《学会管理情绪》ppt课件
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1、标会答理将结坚-忘记了姓名的请跟我来现在让我们向快乐崇措放下了包袱的请跟我来传开去建立个快乐的时代快乐到底属于那个年代菅你仰慨c。me0n4盅假如,期中考试结束了,萝你对自己的成绩极为不满意,非常愧悔,甚至气愤。人肛自主预切孕伟北刘融1、乐观的人并非,而是他们_,不让长期地二扰自己能以_投入新的生活,从不,从不。2、要学会_一消极情绪,学会情绪。3、有助于缓冲和消除消极情绪。4、更能从根本上解决问题。5、世那人行娜些与珑?算仄会痕维龚1、怎样管理情绪?2、有效调节消极情绪的方式有哪些?大3中353X3东改变注意焦点;做自己平时最感兴趣的事;改变环垣,巧用颜色,到几景秀丽的野外去郊游或散步;大哭一场向他人倾诉;不剧烈运动;“放声歌唱或大叫;声声吁叹;昕昕音林写写日记;发发牢骚;学会恰当的处理消极绪学会合理表达情绪彤彦冷葛力寻找有效调节消极孛灯外人理寿示扎奂东芬化情绪的方式丢痛腊啡吵惊1、1914年12月的一个晚上,爱迪生所在的新泽西州的工厂因失火烧掉了大部分的设备和研究资料。这位67岁的发明家在火场徘徊后说。“灾难也有羁彗(把我1所有萼错误都烧掉了。现在可以重新开始了。“下列说法正确、生
2、活不可能永远是一帆风顺的B、世界之路并没有铺满鲜花,每一步都是荆棘_C、他具有乐观向上的精神风貌D、面对挫折他不心灰意冷,不悲观消沉2、“将心ttbi7体现调苔情绪皑方法是(一A、情绪升华法B、合理发泄法_C、-自我胺示法“,D、心理换位法3、越王勾践卧薪尝胆,励精图治。他调节情绪的方法是(CA、注意转移法B、合理发泰法C、理智控制法D、换位思考法算4、“山重水复疑无路,柳暗花明又一村“,这是调控情绪方法一个光)、自我暗示法B、心理换位法_C、转移注意力D、我激励法5、当考试失利时,放下试卷到操场上跑步、打球或者听听音乐等,等心情平静了再去制定学习计划,这属于调节消极情绪的(C)荔法转移注意力B、积极的心理暗示_C、情绪升华法_D、自我激6、迈克尔,乔丹从小就把打篮球当做人生的梦想,可是教练认为他的个子不高,拒绝他参加校队。乔丹将沮丧与愤息发泄在训练场上,经过努力,他以精湛的球艺征服了教练-成丹了票队的一员。乔丹结皇方法是()A、自我暗示法B、自我敲吴C+自我升华D、注意转移7、林则徐初到广州禁烟时,一些腐败的官员百般阻挠,是他的情绪波动很大,怒不可过。于是他决定控制自己的情绪,写下“制怒“二字。每当发怒盲寸，他就注视着那两个字,将息气压下去。林则徐调掂情绪的方法(A、自我暗示法B、转移注意力C+、自我调节的方法
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