音乐疗法(五首曲子保你健康)
11页1、音乐疗法(五首曲子保你健康)漫步孤岛2010年 3月五音养身给你听据说在古代,真正好的中医不用针灸或中药,用音乐。一曲终了,病退人安。中医的经典著作 黄帝内经 两千多年前就提出了 “ 五音疗疾 ” 的理论, 左传 中更说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。百病生于气,止于音音乐可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上,当音乐振动与人体内的生理振动 (心率、心律、呼吸、血压、脉搏等 )相吻合时,就会产生生理共振、共鸣。这就是 “ 五音疗疾 ” 的身心基础。用乐如用药音乐可以舒体悦心,流通气血,宣导经络,与药物治疗一样,对人体有调治的能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉,具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制,同样的乐曲,可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等,彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗,也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法,还可
2、以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。心 五脏中的君主心脏通常不会偷懒,它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环,然而,现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体 无一不在伤害我们的心,所以很容易心脏系统的不适。心常见不适:失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。 属心的音阶:徵音,相当于简谱中的 “ 5”。徵调式乐曲:热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有 “ 火 ” 之特性,可入心。最佳曲目: 紫竹调 。心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。最佳欣赏时间: 21: 00 23: 00。中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来,过早过晚听都不太合适。伴茶:准备一杯红茶,略加少量绿茶,可以补益心脏。肝 五脏中的将军肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,就会逐渐消耗肝的
3、能量,产生种种不适。肝常见不适:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。属肝的音阶:角音,相当于简谱中的 “ 3”。角调式乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有 “ 木 ” 之特性,可入肝。最佳曲目: 胡笳十八拍 。肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。最佳欣赏时间: 19: 00 23: 00。这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。伴茶:准备一杯绿茶,里面少放一些白茶,以起到梳顺肝气的作用。脾 五脏中的后勤部长脾是我们身体里的重要能量来源,身体活动所需要的能量,几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担,而停产。脾常见不适:腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。属脾的音阶 : 宫音,相当于简谱中的 “ 1
《音乐疗法(五首曲子保你健康)》由会员cl****1分享,可在线阅读,更多相关《音乐疗法(五首曲子保你健康)》请在金锄头文库上搜索。
毕业论文设计新课程理念下的中学数学教育策略分析
手术室专科护理理论考试答案
小学年级美术教师总结精选范文
内蒙古自治区劳动合同书范本
公司劳资处工作实施细则
2022英语听课心得体会
总厨岗位职责
嘉兴关于成立金属加工液公司可行性报告(模板参考)
103609184oppo广告策划方案
富通外销模块操作流程
感恩从身边做起的演讲稿
求职银行自荐信(共6篇)
动车组运用检修设施建设及
房地产开发成本(二)
高三一轮复习基因的表达教案
机制木炭厂年产3000吨机制木炭项目可行性研究报告(可编辑)
汉江路白改黑工程施工组织设计
大同闭窗器项目可行性研究报告_模板参考
师范生实习总结
放射科风险管理制度.文档
2023-11-09 22页
2023-11-09 19页
2023-11-09 23页
2022-10-13 126页
2022-10-13 54页
2022-06-18 25页
2022-06-18 15页
2022-05-20 61页
2022-05-20 86页
2022-05-20 52页