身心健康的关系
3页1、关于身心健康关系及重要性的讲座关于身心健康关系及重要性的讲座 2016-10-1一、身心疾病的关系一、身心疾病的关系培训内容围绕健康的概念、心理健康概念、心理健康的重要性、心理健康体检 概念、心理健康体检的迫切性和必要性(结合团体单位客户) ,结合适当案例。大家都是医务人员,身体健康的重要性,生病后的状态,对人的影响,以及体 检的重要性,大家比我明白。今天想跟大家聊的话题是,真正的健康,它包括 身体健康、心理健康、社会适应性良好,这才是真正意义上的健康,对吗?这 三方面,哪方面有问题,我们都不能说这个人是健康的。什么是心理健康呢?从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心 理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调 一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保 持同步。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意 志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识 自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了 心理健康的基本特征。 心理健康包括以下七个方面:智力正
2、常、情绪健康、意志健全、行为协调、人 间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点: 有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。 适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。 理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过 度的幻想。 适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。 有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。 能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作 能集中注意力。 有切合实际的生活目标。 具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。 有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提 下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立 的意见,有判断是非的标准。那么这三方面又是怎样的关系呢,假如我们有生活、工作和学习等方面的困惑, 情绪,不能及时的表达,解决,是不是情绪就会升级,假如我们自己不够自信, 人际关系不和谐,是不是是不是我们的社会适应性就不够好,这样的状态长
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