耳部保健操缓解耳鸣
5页耳部保健操缓解耳鸣耳部保健操缓解耳鸣 很多人都有过耳鸣的经历,耳鸣轻则出现嗡嗡的声音,容 易让人烦恼,重则就会出现短暂听不见声音的时候,那么 轻微耳鸣是什么原因引起的呢?引起耳鸣的原因有很多, 可以有什么方法治疗耳鸣? 耳鸣不是病,而是一种症状,但却是耳科的难题之一,因 为到目前为止都没有一种方法可以正确特效的治疗耳鸣, 让它从此不再复发。所以说,耳鸣只能减轻和缓解,而无 法根治。 耳鸣是什么原因引起的?诱发耳鸣的原因及其复杂,而且 耳鸣的类型也有很多,如颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓 管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、药物性耳鸣、噪音性耳鸣等 ;此外,精神过于紧张或者在精神受到严重创伤之后也会 引起耳鸣。疲劳也是引发耳鸣的一个原因。耳部保健操缓解耳鸣 耳鸣是可以通过控制诱因达到缓解的效果。人们引起耳鸣 的原因或许各不相同,但是注意避免诱因,到医院在专业 医生的指导下进行治疗就可以缓解减轻耳鸣的症状,在生 活中同时也要避免耳鸣的症状,如嘈杂的环境和施工现场 。 耳部保健操 1、将鼻子捏住,憋气能听到鼓膜振动声、或细细响声, 突然开朗心情。 2、用同侧拇指指尖揉按听会、听宫、翳风、三阴交,按 之穴位有酸胀麻感觉。 3、用同侧拇指置于耳后,食指置于耳前,上下搓耳前、 耳后皮肤至微红。 4、以两手掌部捂耳,食指压于中指上,以食指滑下弹响 脑骨,由后往前,每次弹3-5分钟左右。耳部保健操缓解耳鸣 5、以左手指屈曲置于左侧耳后,右手指置于右侧耳后, 用手腕之弹力使指尖着力叩击头部,由耳后向头顶,再由 前额至脑后,每次敲击3-5分钟。 其次,在坚持耳部保健操的同时,也要注意饮食、睡眠、 情绪的调节。平时可以喝喝能很好的改善和调理耳鸣和听 力下降的的芝 元-古方靑洱/茶。心情舒坦可以减少耳鸣的 发作,尽量避免肥腻辛辣的食物,临睡前不能喝浓茶和咖 啡,避免失眠引起耳鸣的严重发作。如果夜间耳鸣严重的 人,可以尝试一下在睡觉前用热水泡脚。谢谢观赏
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