了解宝宝添加辅食的时间表
10页1、了解宝宝添加辅食的时间表3月足月新生儿满 1 个月,人工喂养儿 15 天,添加浓鱼肝油滴剂 12 滴,到 3 个月时增至 4 滴,每天分 2 次给。2 个月开始喂菜汁、果汁,先给 1 汤匙,以后逐渐增至 23 汤匙,上下午各喂一次45 个月,浓鱼肝油滴剂从每天 4 滴渐增至 6 滴,分二次给。菜汁、果汁从 3 汤匙逐渐增至 5 汤匙分二次给。4月,开始吃煮熟的蛋黄。从 l4 只开始,将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂,等适应后逐渐增至 12 只。从 4 个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥,每天 1 汤匙,消化情况好再从 5 个月起每天23 汤匙,粥里可加半匙菜泥,分 2 次给。6月6 个月1 2 个月浓鱼肝油滴剂每天保持 6 滴左右,分 2 次给。煮熟的蛋黄增至每天 1 只,过渡到蒸鸡蛋羹,每天半只。稀粥可由稀增至半稠,每大 3 汤匙,分 2 次给,逐步增加至 56 汤匙。粥中可加菜泥 1 汤匙,可稍加些调味品。如果离乳食品吃得好,可减去一次奶。78 个月过渡到整只蛋羹。每天喂稠粥 2 次,每次一小碗(约 67 汤匙),开始加莱泥 23 汤匙,逐渐增至 34汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。给
2、宝宝随意啃馒头片(12 片)或饼干,促进牙齿发育。母乳(或其他乳品)每天 3 或 2 次,必须先喂辅食,然后喂奶类。910 个月可参考下列程序进食: 上午 晨 6 时,喝母奶或配方奶,10 时稠粥 1 碗,菜泥 23 汤匙,蛋羹半只;下午 2 时喂母奶或配方奶;晚上 6 时喂稠粥或烂面条 1 碗,蛋羹半只,除菜泥,还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10 时喂奶。如果辅食吃得好,可少喂 1 次奶或考虑断奶。1112 个月可以吃接近大人的食品,如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后,每天要保持喝 12 次牛奶。(国际妇婴保健院 陈大宁)四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥材料: 熟香蕉半根,12 勺婴儿米粉,2 勺母乳或者配方奶 做法: 把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。 营养提示: 香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素 A 的上等来源。每 100 克香蕉含蛋白质 ,脂肪 ,碳水化合物 ,粗纤维 克,钙 9 毫克。 鲜橙汁材料: 鲜橙 1 个,温开水适量 做法: 把橙子洗净、切为两半
3、,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。 营养提示: 橙子的维生素 C 含量比梨、苹果和香蕉都高,每 100 克可食橙子含油蛋白质 、碳水化合物 9 克、钙 26 毫克、维生素 克。 10 倍粥(这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供) 材料: 大米、水,大米与水的比例是 1:10 做法: 1大米浸泡 30 分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮, 40 分钟后关火再焖 10 分钟。 2米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。 3这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。 小米粥(这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供) 材料: 小米、水,比例为(1:10 ) 做法: 小米浸泡 30 分钟后,放入锅内煮,煮开后小火 40 分钟,关火焖 10 分钟即成。 营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素 2 等。蛋白质含量达 脂肪含量 比普通大米高 13。用小米熬粥应注意不要太稀薄。 五个月宝宝辅食食谱 快速美味红薯泥(宝宝中心中文网站会员闲着友情提供)材料: 红薯 1 块 做法: 把红薯蒸熟压成泥
4、,取适量给宝宝吃。 营养提示: 红薯中含有多种人体需要的营养物质。每 100 克红薯中含蛋白质 、脂肪 、碳水化合物 、纤维素 3 克、钙 22 毫克,红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。 苹果胡萝卜泥材料: 苹果 100 克,胡萝卜 200 克 做法: 1苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。 2把苹果泥与胡萝卜泥混合,用 20 毫升水调稀,蒸 3 分钟,晾凉后即可。 营养提示: 苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1 个苹果(154 克)中含碳水化合物 22 克、膳食纤维 5 克、钾 170 毫克、钙 100 毫克。 胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每 100 克胡萝卜含油胡萝卜素 克、维生素 克、钙 32 毫克。 西瓜汁材料: 新鲜瓜瓤适量,干净纱布一块 做法: 把瓜瓤压烂后,用纱布过滤出西瓜汁即可。 营养提示: 西瓜除不含脂肪外,汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分,在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。 7 倍粥(适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用) (这篇宝宝辅食食谱由宝
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