中老年人常吃茶水米饭可防心血管疾病.docx
1页中老年人常吃茶水米饭可防心血管疾病据营养学家研究,常吃茶水煮的米饭,可以防治疾病。防治心血管疾病 茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70%至80%。科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。预防中风 脑中风的原因之一,是人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去弹性,茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。茶水烧饭的方法 先将茶叶1至3克,用500至1000克开水浸泡4至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用 );再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。 网址: 第 1 页,共 1 页
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