综合教程4课文翻译
17页1、Unit 1认识你的自我感知 弗洛拉卡林 “人体是艺术的最佳作品。 ”杰西C斯科特 1. 爱漂亮没有什么可自责的,外表俊美的人能从陌生人、雇主,甚至他们自己母亲那里获 得优待。俊美者人生当中总会获得社会、经济上的好处,大到浪漫求婚,小到法庭上的从 轻处罚。其他人则谴责因俊美获得的优待,因为我们总是无法进入俊男靓女的圈子。 2. 我们还能怎样呢?我们甚至都难以客观评价自己的相貌。外人看到的是我们的整体,但 当我们照镜子时,我们会过于在意自己外貌上的不足。朋友鼻子上的痘印呢?那是她的标 签,她因此而与众不同。但当你鼻子上长着痘印时,你会觉得容颜尽毁。我们对自己外表 的评价也是变化无常的:即使在同一个晚上,在一个聚会上我们可能感觉自己是众人瞩目 的焦点,但在下一个聚会上也许感觉自己十分卑微。 3. 因此,如果我们不能相信我们的自我评价,或朋友和家人的认可与赞许,我们只落得靠 陌生人的客观评价来满足对于自身容貌的好奇心。有家“Hot or Not”网站允许人们以匿名 方式上传自己的照片,让浏览者以十分制打分。该网站 2000 年开通后,一周内每天就有近 200 万的网页浏览量。当然这也不是最好
2、的提升自我形象的方式。 4. 这也许对你而言是个好消息:实际上你肯定比你所想象的更有魅力。这部分是由于注意 力有限每个人都太专注于自己的外表,无暇对你评头论足。如果你特别在意体型(女 士们更倾向于如此) ,或者你在公共场合感到不自在,那你绝对比自己想象中的更有魅力。 而且我们都有一种内在的能力去改变别人对我们的看法,且不需做出任何外在的改变。一 旦你确信自己长得不错,那么别人会以一种更欣赏的眼光来看你。这叫内心重塑力:明白 自我感受的强大力量,有助于你不因外表而烦恼看上去也就更漂亮。 5. 为什么我们关于容貌的自我判断会像春天的气候那样变化无常呢?甚至只要在街上走走, 就可能改变你对自身相貌的评价。我们脑中有一个内置的“魅力感应器” ,它总在源源不断 地收集数据。 6. 心理学家将下述情况称之为“对比效应”:如果跟长得丑的人在一起,你会觉得自己变 漂亮了;而如果跟漂亮的人在一起,你会觉得自己变丑了。这种社会比较不仅仅只是出现 在你特意仔细观察路人时,而是一直在自发地进行着。有一项研究做了一个对比试验,第 一组实验者无意中瞥见的是一张漂亮女人的脸,而第二组瞥见的则是一张相貌平平的脸, 即
3、使这些人最终都根本记不得自己看过什么图像,但第一组对自身相貌的评价要低于第二 组。我们的自我认知就是建立在这成千上万的比较之上的。7. “我身高五英尺,身材凹凸有致。我满意自己的形象。 ”狄安娜梅卢索说道。狄安娜是 纽约市的一名化妆师,负责给杂志拍摄或 T 台走秀的模特化妆。 “当我身边整天都是又高又 瘦的美女时,我开始觉得自己变胖了。可我一走出去,我的感觉又恢复正常了我想我 一直活在虚幻的世界中。 ” 8. 也许是因为女性的社会地位经常是由脸蛋和身材决定的,所以她们特别容易受这种对比 效应的影响。 “当女人评价自身的外表吸引力时,她们总以理想化的美女,比如时尚模特作 为对比对象。 ”加州大学戴维斯分校的心理学教授理查德罗宾斯说, “相比而言,男女在评 估智商时,都不会拿自己跟爱因斯坦比较,而倾向采用一个更普通的标准。 ” 9. 有一项研究要求两性来解数学题,当他们穿戴整齐答题时,男女的得分没有差别;但当 研究对象被要求穿着浴衣来解题时,女人的答题质量立刻低于男人。这是因为她们太急于 想知道自己看起来是否得体,而无暇顾及答案的对错了。 10. 当有这种比较意识时,如在同事面前做一个展示
4、时,人们都会更加苛刻地评判自己的 外貌。而那种“公共自我意识”指数高的人,总会这样做。我们身边都有这样的朋友他/她绝不会不修边幅地出门喝咖啡。缅因大学的心理学教授威廉桑顿说,在陌生人眼中, 这类注重“公共形象”的人比普通人要更有魅力。然而,这种额外的个人关注并不会修正 他们内在的哈哈镜习惯:他们倾向于只跟那些相貌出众的人进行比较,比较之后就会格外 低落。 11. 我们的容貌和身材在童年和青春期不断变化,在此过程中形成的自我形象到成年期就 难以改变了,无论这种形象有多过时或多么的不准确。佛蒙特大学心理学荣誉教授詹姆斯 罗森说,当然,并非所有成年后不喜欢自己外貌的人小时候都长得丑。有些人小时候非常 可爱,但是他们与众不同的特征也会引起别人的评论或注视,比如个子太高或者雀斑太多。12. 精神分析专家维维安迪勒指出,我们“内心的镜子”经常是受父母的影响而形成的。 如果父母告诉孩子长得丑,孩子就不得不去改变这种感觉,但这种情况并不多见。迪勒说, 更微妙的影响在于“父母眼中的那一丝闪烁之光”即父母是否真的一看到我们就很开 心并真心欣赏我们的个人魅力。 13. 尽管父母的爱能给一些人带来自信,但是儿
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