调整心态放飞理想班会课件

1、调整心态 放飞理想,我的人生我做主,高四生活即将开始，你现在心情如何呢？,复读生心理健康侧试，存在心理问题的复读生占测试总人数的47.1%，,情绪不稳定者 62% 适应不良者 59.5% 学习压力大者 59.1% 强迫现象者 52.1% 焦虑者 49.4% 心理不平衡者 47.4% 人际关系紧张者43.7% 敌对者 40.9% 偏执者 30.4% 抑郁者 33.6%,案例1：你看到泥土还是星星？,两个人从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星,如何调整心态 把握成功？,剧情简介,电影来源真实，故事就是取材美国著名黑人投资专家Chris Gardner的人生经历。 克利斯嘉德纳(Chris Gardner)，美国著名的股票经纪人。他曾经背着医疗仪器四处推销，处处碰壁。他曾经因事业失败，无钱交税还款，无家可回，带着儿子睡在地铁卫生间，排队等待救济。在路上他为一辆红色法拉利的优美外形着迷，问车主是做什么的。车主说：股票经纪人。这为他打开一扇新的大门。若干年后，他创办了自己的股票经纪公司，远远超出了当初的梦想。但他时至今日却是手佩两只手表，为了让自己永远准时。他仍然雄心勃勃，不断挑战自

2、身。不但要做股票经纪，还要让他的名字成为家喻户晓的品牌，如同Oprah Winfrey.,精彩插图,经典台词之教子篇,古今中外，有不少名人在青年时代就树立了伟大的理想，为他们后来的成功奠定了坚实的基础。下面我们讲几则名人少年立志的故事，请大家猜猜主人是谁。,有位少年在青年时代就树立了立志报国，献身革命。他在中学读书时，同学称他“身无分文，心忧天下”。1914年他在长沙第一师范读书时，全部的费用只有几块大洋，而三分之一花在订报上，铺盖和衣服非常单薄。他与同学提出三不谈：不谈金钱、不谈身边琐事、在校期间不谈恋爱“。他认为改造世界对学问知识的需要太迫切了，一定要珍惜宝贵的青春，把时间和精力花在有价值的事情上。请问这位少年是谁？ 毛泽东,20世纪初沈阳一所小学。校长问同学们：“你们为什么读书？”课堂上顿时寂静无声。听了片刻，一个同学毕敬毕恭的站起来回答：“读书为了寻求生路。”话音刚落，另一位同学说：“为了光宗耀祖！“这时，一位同学从座位上站起来。他，浓眉大眼，昂首挺胸，大声回答道：“为了中华民族之崛起，腾飞于世界而读书。”当时这位少年年仅12岁。请问这位少年是谁？ 周恩来,歌德巴赫猜想一直被看

3、作数学王冠上的明珠。200多年前，有不少科学家试图征服它，并因此耗费了巨大的精力，却都没有成功。有位中国少年上中学就暗暗立志摘取这颗明珠，他把它当作自己的事业和理想。他拼命积累知识、奋力演算难题，草稿纸装了一麻袋又一麻袋。最后终于用自己的智慧和理想的合力，移动了数学群山，摘取了数学王冠上这一璀璨的明珠，发明了以他的姓氏的定理。请问这位少年是谁？ 陈景润,山田本一的马拉松,山田本一身材矮小,却曾经在1984年和1986年度的世界马拉松邀请赛上，两次荣获世界冠军. 他在自传中写道： 每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40公里外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。,为什么目标难以实现？,1.不能获得成功，不是

