食品安全培训食品安全讲座
76页1、,Page 2,一、菜的挑选,1、超市买绿叶菜的五大技巧,第一,首选应季菜。 比如夏季是瓜果豆类盛产的季节,可以多买一些丝瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。为了搭配色泽和口感,再选购一些生菜、大白菜和苋菜。,Page 3,下面列出的是各月的旺产蔬菜。 1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等 5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、 茄子、南瓜等,Page 4,7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、 辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、 辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、 芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、 花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、 花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
2、 12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、 荠菜、慈菇、花菜等,Page 5,第二,就是看菜的外观。 绿叶菜的颜色无所谓深浅,因为有的菜品种就是深绿色,并不代表新鲜,所以只要没有发黑发黄的叶子就可以了。另外,绿叶菜容易蔫,尽量挑选略带水分,叶片或茎部仍很舒展,叶片没有水印或大量脱落的。如果买生菜、莴笋等,主要是看底端的切割刀口,一般超过3小时,菜的刀口会慢慢发红,甚至变成深 红色,应该买刀口颜色浅的。,Page 6,第三,看菜的手感。 成捆的绿叶菜,要翻开看看,里面是否都一样新鲜,再用手掐一下菜梗或叶柄看脆不脆。如果买苋菜,注意看看一捆菜的大小是否一致,因为这标志着蔬菜配送公司的质量。要是买大白菜,选包球结实的,因为这样的菜质量好、口感甜。,Page 7,第四,盒装菜主要看标签。 拿起一盒菜,第一个应该看的就是日期,尽量挑选当天的菜。要想了解更多的信息,可以去超市的质量追溯系统扫描一下标签,这个系统长得跟扫描价格的机器很像,一般超市都有,只是顾客很少知道或使用。通过这个系统,我们能了解到蔬菜的产地、采收时间、上架时间、配送公司等信息。就像买衣服看品牌一样,买菜也可以挑选一些自己信
3、赖的品牌。以产地为例,一般优先选择山东、苏北或安徽的蔬菜,因为这些地方所受污染要小于江浙等地。,Page 8,第五,不迷信有机蔬菜和绿色食品蔬菜。 有机蔬菜是在无污染的土地,不使用化肥种植出来的。它样子不好看,而且营养程度也较难评估,只能说安全系数较高。绿色食品蔬菜则是允许使用某种化肥种植出来的,安全系数次之。,Page 9,如何避免吃到蔬菜残余农药 从毒豇豆到毒韭菜,农药残留成为人们心头挥之不去的阴霾。近日,有媒体报道称豆角成长周期施11种农药,检测环节全放行。这意味着,我们每天一日三餐,都在跟各种农药打交道。那么,农药残留对人体究竟有什么伤害,我们该如何避免?对去除蔬菜农药残留有哪些误区?怎么样吃才会更安全一点呢?,Page 10,国内研究什么果蔬农药少? 因为果蔬的生长周期、品种不同,以及地域、气候的差异,导致病虫害的发生程度有所不同,所以农药的使用次数和用量也会随之改变。 苦瓜、冬瓜因为病虫害较少,农残相对较少;土豆、萝卜、花生等在土里长的果蔬农残也会少一些;水果中的樱桃、杏由于生产周期在病虫害发生比较低的季节,农药的使用也相对较少;如果苹果、梨等采用果实套 袋栽培的方法,则能
4、有效减少农 残。,Page 11,蔬菜的哪个部分农药多?(答案:菜帮菜蒂) 蔬菜的菜帮和菜蒂是农药残留最多的部分。比如大白菜近根部的菜帮子、柿子椒把连着的凹下来的部分,农药都比其他部位多,吃的时候最好丢掉。 为什么蔬菜上残留的农药总积聚在这些部位呢?这和蔬菜的生长方式及喷药方法有关。 以大白菜为例,首先,喷药时因为重力作用,农药会顺着菜叶和菜秆流下来,聚在菜帮底下,因此,菜帮上的农药就会比较多。,Page 12,其次,因为菜帮靠近地面,日夜风吹日晒造成农药减少或分解的几率比较小,因此菜帮上的农药残留就更加顽固一些。不过,比如蒿子秆、菜薹等没有明显菜帮的蔬菜,就不存在这种问题。 而青椒,虽然是挂着的,也仍然遵循这个规律。专家解释说,因为青椒的植株比较矮,喷施农药时常常是自上而下,会在青椒的蒂部积累许多农药。因此,青椒等蒂部不平的蔬菜有这个麻烦,像其他的豇豆、黄瓜并不 会有这样的担心。 因此,我们在吃蔬菜时,最好把 靠近地面的菜帮子切掉。而青椒这类 蔬菜,要把蒂抠掉再吃。,Page 13,吃了农药果蔬对身体的危害 不少研究都表明,农药有损人体健康,与神经系统疾病、荷尔蒙失调、儿童智力受损都
5、有关。,Page 14,残留农药中 杀虫剂危害最大 那么多种的农药都对人体有很大伤害吗,答案是不完全。是药三分毒,我们吃的药剂也都不同程度的对人体有损害,但是有些损害可以忽略不计。在农药中对人体伤害最大的还是杀虫剂。 杀虫剂主要作用于虫害,虽然昆虫和人类虽然在基因上相差很远,但在某些新陈代谢的方式上有相同之处,所以杀虫剂既然能杀虫,对人就一定有作用,相比之下,杀菌剂和生长调节剂,比方膨大剂类的,对人体的作用就少多了。,Page 15,去除农药残留,最好方法是储存 买回家的菜最好是放段时间再食用,原因是植物自身的新陈代谢会不停地降解农药,但要注意的是不能放到冰箱里。 如果没有条件储存,浸泡洗涤和加热焯水也可以去除农药残留,原则就是,能放就放;能熟吃的就不吃生的;能扒皮吃的就不带皮吃;能吃时令蔬菜就不吃反季蔬菜。 大部分的农药都会因加热而降解,而且农药一般都集中在果蔬的表面。“农药一般都不溶于水,洗涤时光浸泡是不够的,有条件的话用一些果蔬洗洁精,这样就可以使大部分残留农药都留在水中。但是一定要注意把果蔬冲干净,因为洗洁精残留也会对人体造成损害。,Page 16,盐水浸泡蔬菜可致营养成分流失
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