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初中体育与健康八年级下学期课程纲要

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  • 卖家[上传人]:zw****58
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  • 上传时间:2018-05-26
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    • 1、初中体育与健康八年级下学期课程纲要(一) 一、课程目标: 1 运动参与:自觉参加体育与健康课的学习,积极参与各种体育活动,合理安排锻炼的时 间。 2 运动技能:田径:掌握快速跑途中跑动作技术;提高双手掷实心球的动作技术和上肢力 量。体操:掌握单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作技术;和熟练掌握徒手姿态操的成套。 排球:掌握正面双手传球和原地正面屈体扣球的动作技术,并能进行简单的教学比赛。 3 身体健康:正确认识和理解体育锻炼对身体技能发展的影响,通过多种练习发展速度、 力量、反应速度和灵敏性、协调性等身体素质。 4 心理健康:了解心理状态对身体健康的影响,通过积极的体育活动,逐步增强自尊和自 信,设置合适的体育学习目标。 5 社会适应:在体育活动和比赛中,能发扬努力拼搏,积极进取的精神,自信自强。 二、 主要内容及课时: 1 理论课:心理健康与生理健康的关系、青春期的心理健康2 课时 2、100 米跑4 课时 3、双手头上掷实心球4 课时 4、徒手体操、单肩后滚翻成单腿跪撑平衡5 课时 5、排球:正面双手传球、原地正面屈体扣球、教学比赛8 课时 6、健美操:徒手姿态操5 课时 7、羽毛球4

      2、课时 三、 教学进度课次内容1理论课:心理健康与生理健康的关系2健美操:学习徒手姿态操 1-4 节3健美操:复习徒手姿态操 1-4 节,学习徒手姿态操 5-7 节4健美操:复习徒手姿态操 1-7 节,学习徒手姿态操 8-9 节5健美操:徒手姿态操完整动作练习6健美操:考核7快速跑:起跑反应练习、加速跑 30-50 米8快速跑:中速跑 60-80 米9快速跑:快速跑的各种练习10快速跑:考核:100 米11体操:复习前后滚翻、身体素质练习12体操:学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡13体操:学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡14体操:复习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡15体操:考核:单肩后滚翻成单腿跪撑平衡16实心球:双手头上掷实心球17实心球:双手头上掷实心球18实心球:多种发展投掷能力的练习19实心球:考核:双手头上掷实心球20排球:复习正面下手发球和正面双手垫球21排球:学习正面双手传球22排球:复习正面双手传球23排球:学习正面屈体扣球24排球:复习正面屈体扣球25排球:复习正面双手传球、正面屈体扣球26排球:排球教学比赛27排球:考核:正面双手传球28羽毛球:复习发高远球,学习脚步移动29羽毛球

      3、:复习脚步移动,学习接高远球练习30羽毛球:发高远球和接高远球练习31羽毛球:模拟比赛32机动四、 单元计划 一、健美操:徒手姿态操 教学目标: 1 使学生了解有氧健身操对促进身心健康的价值,引导学习积极参与有氧健身操运动。 2 通过学习能掌握徒手姿态操的动作,完成动作熟练、有节奏感。 3 培养学生正确的身体姿态,发展学生的协调、灵活、柔韧等素质,培养对音乐的感受能 力。 4 发挥学生互教互学、合作学习、创新学习的能力。 。课次教学内容(重点、难点)学习策略1学习徒手姿态操 1-4 节 重点:学生能够做出 1-4 节的基本动作。 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、跟随教师示范逐个模仿练 习,强化识记。 2、重复练习2复习徒手姿态操 1-4 节,学习徒手姿态操 5-7 节 重点:学生能够做出 5-7 节的基本动作 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、讲解练习的重要性 2、分解教学再整体复习3复习徒手姿态操 1-7 节,学习徒手姿态操 8-9 节 重点:学生能够做出 8-9 节的基本动作 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、讲解练习的重要性 2、分解教学再整体复习 3、小组比赛,增

