痛苦本身其实只是一个信号
3页1、心理问题的五个陷阱:每一种痛苦都是有意义的心理问题的五个陷阱:每一种痛苦都是有意义的 痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味 努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。我们痛苦了, 第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是,痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们, 问题发生了,我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题 自身,这并不利于心灵的成长。这和身体疼痛的道理一样。当我们肚子疼时,医生经常不建议先服用止痛药,因为那会让身 体麻木,让医生难以探察到底是哪里的内脏发生了病变,从而无法下手治疗。心理痛苦的意 义是一样的。要分清痛苦与问题,可以想办法减轻痛苦,但更重要的是,我们要有勇气去面对问题。太痛苦常常是因为不了解为什么痛苦,而太痛苦又直接导致我们逃避痛苦、恐惧痛苦最 后,我们忽略问题自身,迫切地想消除痛苦,因此产生了一系列心理问题。要带着心理问题 去生活,我们必须先改变一些习惯性的错误认识,明白痛苦与问题的关系。陷阱一:“我是天底下最不幸的”每个人都有不同程度的心理问题,并且每个人的心理问题
2、都有大量的“同道” 。但人们经常 看不到这一点,以为自己的痛苦独一无二,总是感叹“为什么不幸的偏偏是我” ,将自己的 问题无限扩大,并将它当作生命中最重要的事情,用一切资源去纠正它。之所以如此,是因为有心理问题的人以为自己的问题是洪水猛兽,不敢将它暴露出来,但在 封锁自己的问题的同时也封闭了自己。久而久之,就觉得自己是天底下独一无二的最不幸的 人了。无论多么古怪的心理问题,基本都可以找到大量的同类,没有谁是“天底下最不幸的人” , 总有别人和你一样不幸甚至更不幸。苏格拉底曾经说过:“若将全世界所有人的不幸都扔到 一起,让你重新再挑选,你会以最快速度将原来属于自己的那一份不幸捡回来,属于其他人 的一概你都不会要。 ”陷阱二:“痛苦都是因为现在”一个 27 岁的女孩写信说,她只谈过一次恋爱,分手后再也不敢谈恋爱了,因为“我很怕失 去,很怕那种如坐云端却顿时坠入谷底的感觉,很害怕” 。无数人在恋爱中分手,但多数人后来又开始了新的恋爱,为什么这个女孩“很害怕”而不敢 再谈恋爱呢?一般来说,这可以回溯到童年。这种不敢再谈恋爱的女孩多在童年遭受过严重的分离焦虑的 伤害。譬如,父母在她很小的时候离开
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