal / d(基础) 2-11岁 + 100 kcal / d / y 12-15岁 女:+ 100 kcal / d / y 男:+ 200 kcal / d / y
2、15岁 同成人,世健会中国糖尿病教育项目,糖尿病饮食热量分配观点的进展,世健会中国糖尿病教育项目,(二)碳水化合物(CHO),占总热量的 50% 60% ,约250 300 g/d 食物中的 CHO 分类 双糖 精制糖(含90%) 多糖 谷类 (含80%)、根茎类 (含20%) 单糖 水果类(含10%) 蔬菜类 CHO 含量为 14% 对血糖的意义:食物总量 CHO总量 CHO来源,世健会中国糖尿病教育项目,血糖指数(%)= 某食物餐后2h血糖曲线下面积 100% 相等量葡萄糖餐后2h血糖曲线下面积 血糖指数低的食物: 豆科类、坚果类、奶制品类、水果类 血糖指数高的食物: 根茎类、谷类,世健会中国糖尿病教育项目,部分食物的血糖指数(%),100 葡萄糖 80-90 玉米薄片、胡萝卜、马铃薯、麦芽糖、蜂蜜 70-79 全麦面包、米饭、粟 60-69 面包(白)、米饭(褐色)、甜菜根、麦片、 香蕉、葡萄干 50-59 荞麦、通心面(精白)、甜玉米、蔗糖、 马铃薯片、燕麦饼干、冷冻豌豆,世健会中国糖尿病教育项目,12,部分食物的血糖指数(%),40-49 通心麦(全麦)、番薯、燕麦粥、桔子、
3、 桔子汁、豌豆(干) 30-39 豌豆(黑眼)、扁豆、苹果、脱脂牛奶、 全脂牛奶、酸奶、冰激凌、番茄汤 20-29 蚕豆 10-19 黄豆、花生,世健会中国糖尿病教育项目,食物消化与CHO吸收的比例 食物大小与物理形式 熟食或生食 食物中的其他营养素 进食前的血糖水平、 产生内源性胰岛素的能力,相似营养成分的等量CHO 导致不同血糖反应的因素,世健会中国糖尿病教育项目,(三)脂肪, 总热量的 30%,约 0.8 1.0 g/kg.d MUFA:橄榄、花生、坚果 脂肪 PUFA:植物油 SFA :动物脂肪、椰子油、棕榈油 MUFA : PUFA : SFA = 1:1:1 胆固醇摄入量 300 mg/d,世健会中国糖尿病教育项目,(四)蛋白质,占总热量的 10% 20% 成人:1 g / kg . d 儿童:1 g / kg . d 孕妇、乳母:1.2 1.5 g / kg . d 高血压 + 微量蛋白尿 者 0.8 g / kg . d IDDM + 持续性蛋白尿者 0.6 g / kg . d 优质蛋白质:动物蛋白至少占 1/3,世健会中国糖尿病教育项目,(五)维生素、无机盐和微量元
4、素,热量摄入 1200 kcal / d 或孕期等 应增加微营养素摄入以满足生理需要 B族维生素: 可改善神经症状 糖原异生过程中,消耗 需要 维生素C: 可预防和改善微血管病变,世健会中国糖尿病教育项目,钠: 摄入量 3000 mg / d ( 7.6 g 盐) 伴高血压者 2400 mg / d 低钠:每 100 g 食物中含钠量 140 mg 铬: 参与葡萄糖耐量因子的组成 锌: 协助葡萄糖在细胞膜的运转, 与胰岛素活性有关,(五)维生素、无机盐和微量元素,世健会中国糖尿病教育项目,B族维生素:粗粮、干豆、蛋类、绿叶蔬菜 维生素C: 新鲜蔬菜、水果 钙: 牛奶、豆制品、海产品 铬: 酵母、菌菇类、牛肉、肝类 锌: 粗粮、豆制品、海产品、 肝类、菌菇类、红色瘦肉,富含微营养素的食物,世健会中国糖尿病教育项目,水溶性 燕麦、大麦、水果、果胶、 藻胶、魔芋 不溶性 豆皮、谷类麸皮 摄入量 10 30 g / d 男 19 g 平均 女 13 g,(六)膳食纤维,世健会中国糖尿病教育项目,(六)膳食纤维,水溶性纤维 延缓 CHO 吸收,改善糖代谢 血浆胆固醇水平 不溶性纤维 粪便体积,
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