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说说聊聊话烦恼主题班会

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  • 卖家[上传人]:san****019
  • 文档编号:70009211
  • 上传时间:2019-01-15
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    • 1、主题班会,成长的烦恼,二班 初一阶段,小小少年,很少烦恼, 眼望四周阳光照。,小小少年,很少烦恼, 但愿永远这样好!,一年一年时间飞跑, 小小少年转眼高,,随着年岁由小变大, 他的烦恼增加了。,烦恼随时间而来,智 慧也随时间而来,这是一 个人成长的“成本”。,歌曲小小少年,说说聊聊 话烦恼,一、有关学业方面的烦恼 二、有关与家长相处方面的烦恼 三、有关与老师、同学交往方面 的烦恼 四、有关自身形象方面的烦恼,说说聊聊 话烦恼,一、有关学业方面的烦恼,说说聊聊 话烦恼,二、有关与家长相处方面的烦恼,说说聊聊 话烦恼,三、有关与老师、同学交往方面的烦恼,说说聊聊 话烦恼,四、有关自身形象方面的烦恼,请同学们说一说在成长过程中自己有哪些变化? 这些变化意味着什么?,在不知不觉之间,我们的身体经历着一系列微妙的变化,这意味着我们正在长大,开始从儿童向成年过渡,跨入青春期的大门,开始人生最美丽的春天。,进入青春期,会出现一系列特殊的生理现象,如长痘痘、变声等,这些都是正常的生理现象。,进入青春期,我们对自己的身体的变化变得更加敏感,烦恼也慢慢出现了。,但我们要相信,是蓓蕾总会开出美丽的花,是果树

      2、总会结出成熟的果,我们所需要的是时间和耐心。,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。,怎么我还没有长高啊?,怎么我还不长胡子啊?,返回,成长其实不烦恼,这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象,它构成了我们向前发展的动力。但如果处理不好,将会阻碍我们的发展。因此,我们要学会调控内心心理矛盾,保持心理健康,顺利度过青春期。,青春期充满着心理矛盾。,心理健康的10条标准 美国心理学家马斯洛,1、具有良好的适应力,具有安全感 2、充分了解自己,并对自己的能力作出恰当的评价 3、学习、生活和工作目标能切合实际 4、与自然、社会环境保持正常的接触 5、具有完整的与和谐的人格特征 6、具有从经验中学习的能力,心理健康的10条标准 美国心理学家马斯洛,7、能保持良好的人际关系 8、必要时能作适度的情绪发泄与控制 9、在不违背集体利益的前提下,能作有限度的个性发挥 10、在不违背社会规范的情况下,对个人基本需要能恰当其分地给予满足。,保持心理健康的11个方法,1、苦恼时,找你信任的,谈得来的,同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈,将心中的郁闷及时倾吐出来,以免积压成疾。,2、遇到较大的刺激或遇到挫折

      3、失败而陷入自我烦闷状态时,最好暂时离开你所面临的情境,转移一下注意力,暂时回避,以便恢复心理上平静,将心灵上的创伤持平。,保持心理健康的11个方法,3、当情感发生激烈震荡时,宜将情感转移到其他活动上去,忘我地去干一件你喜欢干的事,从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。,4、对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台工作人员。,5、多替别人着想,多做好事,可使你心安理得,心满意足。,保持心理健康的11个方法,6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时,宜从容易解决的问题入手,逐个解决,以便信心十足地完成自己的任务。,7、性格急躁的人不要做力不从心的事,并避免超乎常态的行为,以免紧张焦虑,心理压力过大。,保持心理健康的11个方法,8、对别人要宽宏大量,不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错,给别人以改错的机会。,9、保持人际关系的和谐。,10、自己动手,破除依赖心理,不要老停留在观望阶段。,11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划,给自己以希望。,解决好心理矛盾的好方法:,1、向他人倾诉,寻求帮助,2、转移注意力,如:听音乐、打打球等,3、

      4、在适当场合宣泄,如:放声歌唱等,4、记日记,5、去郊外踏青,说说聊聊 解忧愁,你能安慰一下烦恼的同学,并帮他们解决烦恼吗?,齐来帮一帮,快乐驿站,(提示:以“我想对XX同学的烦恼说几 句 ”的形式开头。允许穿插名言,借鉴他人的经验。),心里自画像,看看你是否找到了自己的影子?,富有理想,追求真理,朝气蓬勃,勇于探索,思维活跃,想象丰富,渴望独立,有“成人”感,情感丰富,热情高涨,珍惜友谊,渴望交际,追求理想容易脱离现实,沉湎于幻想,遇到挫折容易失去自信,悲观失望,观察处理问题时,容易固执己见,易走向片面,未能摆脱依赖,难以完全承担自己行为责任,情绪波动较大,容易失去控制,感到孤独,不愿与人交往,保持快乐的?,有正确的人生目的 不自私 向别人学习快乐 培养幽默感,你是如何,展示平台,大声朗读你收集的名言警句,作为送给大家的赠言。,天空虽有云,但乌云的上面,永远会有太阳在照耀。,赠言,烦恼是无法避免的,当你遇到烦恼时如何去解决呢?,我们的烦恼统计公布,一、学习的烦恼,二、个人的心情、身高、体重的烦恼,三、交友的烦恼,四、生活上的烦恼,五、家庭、性格的烦恼,大胆说出真心话 不要犹豫不要怕 人

      5、间自有真情在 只要敢说真心话,笑一笑,十年少, 幽默使人忘记烦恼,心情舒畅,幽默使人倍受欢迎。,用一两句话写写烦恼是什么?,例如可以用上一些修辞方法:烦恼象一块前进路上的大石头,我们必须搬开它才能前进。,“烦恼”礼品盒,烦恼是天空里的云朵,时不时就要遮住明丽的阳光,让我们不得不生活在它的阴影里;烦恼是游丝缕缕,剪不断,理还乱,没来由,别是一番苦味在心头。,烦恼是自找,,欢乐自己找。,1、学会快乐 2、体谅别人 3、培养自身修养,烦恼与快乐的变奏,假如你不够快乐 假如你不够快乐 也不要把眉头深锁 人生本来短暂 为什么 还要栽培苦涩 打开尘封的门窗 让阳光雨露洒遍每个角落 走向生命的原野 让风儿熨平前额 博大可以稀释忧愁 深色能够覆盖浅色,汪国真诗歌欣赏,活动小结:朋友,假如你有了烦恼,不要悲伤,不要难过,烦恼的日子里需要冷静,需要倾吐,需要思索;一切都是过眼烟云,一切都会随风而去;相信吧!它将会伴你茁壮成长!,六、真情流露,下列题目中任选一题: 1、成长的烦恼 2、少年也有愁滋味 3、其实你不懂我的心 4、让我尽情(唱一曲、玩一回、睡一觉) 5、我只能对你说 6、请允许我为自己辩护 7、我长大了,普希金 假如生活欺骗了你, 不要悲伤,不要心急! 忧郁的日子里需要镇静: 相信吧,快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来; 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息, 一切都将会过去。 而那过去了的, 就会成为亲切的怀恋。,假如生活欺骗了你,阳光总在风雨后 人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后 乌云上有睛空 珍惜所有的感动 每一份希望在你手中 阳光总在风雨后 请相信有彩虹 风风雨雨都接受我一直会在你的左右,明天会更好,再见,

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