心脑血管疾病的预防(ppt课件)
49页1、丁水云 2015.02.13,心脑血管疾病的预防,中国人十大死亡原因 (2005年卫生部公布),一、恶性肿瘤(癌症) 二、脑血管疾病 三、意外事故 四、心脏病 五、糖尿病 六、慢性肝病及肝硬化 七、肾病及肾病候群 八、肺炎 九、高血压 十、慢性阻塞性肺部疾病,什么是心脑血管疾病?,心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。 发生在心脏动脉血管的病谓心血管病,主要有:心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。发生在脑动脉血管的病变称为脑血管病,主要有脑溢血、脑血栓、脑栓塞等。,早期症状,脑血管疾病发病前会有一系列的信号,第一感觉是头疼,可能伴随着恶心 、呕吐等;其次是肢体发麻,而且越来越麻,半身麻木,甚至出现语言障碍。此外,在早期可能会出现健忘等问题。,早期症状,心血管疾病早期常有易疲乏、胸闷、心悸、活动后气短、浮肿等症状。,心脑血管疾病的成因,(1) 压力过大。情绪紧张导致人体神经失调,新陈代谢紊乱,主要器官功能失去平衡,造成动脉硬化,引起冠心病和脑血栓。 (2) 烟酒过度。造成血管痉挛,
2、血流不畅。,心脑血管疾病的成因,3)饮食不科学。营养不均衡,血液中的胆固醇含量过高。 (4) 缺少运动。运动的缺乏,易导致肥胖,血液循环减慢,以至心脑血管疾病的发生。,上腔静脉,右心房,右心室,主动脉弓,肺动脉,左心房,左心室,心尖,冠状动脉,冠状动脉,流行特点,(1)主要因生活方式和环境因素造成的长期累积性病变,并可通过生活方式和环境因素的改善进行外因调控的疾病。(2)高发病率、高死亡率、高致残率,且知晓率低、治疗率低、控制率低,造成沉重的医疗负担和社会负担。,易患人群,40岁以上者,尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。,世界卫生组织指出,人的健康与長寿取决于:遗传因素:15%社会条件:10%医疗条件: 8%自然环境: 7%生活方式:60%,心脑血管疾病预防方法,合理营养 适量运动 戒烟限酒 健康心理,(一)合理营养,1、每天一瓶牛奶 红:一天一个西红柿 2、六至八两主食 黄:黄红蔬菜维生素A多 3、三分高蛋白 绿:饮绿茶 4、吃饭七八分饱 白:燕麦片、燕麦粉 5、一斤蔬菜和水果 黑:黑木耳,人体必须营养素,40多种必需营养素: 9种必
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