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粗粮减肥有新招,MUU代餐条

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卖家[上传人]：飞***

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1、粗粮减肥有新招，MUU 代餐条随着天气越来越热，衣服也越穿越少，很多 MM 突然不得不面临这么一个问题：冬天的小肉肉再也藏不住了！于是大家又匆匆忙忙把减肥的提上日程，恨不得一夜之间变回小蛮腰。不过说到减肥，大家总是联想到吃药、节食、甚至是抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。当然，运动也是非常健康和有效的减肥方法，但却需要极大的毅力和时间，常常让很多人望而却步。其实你大可不必如此苦恼，MUU 慕悠悠天然谷物代餐条就是很好的减肥帮手。MUU 代餐条的减肥最大的秘籍来自于它的配方采用燕麦、小米、玉米、蜂蜜、绿茶、蓖麻子六大天然谷物为原料，是纯正天然的谷物粗粮。其实粗粮一直是被国际营养师们所推崇的营养减肥利器，原因有三：一、阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动，减少肠道对营养物质的消化吸收能力。二、不能或很少能从中获取能量。人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的，但其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因

2、此，人们从中能获取的能量是很少的。粗纤维尽管含有丰富能量，但因为人体内没有纤维分解酶，不能分解粗纤维，也就不能从中获得能量。三、促进胃肠蠕动。膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。那么利用慕悠悠天然谷物代餐条怎么样才能取得最大的减肥效果呢？这里，小编推荐大家MUUU 慕悠悠天然谷物代餐条一天的减肥食谱，大家不妨一起看看：早餐：慕悠悠燕麦粥原料：慕悠悠天然谷物代餐条半根；脱脂牛奶少许做法：将慕悠悠代餐条捣碎后加入脱脂牛奶中，搅拌均匀，制作成美味的燕麦粥。不过这里需要注意的是，因为慕悠悠代餐条遇水会有 9 倍膨胀，所以这里建议可以泡半根，否则太厚实影响口感。中餐：慕悠悠色拉原料：慕悠悠天然谷物代餐条 2 根，生菜、紫甘蓝、圣女果等做法：将慕悠悠天然谷物代餐条碾碎，撒入事先准备好的生菜、紫甘蓝、圣女果等天然果蔬中（此处果蔬可根据自己口味自由搭配），再淋上千岛酱即可。晚餐：慕悠悠色拉原料：慕悠悠天然谷物代餐条 1 根，生菜紫甘蓝、圣女果、玉米粒等果蔬做法：与中餐相同，但慕悠悠天然谷物代餐条的量可以减半，同时在果蔬中也可适量加入玉米粒，因为玉米不仅含有较多的粗纤维，还有大量的镁，可加强长壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥也非常有用。以上这些食谱，你记住了么？只要你坚持食用，利用慕悠悠天然谷物代餐条中粗粮的力量，一定能让你轻松减去小肉肉。

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