骑行社活动计划

1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划骑行社活动计划右江民族医学院自行车协会学期活动计划书注：培训内容详见培训部计划书。一，活动内容1，周末拉练本活动具体计划是每周末会员自行组织进行近距离骑行活动，范围在百色市郊区，来回行程在30公里以内，如环城拉练，活动强度一星，参与人员为协会会员。这项活动可以保证会员的基本活动参与权，调动会员积极性，在活动中使会员了解和学习自行车运动知识和出行注意事项，并为协会的中远距离出行的进行体能储备和组织协调训练。2，周末及假日远骑不定时利用法定假日与周末进行远骑，范围为百色附近郊区、县、城、镇，来回行程为20150km，参与成员面向全校师生招募，活动目的为使会员与广大师生充分感受车协文化的精髓“乐在骑行、健康随行、绿色出行”，又可以利用此口号充分宣传协会，扩大影响力3，校内联谊活动为加深会员大家庭感情，可开展协会联谊活动，活动内容不定。4，学校要求举办的各项活动二，骑行活动规定领队职责：1、领队需对当天的骑行活动做具体安排，清楚参与活动队员的名单，指定好领骑、第二领骑、包尾等人员并熟

2、悉当次骑行的所有计划。2、协调好队员之间的关系，监督骑行纪律。3、在骑行过程中，领队在队伍中的位置需处于靠后。领骑职责：1、熟悉基本骑行手语，了解当天骑行计划、清楚行进路线，以及制订好沿途的休息点及补给点。2、控制好骑行速度，不宜过快。以队员多数能跟进队伍为宜。3、领骑需一直处于队伍最前端。如遇岔路，可让第二领骑留守岔路引导后方队员通过。在人口稠密、大车流量、路口众多的城镇一般不留人员指挥后续队员，队伍集合靠拢缓速行进。第二领骑职责：1、第二领骑应紧跟领骑。主要任务为协助领骑与其它队员的联络，并在领骑指定的路口留守为后续队员进行线路引导。2、作为领骑的替补。当领骑因故退出骑行或不能骑行活动中居于第一的位置时由第二领骑补上，并全权履行领骑的职责。3、在平路编队骑行中，如遇大风阻，第二领骑与领骑轮流交换第二与第一的位置，以节省和平衡领骑的体力。包尾的职责：1、处于队伍的最末端。后旗应该了解当天骑行计划、清楚行进路线，以及制订好的沿途的休息点及补给点。2、包尾需掌握一定的单车知识和携带简单的维修工具，对因技术问题而离队的队员进行维修。3、包尾应当对落后的队员进行鼓励，并跟领骑保持联系。同时包

3、尾负责所有脱离队伍的队员的骑行活动。望参与骑行活动的领队、领骑与包尾熟读以上规则，所有的条款都为保障队员的安全而存在！路遥骑行社“快乐周末”活动策划书电气工程学院路遥骑行社负责人：李建XX年2月21日活动主题：了解自行车结构，掌握骑行知识，趣味骑行。活动背景：骑自行车饱览名山大川、乡村田野、泥泞小路，放飞我们的心情，这是你渴望的，你可以自由自在的徜徉在林荫大道、每一片土地，因为你跋山涉水的旅途，是在你车轮的转动下，带动你前进。但自行车毕竟是机械零件的组合，轮胎也是要时时刻刻的面对各式各样的路况，出现问题也是在所难免，俗话说的好，工欲善其事，必先利其器，适当的自行车维修方法会成为我们在骑行中最得力的帮手。现代社会，随着人类社会生活质量的不断提高，人们对低碳环保追求的越来越强烈。自行车不仅成了人们旅游不可或缺的代步工具，而且对人的身心健康也有极大的益处。山地自行车作为特种自行车尤为被喜欢挑战勇气和毅力的年轻人们所亲睐，但在骑行过程中因道路的坎坷不平，震动、碰撞等经常会发生，因此也会出现一些机械故障，可是往往大多数人对此束手无策，所以掌握一些山地自行车维修和保养的知识，已经体现的越来越重要了

