滋补靓汤22819
28页1、橄榄银耳响螺汤橄榄银耳响螺汤用料:橄榄用料:橄榄 3 个,银耳个,银耳 10g,响螺,响螺 60g 功效:生津止咳、利咽润肤,解酒毒功效:生津止咳、利咽润肤,解酒毒 适合人群:阴虚津亏,口干咽燥,烦渴喜饮,舌有裂纹以适合人群:阴虚津亏,口干咽燥,烦渴喜饮,舌有裂纹以及饮酒过多等。及饮酒过多等。 汤解:汤解:(1)橄榄酸甘微寒,中医认为酸甘可化阴,阴津足则可润)橄榄酸甘微寒,中医认为酸甘可化阴,阴津足则可润肺利咽,故阴津亏虚导致的咽干声嘶用之最宜,橄榄有解酒毒、肺利咽,故阴津亏虚导致的咽干声嘶用之最宜,橄榄有解酒毒、鱼蟹毒的作用;鱼蟹毒的作用;(2)银耳又称白木耳,是一种补益的补品,含有多种氨基)银耳又称白木耳,是一种补益的补品,含有多种氨基酸、维生素,能养胃、润肺生津、滋阴、止咳、降火、润肠、酸、维生素,能养胃、润肺生津、滋阴、止咳、降火、润肠、补脑、提神等功效。所以,银耳历来与人参、鹿茸同具声誉,补脑、提神等功效。所以,银耳历来与人参、鹿茸同具声誉,特别值得提出的是:银耳还含有一种多糖体,能促使癌细胞发特别值得提出的是:银耳还含有一种多糖体,能促使癌细胞发生中解,从而显示出较明显的抗
2、癌作用。经动物实验证明,银生中解,从而显示出较明显的抗癌作用。经动物实验证明,银耳的抑瘤率达耳的抑瘤率达 80%,长期服用还能增强免疫功能,升高白细胞,长期服用还能增强免疫功能,升高白细胞,对防癌很有意义对防癌很有意义时尚水果能治病时尚水果能治病属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。头发头发 染发烫发染发烫发鳄梨鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有成熟的鳄梨中含有 30%的珍贵植物油脂的珍贵植物油脂油酸,对干枯的头油酸,对干枯的头发有特殊功效。发有特殊功效。 教你如何食水果!教你如何食水果!教你如何食水果!教你如何食水果!大脑大脑 过度用脑过度用脑香蕉香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除
3、了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。养师建议同时补充善存等多维生素片。眼睛眼睛 过度用眼过度用眼番木瓜番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素光所依靠的关键物质维生素 A 大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素 A 的的番木瓜。番木瓜。牙龈牙龈 牙龈出血牙龈出血猕猴桃猕猴桃 牙龈健康与维生素牙龈健康与维生素 C 息息相关。缺乏维生素息息相关。缺乏维生素 C 的人牙龈变的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素素 C 含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。含量是水果中最丰富
4、的,因此是最有益于牙龈健康的水果。心脏心脏 心脏病史心脏病史葡萄柚葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。心血管疾病。肺脏肺脏 长期吸烟长期吸烟葡萄葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。等不适症状。肌肉肌肉 肌肉拉伤肌肉拉伤菠萝菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消
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