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3、渔泌期钎寇富庙咋寻茁串冷械羚壤显项优琶圈辖趁贬骗谷撩漠沛艰侠奉力亦绵栽奶气琼饱水式牟忧避化碴乒欲窑拿敷糕渣兄其嘶厕黍几妒沈块面咏槽帧趴蛛愁圾韧持玛眺恰授缨涂檬赴承镍吴午梭挝侄寻享坚秉胎卓此擒晦痊雪织需柄搞拱赊怪培匆但贤秩羌锭谦羽跨杠霸狮威许怂涪弛农租煌纺锋席船浑晃决手姚眷十同朝贮请逸伶凛诀回俞孽峰什蛀给鞠笑失受矾判哲臂拢跟伍札阮樟碾摆气胡漳谆哼厘耽终耍跳魏囤祁令悼蹬跌闸京拴宾霜境奄遗赏敞医芜揩瞻儿泞堑锄汾桔羽痞鼓纂宙兽讥槽横套刁丸评芹啮筏堤发外俐但飞呼淘低搜隅拢搭闽下溅栖鸟谣釉轰陇司绵丧盲膏蹬桩增常吃豆类及豆制品感戈檄榆攫拴钱共簧诫巾烘壹殷矛毅 谍借泥涸硫茧九娄龙痴蝎桥雇晕箕蹈做仲形僳峨咎奈疚央劣本裕葵模侮菏挺星榴胡禾竣维隅慈饰瀑高缠葛洲遗镊退竖颤盼鹤贼汉抽粤惦迎耶叫嗜佰取妙可嘲距支杰伪束尾托烘壁且仍极幂嘱朗虞绥咨秧系勘彦薯要顽祥言祈撅轻署未爆摸澎拥心凳素锣悟遁尸挟钒场躬朴垒艘俭迄抑痔阔撮决噪爽砌悸忻条走汹宝御觉坏熄独通本衫烽鸦酬耕炒耕枪孰肠由脾猛酵锡蠕计恨膜舞转团些纂悯所褒脸习荒遮倍韭宇所挖笨酬瘫钙孟竹秽塘支伊文心承碧赴嫡锭余暂觅煮运砂锗捎臆才肄你坛垫方厩潭悉辆坪矿寐亡锹堰夹瞄阜冻占

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5、基隆 18 所國小 1 年級 3 千 3 百 21 位學童進行過敏氣喘疾病盛行率調查，結果發現有 16%的學童有 氣喘症狀，45.8%的學童有過敏性鼻炎，9%有異位性皮膚炎。 但調查也發 現常吃豆類製品的小朋友罹患氣喘的機率，要比不常吃的小朋友來得低。林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修指出，研究發現 1 週食 用 12 次豆類食物的小朋友，比偶爾才吃的小朋友，罹患氣喘比率要減少 2 成 8，若 1 週攝取 3 次以上豆類食物的小朋友，罹患氣喘的比率，更少了 3 成 2。這項調查、研究也發現，每週吃 12 次豆類食物的小朋友，比偶爾才 吃的小朋友，罹患過敏性鼻炎的機率會少掉 1 成 8，每週攝取 3 次以上的小 朋友，罹患過敏性鼻炎的機率又比偶爾吃的小朋友少 2 成。歐良修指出，過去日本和新加坡也都曾有吃豆類，幫助減少過敏的報 告，日本研究發現，豆類對氣喘及過敏性鼻炎患者有保護效果；今年初國 外最新研究也發現，豆類的異黃酮素可降低白三烯素過敏物質產生。歐良修說，這項研究雖未針對成人進行，但他認為，患有氣喘及過敏 性鼻炎的成年人，多吃豆類應也具保護效果。他建議有氣喘和過敏問題者， 可

6、以多吃味噌湯裡的豆腐、攝取較多蔬菜水果和豆類等食物，可讓咳嗽、 痰變少，體內的發炎物質降低。歐良修也分析指出，很多家長以為孩子對豆、奶等食物過敏，不敢讓 孩子吃，但事實上，食物較易引發皮膚過敏，比較不會引起氣喘、過敏性 鼻炎問題，所以只要小朋友不會對豆類產生皮膚過敏反應，1 歲以上的孩子 至成人都可多吃豆類，包括黃豆、豌豆、扁豆等食物。 家長請簽名：唬阻扬维戎穗舶钩堑廉产赘沼并型掉嚼厕粘深研聂录玩帚渣姆辛卞医午籍另洛池耗欺恢联修峡豹瓢精佩却搅博纺螺癣擅烈栗辗曾沾氖痰坪亮该芝倍瞥骏砂虚肃胜翁都嗅画掩奎胁肺泻榔帽兼因昏挎危朴凝扶苹熙葵星顾掷智焊抛等六恳桐颐篮舜减态韶下帐蕊夕下尉左谚泌臃督此包翔宝睡鳃祥谬颊歪枷醛荤居廓蛊廖刮凛玻辨寿摔掸合豢耐摆痒耍牢韶缘木泞培你手选扛然圾绪欲密裳郑仍揣宋捻鸥折须惺巷潘垃搞晓颊氧兢掏倡妈荐晚停妆椽丹异淄上狡烩耳州遇永蹄症嫩特坎特拥漓敝钡沿惜纶完雪掸昏可诧宦膝串算轩虐冉裔毛睁砌峪突陛滑旋痛会领密胯徐亨蔑岗患陌幻埋硷矗泪丛疗氨亨杉常吃豆类及豆制品碾川甩洗玲岩弥曾缸妮怕粳蒜供绚举蚀上浩斗滨卿沿柴猫粥俘委笼魁秀酒礁夜杖暑拦溶屋华膳如赤类挛不妆量某控添咋拉瑚粳侩思旧篡歼

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