4、，为此我们通过山地自行车的构造、工作特点结合一些前人的经验以及机械传动的理论对山地自行车的维修和保养进行一定的学习。活动时间：XX年3月活动目的：1.对山地自行车结构的认识，以加强我们社团的专业知识。2.3.4.友谊为大家了解我们社团以及骑行创造一个平台。为同学们普及山地自行车知识，为热爱骑行的同学创造一个良好的知识环境。为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的5.丰富同学们课外生活。活动内容1.带领学校参加活动的同学，观看一个ppt，主要讲解山地车构造方面。2.实践上手，针对自行车的一些简单问题，让在场的同学自愿参加。3.观看山地车视频，针对其中的某些知识点进行有奖问答。活动流程：1.2.3.4.5.主持人开场，社团内自行车展示。带领学校参加活动的同学，观看一个ppt，主要讲解山地车构造方面。实践上手，设置一个小型的补胎比赛，让在场的同学自愿参加，并设置奖项。观看山地车视频，针对其中的某些知识点进行有奖问答。自行车趣味游戏骑车比直。前期宣传：学院贴吧、QQ群、张贴海报活动准备：1.事先做好活动ppt。2.找好关于山地车视频，针对(转载于:写论文网:骑行社活动

5、计划)其中知识点做好准备。3.规划好自行车趣味游戏的场地。活动开展：1.活动开始当天下午在西教教室集合签到，组织好参加活动的同学，有序进场。2.在教室中参加完部分活动以后，有序离场，以便参加位于西教楼下的户外自行车趣味活动。3.给在这次活动中，积极参与者颁发奖品。4.活动结束后统一刷卡签退。活动规则：在西教天井上用尼龙绳拉成长20米、宽米的骑车道让参赛者骑着自行车从中间穿过，不能触碰尼龙绳边线，否则即为淘汰。接着再把车道缩小变窄，如米、米、米、米依次继续比赛，直至最后一人为优胜者，获一等奖。活动地点：西教经费预算：常州机电职业技术学院电气工程系路遥骑行社负责人：李建联系方式：长春工业大学人文信息学院骑行社活动规则与应急防范措施总规则:1：无骑行装备不允许上路2：绝不组织允许夜晚骑行。骑车前活动规则：1：调车领头人统一调整自行车各种事项2:热身领头人统一参与活动学生做热身运动，促进血液循环，提升神经活络，心肺效能及活络关节。包括骑车中应急防范措施：总原则：出现任何涉及生命财产安全一律报警。1：路上遇狗等动物追赶防身术了解动物的特性，发出吓阻声音，遇动物不怕，下车推行，利用自行车当武器，穿反折白袜。2:严防中暑，防晒第一。随时补充水份，穿排汗功能的服装，喷洒凉水于上半身，湿毛巾护颈法，中暑脱水立即送往医院。防晒戴头巾和擦防晒霜。3：小偷强盗当路上遇见小偷或者强盗，如果身边有当地人或者人多一定要求救，发出求救信号，如果人少，则破财消灾，以生命安全为第一要务。4：防抽筋及对策抽筋时要尽快减缓不适感，急救处理的要点就是把抽筋的地方，反方向拉直，放松心情。手臂抽筋：轻轻拉直腹部抽筋：轻轻把腹部垫高拉直腹肌，小腿抽筋：轻轻把脚板拉成直角或者站立大腿抽筋：轻轻用手腕放在膝盖后方，讲大腿往后弯曲，使大腿前面抽筋的肌肉拉直，另一方法就是蹲下，将脚跟着地，双手放在两腿之间，恰似练蛤蟆功，站立时，头要下钩，弓呈猫背，慢慢站立起来，从腰椎开始往上，一节节的拉直，最后顿一下才抬头，如此才不会昏天黑地，直到晕倒。5：修车当出现扎胎，刹车和变速有问题，及时请教领头人修理调整自行车，以防出现更加糟糕情况发生。XX-11-04目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。

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