4、由于失败而放弃，而是由于倦怠而失败。 2.之所以有时不能实现自己确立的目标，并非是自己没有行动，而是因为自己确立的目标过于高远，自己在奋力前进的时候，还没等到达目标的一半或者说三分之一，就已经是精疲力竭了，因而导致了失败。,要想实现自己的目标，就必须尽可能地把远大的目标分解成几个自己触手可及的小目标。 在实现目标的过程中，会碰上困难、遇到挫折，但只要我们能够善于去总结经验，不逃避、不放弃，并且始终让自己保持充沛的精力、旺盛的斗志，以更认真的态度去做，就一定会使自己很快地走出困境，看见自己实现目标的希望。,怎么办？,现在，你最想要什么，也就是说现在你的目标是什么，然后把它写下来。,每个同学都把自己写的目标对着同桌大声说一遍。,现在大家都知道自己想要什么了，下面，让我们换个方式来写自己的目标，充实它，以便帮助自己去实现它。,请用心想一想自己, 安静地思考自己想得到的东西，确定目标。 用第一人称、现在时态把目标写下来。 把目标写得很简单，一分钟就可以读完。 把目标写得很明确，并设定一个实现目标的具体时间。 在描述目标的时候使用一些表示感觉很好的词汇。能想象出实现目标时自己有多愉快。 抽出30

5、秒，重温目标，检查目标与内心所想是否相符。,设定目标的六个步骤：,例如：我在星期五晚修的单词竞赛中获得第一名，我非常开心。,名言警句,Believe in yourself. 相信你自己！ I can because I think I can. 我行，因为我相信我行！（You think you and if you think you can.） Actions speak louder than words. 行动胜于言语！ Never say die. 永不气馁! Never put off what you can do today until tomorrow. 今日事今日毕！ There is but one secret to success never give up! 成功只有一个秘诀 永不放弃！,从小到大，我们对于未来总是充满了美好的憧憬，毕竟我们是富于幻想的一代。人们总说爱作梦的人是美的。的确，而为了梦想；风雨兼程，更值得人肃然起敬。 我们来到这莘莘学子都向往的学府，即是完成了自己的一个梦想。而人生之路永无止境，我们来到这里，亦为了另一个梦想的实现。 这到让我想

6、起了：让沙漠更美的是它在什么地方还藏着一口井。丁玲说过：人，只要有一个信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。,在小组内交流各自写出的目标，大声把自己的目标说给别人听（注意要有愉快的感觉）。,除了刚才这个目标之外，同学们还有没有其他目标？ 写一写：请把你所有渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部写在纸上。请尽情的写，想到什么就写什么，不要有任何的束缚，也不管它们能不能实现。 然后在你所列的所有目标中，选择一个作为你的核心目标。并说明你列它为核心目标的理由（至少5条以上）,在你所列的所有目标中，选择一个作为你的核心目标。什么是核心目标呢？就是你觉得最重要的，如果你实现了这个目标，那么，可能其他目标都能因此而实现。,讨论交流表达： 向大家介绍你的核心目标以及它成立的理由。,下面，请为你的核心目标列出至少5条以上的理由，并且尽量使每一条都能让自己心动。,行为科学研究证明：人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情。人们之所以愿意吃苦，是因为知道会有个苦尽甘来的结果，否则，谁也不愿意吃苦。 既然你已知道了自己所有的梦想和最核心的目标，那么祝贺你！明智的你，已找到了自己人生的方向

7、和生活的意义，你正一步步叩开成功的大门！,老师寄语：,把自己确立的远大目标分解成若干个小目标，再循序渐进地去实现它们。 没有比脚更长的路，没有比自己更高的山！努力吧，树立目标，认识自我，超越自我。只要你自己相信自己“能”，就一定“能”！,厦 门 大 学,温州大学,西安交通大学,北京交通大学,剑 桥 大 学,路，在脚下,让我们来追寻高考状元们的足迹，撷取智慧的火花，点燃照亮我们的星空的火炬。,他山之石,2005年山东省高考理科状元张博然总结了自己的学习经验，主要有两个方面： 第一，注重效率。做题时要抓住试题的规律，即从一个有代表性的试题中发现此类问题的一般性规律，并举一反三，触类旁通。这样，学习就成为主动思考、探究的过程，不但感到轻松而有趣，还可以大大提高效率。 第二，培养自信。在平时学习的时候，老师就鼓励大家要树立必胜的信心，班里所有同学也都在考前相互鼓励。最后，他们创造了一个奇迹：班级所有同学都考过了重点大学录取线。,课堂巧做笔记 在课堂上要保持旺盛的精力、敏捷的思维、敏感的捕捉信息的能力。语文、英语，、化学、生物这些全都要做笔记，你要跟住老师。老师都富于经验，他知道哪里容易出题，哪

