初二主题班会精品课件《理智面对学习压力》
22页1、理智面对学习鸭梨,海狗囧中初二奇迹班主题班会,“千里之行,始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学习,即为理想的实现打基础。学习生活中总会有压力的存在,这是正常的。,面对学习压力,有的人逃避,有的人担心、紧张,有的人从容应对,那么,学习压力给我们带来了哪些影响呢?,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;(积极的一面),过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。(消极的一面),如何看待学习压力,李某云,今年17岁,家住上海市闸北区,因面临高考,学习压力大遂产生了自杀的念头,在课堂上他听老师提到过著名的风景区蓬莱山。于是他留下一份遗书给父母后便离家出走,一路几经辗转到此跳崖(2005年月12月6日)。幸被蓬莱寺住持发现,才幸免于难。,某大学正在读研究生的男生刘某从四层水房跳下当场死亡。他在遗书中说,硕士毕业论文的开题做得不理想,学习压力太大,所以自杀。,2005年6月21日,也就是全国大学英语四、六级考试的前一天。某重点高校一名叫李某的大三男生,因为直到那时还没有通过英语四级考试,故于当日下午一点钟左右,从宿舍楼六楼
2、楼顶跳下,结果因脑部失血过多,在送往医院的途中死亡,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;(积极的一面),过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。(消极的一面),学习压力过低甚至没有,可能会使我们觉得学习非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。,如何看待学习压力,结论:学习需要适度的压力,一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。,明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。学会正确对待压力,学会将压力转化为动力。,学习,二、从容面对考试,俗话说:分分分,学生的命根; 考考考,老师的法宝。,我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。,二、从容面对考试,如果面临的考试很重要、考试的难度过大、对考试分数要求过高、仅以考试成绩来评价个人等,都容易导致我们陷入,考试焦虑,考试焦虑,当个体置身于考试情境刺激之下时,最初的反应包括一系列的生理反应,如肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗、手足发冷的;也包括一系列的心理反应,如苦恼、无助、担忧等情绪体验等,有时也可能
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