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钟小要：教练技术在人成长中的作用

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常见问题

1、教练技术在人成长中的作用,汇报人：钟小要二O一五年三月,教练起源于美国，当时一批退役的越战士兵无法适应正常生活，给社会带来了许多混乱。美国政府为此组织了包括心理学家、社会学家、哲学家、培训师在内的许多领域内顶级专家，共同开发了一套培训体系。后来，这些士兵经过为期一年的培训，重塑起自己对新生活的热情。后来这套培训体系被一些培训师做了适当的简化，然后进入企业应用。教练的核心即：觉察&行动。教练中有大量的促进行动技术与方法：不纠结于问题的原因分析，而直指目标的达成与达成的步骤与过程。,吴克亮：美国加利福尼亚州教练培训研究院首位中国双语培训教师吴克亮毕业于哈佛大学神学专业，对生涯问题有哲学的高度；吴克亮是Co-Active认证的共创式专业教练,是美国教练培训研究院CTI(Coaches Training Institute)教师。,教练技术是心理咨询中一项非常实用的技术，通过共创式教练、团体教练、心理戏剧法等若干教练流派和入路，帮助伙伴认知自我，找到事业和生涯问题的自我解决方案。教练是什么样的题目与人都是可以实现的。,教练技术能够为两个人之间创造出强有力的、动态的人际关系。与那些充满指

2、导、建议和直接解决问题的人际关系不同的是，教练所做的更多的是提出问题、倾听和给人力量。共创式教练（co-active coaching）是以人为本，从个人的理想与核心价值入手，旨在最大程度开发个人潜力（创造力与蜕变力）面对内在和外在的困难，实践知行合一的技术。共创式教练相信人的内在力量，他们所做的一切就是向被教练者提供支持，帮助他们运用已经拥有的创造力、资源和技能去达成自己想要的非凡目标。,对于教练的理解： 1.生活就是教练。 2.教练是建立一个稳定的关系 3.教练是有意义的谈话 4.教练是玩，是做游戏 5.教练注重看待关系及有什么样的收获,参加教练技术学习所遵循的原则。,一.共建同盟 1.没有人是错误的。（怎样去更深入的了解） 2.保密原则。（不要去说别人的故事） 3.实验室。（都有机会做实验，勇于尝试，不怕失败） 4.稚子之心。（好奇.尝试，先不做判断）,二.教练技术运用过程中要关注的： 1.适时的实践体验。（当伙伴说自己有问题时，教练要适时的让伙伴去做行动的体验） 2.作为教练要做好自我管理，要以伙伴为中心。 3.形式上是以问题为中心，而不是判断。（问题都要围绕伙伴开放性的问

3、题，坚信一定能达到，关键发掘问题是什么？怎么去做？怎么样达到？） 4.伙伴都是有资源，有能力的。,三.教练技术的四大基石.三大原则和五大要素,教练技术的四大基石 1.人的本质是富于创造力.存在无限可能且是完整的。 2.关注整个人。 3.与当下共舞 4.唤醒蜕变,教练技术的三大原则：自我实现自我选择活在当下,教练技术的五大要素 1.聆听 2.直觉 3.好奇心 4.深化与推进 5.自我管理,四.教练常用方式,1. 倾听.发问倾听有三种：（1）倾听自己的。（是需要管理的，不要有判断，伙伴倾听）（2）完全聚焦到对方身上。（强烈的好奇，仰视的角度，教练的倾听）（3）倾听场上任何的东西。（观察伙伴的一举一动，为伙伴服务，有针对性）,2.终极目标伙伴的蜕变问题关心的是全人，独特的人。如何看待问题的效果。结束问题产生新行动和决心，有了新认知。,思考问题,是否为他的目标而行动,3.个人价值（1）想象成功的情景未来的自我。看过去走过的成功之路。（2）心魔：看不清楚，不可控自我打败的声音。看样子你很犹豫？你是想一直伴随，还是流放心魔回来了，对你想说什么？让你做什么？（让自

4、己不变化）有追求肯定会改变，心魔也是一种能量,（3）比喻你用什么比喻成功的状况带着信心。（4）价值只要能引出正能量就可以，有正向的。做到这个程度，你需要什么样哦支持。,4.反馈（1）关注重视注意力支持被困扰（2）担心问一下，如何担心，问题困扰？可以让自己去想,四.教练实操技术,1.充实教练技术（奔向目标，更加充实为导向，站在未来成功点上才有忠告） 2.平衡教练技术（分析性强，想象力的问题） 3.征程教练技术（就是生活本身，往往是最好的！此时此地发生了什么？哪都不去）,对人的预设：充实教练：每个人都是想变化的，都想达到理想的生活状态，是生生不息的。每个人都有自己解决问题的钥匙。平衡教练：人都是自由的，永远都有选择的可能性，一个人与环境是不可分的，可以从环境中汲取无限养分，最终形成新的角度征程教练：人生的每一刻都是有意义的，每种情绪后边都是有能量的，能量是流动的并可以转换的。对生命的预设：这一刻被你的觉察力所引领，意识不到的东西在控制你，如果意识到了就可以做选择。问伙伴：你相信自己什么？你相信生活什么？你相信世界什么？,自我实现从生活中汲取人生的深层内涵并获

5、得满足。如何帮助被教练者发现自身独特的价值，通过建立对未来的正面愿景来直面负面能量的影响。“自我实现”教练技术是关于如何抛开自身旧规则和思维限制，使自己活得更真实更鲜活。,自觉选择从新的视角看这个世界，做出果断的选择并付诸行动帮助被教练者在面对问题时发现新的视角，制定行动计划并落地。生活和工作总是日复一日，让我们耽于惯性而忘记还有其他的选择。“自觉选择”教练技术是关于引导被教练者做出强有力的抉择，从限制性选择和贪婪性选择的局限中走出来。“自觉选择”教练的结果是高效的、充满活力的和能量的行动。,活在当下感受生命中每个时刻所蕴含的更丰富的内容不安，混乱，困惑，惰性这些都会是我们经常产生的一些情绪。如何帮助被教练者面对个人情绪，并认识到情绪背后的内在动力。“活在当下”教练技术是关于：不论被教练者处于生命长河的哪一个阶段，教练都和他们站在一起，让他们更好的认识自己并拥有一个可持续长久的目标。,1.共创式教练给我冲击很大。使我清晰了自己以前的更多时候是以一个“助人者”的初衷，使用许多技术和方法在“制造问题”。现在我清楚自己更应该以什么样的立场与做法去化解学生发展中存在的困扰。要帮助学生自己找到解决问题的答案，提高激发学生的执行力 2.用开放式方法处理问题。愿意构筑与行动强化，才是最终促进学生改变的关键，,重新认识的方法，平衡，倾听，行动，认知，管理自我等转变以前工作，生活方法，更深刻的了解他人。,谢谢各位的参与,

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