      4、加学生积极 性。4徒手姿态操完整动作练习 重点:学生能够熟练完成全套动作,动作准确。 难点:练习过程中动作到位、有节奏。1、分解练习 2、完整动作练习 3、分组练习5徒手姿态操考核分组考核做好考核记录二、田径:快速跑 教学目标: 1 学生知道快速跑正确技术要领,了解快速跑的各种练习方法。 2 掌握正确的起跑和途中跑技术,在途中跑的过程中能做到动作自然,腿后蹬时快速有力。3 发展学生的反应速度、运动速度和位移速度,发展快速跑的能力,提高机体无氧代谢耐 力。 4 在练习和比赛中培养竞争意识,体验快速跑的乐趣。课次教学内容(重点、难点)学习策略1起跑反应练习、加速跑 30-50 米 重点:正确的起跑动作和加速跑技术。 难点: 反应敏捷,后蹬快速有力。1、 游戏练习法。 2、 集体练习法。 3、 自我练习法。 4、 反复练习法。2中速跑 60-80 米 重点: 动作自然,重心平稳,后蹬充分。 难点: 前摆幅度大,步频快。1、 辅助练习法。 2、 体会动作法。 3、 分组练习法。 4、 竞赛法。3快速跑的各种练习 重点:学生能利用正确的快速跑动作完成各种练 习 难点:动作自然、协调。1、 动作法

      5、。 2、 分组练习法。 3、竞赛法。4考核:100 米分组考核做好考核记录三、体操:单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 教学目标: 1 学生能记住单肩后滚翻成单腿跪撑平衡时倒肩、收腹、举腿、翻臀等一系列动作要领。 2 80%以上的学生能单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作。有 20-30%学生动作正确、姿势 美观。 3 培养自信、果敢的顽强精神,提高对学习技巧练习的兴趣。 4 培养相互学习、相互帮助的学习氛围。课次教学内容(重点、难点)学习策略1复习前后滚翻、身体素质练习 重点:团身紧 难点:滚翻圆滑、成直线1、 练习时相互评价。 2、 按能力和水平分组练习。 3、 组与组竞赛2学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 重点:收腹、举腿、翻臀,头左 屈,向后滚动。 难点:动作圆滑、协调、方向正1、 教师讲解示范。 2、 直角坐,后倒举腿翻臀,头向左侧屈练习 3、分组练习,保护帮助。3学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 重点:经右肩后滚,左手屈臂用 力推撑。 难点:动作圆滑、平衡稳定,举 腿高。1、 教师讲解示范。 2、 单腿跪撑平衡练习。 3、 保护下经单肩后滚翻成跪撑。 4、 保护下完整动作练习。4复习单肩后滚翻成单

      6、腿跪撑平衡 重点:经右肩后滚,左手屈臂用 力推撑。 难点:动作圆滑、平衡稳定,举 腿高。1、 在保护帮助下练习。 2、 独立完整动作练习。 3、 个人或小组间的竞赛。5考核:单肩后滚翻成单腿跪撑平 衡1. 按学号进行考核 2. 做好记录四 排球:正面双手传球、正面屈体扣球教学目标: 1 培养学生对排球运动的爱好,感受排球运动的乐趣,激发学生的学习参与兴趣。 2 知道并能利用球感练习提高控制球的能力,掌握正面双手传球和正面屈体扣球的动作要 领。了解简单的排球比赛规则。 3 发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧等身体素质,增进学生的健康。 4 在排球活动中形成热情、开朗的性格,具有进取精神和合作、交往的能力。课次教学内容(重点、难点)学习策略1复习正面下手发球和正面双手垫球 重点:击球部位、发球和垫球的正确技术。难点:上下肢动作配合协调1、 球感练习比赛 2、 讲解、示范。 3、 分组进行发球和垫球练习 4、 小组展示,同学评价,老师点评。2学习正面双手传球 重点:传球手型及传球方法 难点:手型准确1、讲解、示范。 2、学生集体模仿、思考。 3、对墙连续近距离轻传 4、连续向上自传练习3复习正

