初中体育与健康八年级下学期课程纲要
5页1、初中体育与健康八年级下学期课程纲要(一) 一、课程目标: 1 运动参与:自觉参加体育与健康课的学习,积极参与各种体育活动,合理安排锻炼的时 间。 2 运动技能:田径:掌握快速跑途中跑动作技术;提高双手掷实心球的动作技术和上肢力 量。体操:掌握单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作技术;和熟练掌握徒手姿态操的成套。 排球:掌握正面双手传球和原地正面屈体扣球的动作技术,并能进行简单的教学比赛。 3 身体健康:正确认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响,通过多种练习发展速度、 力量、反应速度和灵敏性、协调性等身体素质。 4 心理健康:了解心理状态对身体健康的影响,通过积极的体育活动,逐步增强自尊和自 信,设置合适的体育学习目标。 5 社会适应:在体育活动和比赛中,能发扬努力拼搏,积极进取的精神,自信自强。 二、 主要内容及课时: 1 理论课:心理健康与生理健康的关系、青春期的心理健康2 课时 2、100 米跑4 课时 3、双手头上掷实心球4 课时 4、徒手体操、单肩后滚翻成单腿跪撑平衡5 课时 5、排球:正面双手传球、原地正面屈体扣球、教学比赛8 课时 6、健美操:徒手姿态操5 课时 7、羽毛球4
2、课时 三、 教学进度课次内容1理论课:心理健康与生理健康的关系2健美操:学习徒手姿态操 1-4 节3健美操:复习徒手姿态操 1-4 节,学习徒手姿态操 5-7 节4健美操:复习徒手姿态操 1-7 节,学习徒手姿态操 8-9 节5健美操:徒手姿态操完整动作练习6健美操:考核7快速跑:起跑反应练习、加速跑 30-50 米8快速跑:中速跑 60-80 米9快速跑:快速跑的各种练习10快速跑:考核:100 米11体操:复习前后滚翻、身体素质练习12体操:学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡13体操:学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡14体操:复习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡15体操:考核:单肩后滚翻成单腿跪撑平衡16实心球:双手头上掷实心球17实心球:双手头上掷实心球18实心球:多种发展投掷能力的练习19实心球:考核:双手头上掷实心球20排球:复习正面下手发球和正面双手垫球21排球:学习正面双手传球22排球:复习正面双手传球23排球:学习正面屈体扣球24排球:复习正面屈体扣球25排球:复习正面双手传球、正面屈体扣球26排球:排球教学比赛27排球:考核:正面双手传球28羽毛球:复习发高远球,学习脚步移动29羽毛球
3、:复习脚步移动,学习接高远球练习30羽毛球:发高远球和接高远球练习31羽毛球:模拟比赛32机动四、 单元计划 一、健美操:徒手姿态操 教学目标: 1 使学生了解有氧健身操对促进身心健康的价值,引导学习积极参与有氧健身操运动。 2 通过学习能掌握徒手姿态操的动作,完成动作熟练、有节奏感。 3 培养学生正确的身体姿态,发展学生的协调、灵活、柔韧等素质,培养对音乐的感受能 力。 4 发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的能力。 。课次教学内容(重点、难点)学习策略1学习徒手姿态操 1-4 节 重点:学生能够做出 1-4 节的基本动作。 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、跟随教师示范逐个模仿练 习,强化识记。 2、重复练习2复习徒手姿态操 1-4 节,学习徒手姿态操 5-7 节 重点:学生能够做出 5-7 节的基本动作 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、讲解练习的重要性 2、分解教学再整体复习3复习徒手姿态操 1-7 节,学习徒手姿态操 8-9 节 重点:学生能够做出 8-9 节的基本动作 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、讲解练习的重要性 2、分解教学再整体复习 3、小组比赛,增
4、加学生积极 性。4徒手姿态操完整动作练习 重点:学生能够熟练完成全套动作,动作准确。 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、分解练习 2、完整动作练习 3、分组练习5徒手姿态操考核分组考核做好考核记录二、田径:快速跑 教学目标: 1 学生知道快速跑正确技术要领,了解快速跑的各种练习方法。 2 掌握正确的起跑和途中跑技术,在途中跑的过程中能做到动作自然,腿后蹬时快速有力。3 发展学生的反应速度、运动速度和位移速度,发展快速跑的能力,提高机体无氧代谢耐 力。 4 在练习和比赛中培养竞争意识,体验快速跑的乐趣。课次教学内容(重点、难点)学习策略1起跑反应练习、加速跑 30-50 米 重点:正确的起跑动作和加速跑技术。 难点: 反应敏捷,后蹬快速有力。1、 游戏练习法。 2、 集体练习法。 3、 自我练习法。 4、 反复练习法。2中速跑 60-80 米 重点: 动作自然,重心平稳,后蹬充分。 难点: 前摆幅度大,步频快。1、 辅助练习法。 2、 体会动作法。 3、 分组练习法。 4、 竞赛法。3快速跑的各种练习 重点:学生能利用正确的快速跑动作完成各种练 习 难点:动作自然、协调。1、 动作法
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