七年级下心理健康课天才-首先是注意
22页1、心理健康活动课,热身运动,老师说!,游戏规则: 老师将会说一些口令,同学们必须听到“老师说”三个字,才能做相应的动作,否则不能动。 示范:“同学们,举起你的左手。”(同学们不能动) “老师说,同学们,举起你的左手。” (同学们举起左手),在这个游戏中,要取得胜利,最重要的是什么?,注意力的训练和培养,天才,首先是注意,情景聚焦,我很着急也很苦恼,不知为什么上课老是“走神”,容易想到些乱七八糟的东西。刚才还好好地听着老师讲课,不知怎的,一会儿就想到其它问题上去了,有时细想一下真太不应该了,但就是没法控制住,因而对课文似懂非懂,大家都认为我反应挺快,就是拿不出理想成绩,有时还“红灯”高照呢!家长很纳闷,老师也很发愁,自己心理更是难过,难倒我真的要成为差生了吗?,思考,1.你有过这样上课“走神”的经历吗?如果有,为什么? 2.怎样克服上课“走神”的现象? 3.在一个班级中,为什么有的同学听课专心致志,有的同学却东张西望?有的同学做什么事都漫不经心,有的同学则从不受干扰,认真地做好每一件事情?这种差别是什么原因造成的?,心灵视窗,为何走神?,中学生在学习中常常会出现注意力不集中、精力分散、“走
2、神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点: 1.对学习目的、意义认识不足,对学习兴趣不大,以致“身在曹营心在汉”。 2.不善于集中自己的注意力。 3.主体状况不佳。(失眠、疲劳、生病等),注意力是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态,所以有人将它称作是“心灵的门户”。,注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。,集中注意力的绝招,1.课前暗示自己这堂课很重要。 2.要自学意识到老师的讲课的重要性,适应老师的讲课方式。 3.排除内外影响和干扰。 4.有意追踪课堂内容和老师讲课理解,那么老师的声音就会变成催眠曲,使你慢慢进入瞌睡状态。 5.要善于分配注意。,注意力 训练营,将班上的同学分成四个小组,每组选出一个同学做代表,在每一组最前面的桌子上各有两个啤酒瓶,一瓶有水,一瓶空的。做代表队的同学按信号统一时间开始操作:将水从一瓶倒入空瓶内,然后再倒入空瓶内,比一比谁洒出的水最少,速度最快!,倒水比赛,注意力,注意力 训练营,五条线段从左边出发后交缠在一起,请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹,并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注意力,两分钟时间完成,并
3、且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。,方法一:视物法,1,4,3,5,2,德国著名的哲学家根特读书之前,或在思考问题时,喜欢透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头,他一边盯着风向标的转动,一边沉浸在深深的思考当中,这种方法大大帮助了他,他的许多哲学理论就是这样思考出来的。 我们在平时的学习中,也可以运用这个方法。当你一坐在书桌前,就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子,然后用双眼凝视着它,并经常做这种练习,定会有好的作用。,注意力 训练营,方法二 找顺序法,游戏规则是:在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。,我们还能试试下面的方法!,请以最快的速度从1数到25,注意力 训练营,方法三:读颜色法,制作一张颜色词表,每个字都是不同颜色的。当老师指出某一个字时,请说出它的颜色。,请看列表并且说出颜色而不是字,黄 红 蓝 黑 绿 黑 蓝 黄 绿 红 蓝 绿 红 黑 黄 黄 黑 蓝 红 绿 绿 红 黄 蓝 黑,我们还能试试下面的方法!,阅读法:,听音法:,自己选择一段课文准确朗读,不要加字、漏读字或读错字。,我的成绩:错了 个,时间 秒,最方便的是听闹钟的“滴答”声。 自己坐端正,双目微闭,全神贯注地听“滴答”声,如能坚持连续听到20分钟,则说明你的注意力属于正常范围,如能坚持的时间更长则更好。,我们还能试试下面的方法!,抗干扰法:,毛主席年轻的时候为了练习自己读书的专注能力,常常在闹市中读书,我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境进行读书、写字、背书。,其他方法:扑克牌算24点法等。,这节课你的收获是什么?,收获小锦囊,你印象最深刻的是哪个环节?,
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