8、里是重点，以前的学生在哪容易出错，他会在讲课时一一渗透出来。所以你要时刻“警惕”，老师很不经意的一句话可能就是症结所在。而且一定要记老师的板书，好的板书是一节课的脉络，高中三年记下来后这就是你最大的财富。 （2006年吉林理科状元 薛蓬博 ）,语文：多揣摩高考题 大阅读很灵活，并不是文章读懂就一定能拿高分，需要一定的答题技巧。高三时，我找出历年高考题中阅读的部分，先把文章读熟读通，然后自己组织答案，不需要用笔写出来，再和标准答案进行对照，看自己的语言组织和思考的线索方面和参考答案有什么区别，让自己的思维逐渐接近命题者的思维，这样在考场上，就比较容易答出和参考答案相近的答案，并且可以让自己的语言组织和思路更清晰。 （安徽省文科状元 曹姗 高考语文134分）,数学：追根溯源法 理科生有句话叫“物理难，化学烦、数学作业做不完”，可见数学题的数量之惊人。所以，我并不提倡题海战术，做题应该是少而精，做一道就有一道的收获。在数学中注重比较、归纳和对题型的深入挖掘，不同的题常常有相同的本质，而同一道题也能发散、演变成许多不同的题。其内在具有一种规律性。在具体操作上就是找同一方面的典型题来研究。（四川

9、文科状元 陈璇卿）,英语：经典句型记忆法 所谓“万变不离其宗”，这在英语上表现得最为明显。所有繁杂的知识点，都能融入一个个生动的句子中，句子尽管千变万化，但其中包含的语法不会变。而记下经典例句，往往比记下枯燥的语法知识要容易得多。对每一个知识点选择若干个经典例句，反复朗读，直到能熟练地运用，目的就达到了。经典例句，可以从课文中选，可以从做过的完型填空和阅读理解中选，可以从读过的课外读物中选一切由你，但总的原则是句子要好记。如果有能力，不妨让你的经典例句复杂一点，比如把几种从句放入一个大句子中，平日里想一想，读一读，上考场时就可以用上。（湖南文科状元 高焓 ）,化学：总结规律 别把化学当作化学来学，而应把它当作数学或物理来学，也就是说，不要将化学看成是死记硬背的科目，其实化学中也是有许多规律的，很多同学抱怨化学方程式难记，其实根本不用记，给出确定的反应物，利用学过的知识分析反应物的化学物理性质，再结合原子守恒，氧化还原等规律，很容易就能写出。 （河南理科状元 张超杰）,生物：构建知识网络图 生物的识记内容相当多，联系又相当复杂，因此我倾向于制作知识网络图，将三册生物书归纳在一起，找到知识点的联系。相对物理，化学而言，生物的书写量大，对科学语言的表述要求很高，特别是实验设计、语言组织很重要，也很有难度。这就还需要熟练掌握书本上实验的步骤与叙述。 （ 湖北理科状元 李龙 ）,虽然状元们的学习方法不能普遍适用于每一个同学，但是那些具有普遍性的学习经验有哪些呢？ （1）重视阅读：大量阅读名著，大量阅读报纸、杂志。他们认为课外阅读对提高语文 能力和阅读能力很有帮助。学习英语也是大量阅读文章，这对提高语感，提高语法知识也颇有益处。 （2）专心听讲勤思考：状元们在学习方法上的一个共同特点就是上课用心听讲，课后把老师布置的作业用心做好，多加思考。,（3）勤学加巧学：学习要刻苦，学习要勤奋，这是颠扑不破的一条真理。但是努力的目标，努力的手段，努力途径是什么，这是一个关键问题。只有做到巧学，才不会成为题海的牺牲者，溺水者。 我们平时说“勤学苦练”。苦，并不是“傻”的意思，而是说，练功时，第一，不要怕苦；第二，要苦思。,（4）做习题的主人：不做习题的奴隶，这也是他们共同的学习方法

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