上班族必知秋季养生常识
27页1、上班族必知秋季养生常识http:/ 2011-09-05 16:47:00 来源: 环球网健康频道 摘要: 不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的保健,来更好的工作和生活。不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的保健,来更好的工作和生活。秋季养生常识一:起居养生秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。秋季养生常识二:精神养生保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。秋季养生常识三:房事养生在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。秋季养生常识四:饮食养生宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养收,可适当喝些鸡汤、骨汤等。秋季养生常识五:运动养生秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如登山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。秋季养生常识六
2、:药物养生秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。从发型看透女人的性格命运http:/ 2011-09-09 06:28:05 来源: 健康女性 从发型看透女人的性格命运不分缝的发型不分缝的发型:这是一个对自己的相貌及身材信心十足的女孩,个性及强,在人群中十分活跃,喜欢以自己为中心,同时情绪善变,不易在平淡中刻苦努力,如遇大坎坷极易消沉右分型头发:这样的女孩子自视清高,不愿随波逐流,是完美主义者富于发明创造性,总会冒出些与众不同的新想法,勇于做新潮、前卫的尝试。左分型头发:这样的女孩子因冷静持重、温和诚实而深得同事信赖,意志力强,适合当领导者,爱情专一,但对情爱兴趣极少。中分型长发:这样的女孩子感情丰富,与人无争,而有不甘寂寞的倾向,爱情常不如意,有自恋倾向。同时,对影视、文学兴趣浓,有较强的文字能力。中分型短发:这样的女孩子较理智、务实,是治家好手,性格温顺,依赖性强,富有奉献精神,是贤妻良母型的女性,喜欢得到别人的夸赞。头发也能透露女人的性格命运头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发除了使人增加美感之
3、外,主要是保护头脑。不过,相面学认为,通过对头发的形状、粗细、稀疏、软硬、色泽等方面进行分析,可以推测出命主的性格命运。1、头发粗的人:往往个性倔强顽固,好胜心强,身体健康,但性格比较暴躁。2、头发稀的人:则性情较为温和,气质优雅,身体比较柔弱。平时不太喜欢思考,缺少实干精神,做事容易畏首畏尾、停滞不前。3、头发浓密的人:一般性格温和,做事雷厉风行,注重实干,身体健康。4、头发硬的人:通常身体健康,个性倔强顽固,精力充沛,神采奕奕。5、头发柔的人:往往个性温柔,意志薄弱。6、头发有光泽的人:一般处于健康状态。7、头发无光泽的人:最好注意自己的身体,避免疾病发生。8、头发浓、硬、黑、粗的人:往往性格残暴,征服欲强,做事果断,敢于抉择。9、头发稀、疏、柔、细的人:往往性格消极被动,富有理智,但容易陷于忧伤之中。10、发际浓、密的人:通畅性格爽朗,吃苦耐劳,不合群,喜欢独来独往,容易陷入终身劳碌。11、发际稀、疏的人:往往性格温柔,吃苦耐劳,做事有恒心。秋天该多吃一些补气食物http:/ 2011-09-08 07:05:00 来源: 39健康网 秋天该多吃补气食物秋天该多吃的一些补气食物红
4、薯:味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇:味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药:味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子:味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣:味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉:味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉:味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。牛肉:味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。桂鱼:味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不
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