      7、面双手传球 重点:头前上方约一球处迎击球 难点:动作协调自然1、讲解、示范,学生模仿、思考。 2、动作要领口诀法指导学生练习 3、小组练习,比较法。 4、比赛法4学习正面屈体扣球 重点:原地扣球技术:挺胸展髋,身体右 转成反弓,抬高肘关节成鞭甩式挥动。 难点:手掌击球的后中上部1、讲解、示范,学生模仿、思考。 2、扣固定球练习 3、成功体验法引导学生练习。 4、二人小组配合练习,比较法。5复习正面屈体扣球 重点:一步助跑跳起扣球的助跑和衔接 难点:全手掌击球的后中上部,并主动推 压,使球前旋。1、提问、引导。 2、教师或同学示范,学生模仿。 3、分小组学练(组长负责)6复习正面双手传球、正面屈体扣球 重点:动作的正确技术。 难点:动作协调,上下肢配合。1、 一人抛球,一人传球练习。 2、 一人抛球,一人扣球练习。 3、 一人传球,一人扣球练习。 4、 小组练习、互学互练。7排球教学比赛 重点:动作的正确技术和准确运用 难点:相互间的配合1、讲解、示范竞赛规则。 2、比一比:看谁配合好。 3、分组竞赛8考核:正面双手传球1、 分组考核 2、 作好记录五 羽毛球:移动、接高远球 教学目标:

      8、 1 基本掌握移动和接高远球的动作。 2 利用移动和接球技术进行小对抗练习。 3 能激发兴趣,积极参与练习,勇于克服困难,并体验掌握技术后的成功喜悦。课次教学内容(重点、难点)学习策略1复习发高远球,学习脚步移动 重点:引拍转体,手臂内旋,展腕发 力。 难点:身体重心随转体由右脚移至左 脚。1、教师示范,学生模仿。 2、以吊球的方式练习左推右攻技术动作。3、学生散点、分组,进一步进行有球练 习。2复习脚步移动,学习正手击高远球练 习 重点:侧身后退,快速甩腕,在手臂 伸直的最高点击球。 难点:后脚用力蹬地、转体和腰腹协 调用力。1、语言导入,学生复习徒手动作。 2、两人一组进行有球练习(散点) 。 3、 两人一组,一人击打,一人接球的方 式练习。3发高远球和正手击高远球练习 重点:正确的动作技术和发力顺序 难点:上下肢动作自然协调1、徒手动作练习。 2、两人一组对抗练习。 3、教师巡视辅导与纠正。4模拟比赛 重点:准确运用发球和击球的动作技 术 难点:判断球的方向和落点1、两人一组,一人击打,一人接球的方 式练习。 2、两人一组进行有球练习(散点) 。 3、教师辅导与纠正。 4、游戏与竞赛六、 实心球:双手头上掷实心球 教学目标: 1 学生了解投掷能力的各种方法,知道双手头上掷实心球的正确技术。 2 70%以上的学生能用正确的姿势进行投掷。 3 发展身体各部肌肉力量,提高投掷能力。 4 培养学生的兴趣,体验成功,培养自信,获得心理上的愉悦。课次教学内容(重点、难点)学习策略1双手头上掷实心球 重点:两腿用力蹬地,两臂用力掷球。 难点:送髋展胸1、 游戏练习法。 2、 集体练习法。 3、 自我练习法。 4、 反复练习法。2双手头上掷实心球 重点:出手后制动,身体保持平衡。 难点:上下肢协调用力1、 辅助练习法。 2、体会动作法。 3、分组练习法。 4、竞赛法。3多种发展投掷能力的练习 重点:全身力量投掷,用力顺序准确。 难点:上下肢动作协调1、 动作法。 2、 分组练习法。 3、竞赛法4实心球:考核:双手头上掷实心球1、 按学号进行考核 2、 作好记录

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